Brongokonstriksie is die mediese term vir die vernouing van die lugweë wat in 'n asma-aanval voorkom .
Die brongiole of buise wat lug in en uit die longe vloei, word omring deur 'n tipe spier wat gladdespier genoem word. By asma's druk hierdie spiere styfer in reaksie op sekere snellers en die ontsteking wat verband hou met verslegtende asma.
Aangesien die brongiole smal raak, die lugvloei blokkeer en dit moeiliker maak om asem te haal, kan jy in sommige gevalle ander simptome soos kortasem , asemhaling , hoes , borsdigtheid en selfs asma-aanvalle ontwikkel .
Hoekom kry ek brongokonstriksie?
Die vernouing van die lugweë en daaropvolgende simptome wat verband hou met brongokonstriksie, gebeur binne-in die buise wat toelaat dat lug in die longe vloei wanneer u inasem en omgekeerd. Gladde spiere verdring of verkort wanneer jy aan snellers blootgestel word. Hierdie blootstelling lei tot ontsteking wat jou long se lugweë verder vernou. Asma behandelings is gefokus op óf akute verbetering van brongokonstriksie of die verhoeding van die vernouing heeltemal.
Hoe om brongokonstriksie te voorkom en te behandel
Brongokonstriksie en die simptome wat volg, is die mees algemene en onmiddellike resultate nadat hulle aan 'n asma-sneller blootgestel is . Verstaan wat aangaan, hoekom die proses voorkom, en behandelings vir brongokonstriksie is een van die belangrikste vaardighede vir asma's om beheer oor hul asma te behou.
Die eerste en beste manier om brongokonstriksie te behandel, is om dit alles saam te vermy. Die mees omvattende en volledige manier om dit te doen is om 'n asma-aksieplan te beplan. Hierdie plan is jou padkaart vir asmabeheer. Dit beskryf jou doelwitte en die stappe wat jy moet doen om dit te bereik.
Die eerste stap is om te verstaan wat jou asma aktiveer en om die snellers te vermy.
Terwyl dit maklik klink, is dit nie altyd so maklik soos dit klink nie. Baie keer moet jy soos 'n speurder optree en jou simptome opteken. As jy dan na jou simptome kyk, is die prentjie oor wat jou simptome veroorsaak, duideliker. Byvoorbeeld, ek het een keer 'n pasiënt gehad wat net simptome ontwikkel het toe hulle aan varsgesnyde gras blootgestel was. Dit was eers nadat haar ouers na haar simptome gekyk het toe hulle die patroon kon sien.
Dieet kan ook brongokonstriksie beïnvloed. Hoë inname van natrium is geassosieer met brongokonstriksie, terwyl hoë dosis omega-3 visolies die risiko kan verminder. As sodanig kyk jou natrium en aanvulling met omega-3's of om meer in jou natuurlike dieet te kry, kan sekere simptome beperk word.
Reddingsinhalers is die eerste medikasie wat baie pasiënte sal gebruik om asma simptome van brongokonstriksie te behandel. Deur gladdespier in die long te verslap, verminder brongokonstriksie, obstruksie van lugvloei afneem en asemhaling word makliker. Hierdie medikasie skep funksioneel 'n groter buis vir lug om deur te vloei.
Sodra reddingsinhalers nie voldoende is om jou simptome onder beheer te hou nie (gewoonlik gedefinieer as 'n reddingsinhalator meer as twee keer per week nodig of 'n nuwe voorskrif hervul moet word in minder as 'n maand), sal die meeste dokters 'n ingeasemde steroïed voorskryf.
Inasemende kortikosteroïede of ICS is die mees effektiewe en kragtige anti-inflammatoriese medikasie vir die voorkoming van asma simptome. ICS is die huidige standaard van sorg sodra u meer as 'n reddingsinhalator benodig vir die akute verligting van asma simptome. Inasemende kortikosteroïede verhoog asmabeheer beter as en meer effektief as enige ander vorm van monoterapie.
Aktiwiteit en brongokonstriksie
As jy aan sport deelneem of net 'n aktiewe leefstyl het, het ek verskeie voorstelle wanneer jy probeer om brongokonstriksie te voorkom of te voorkom. Sport wat kort oefeninge (of lae minuut ventilasie) versus uithouvermoë sport soos langafstand hardloop, kan makliker wees op die longe.
Sulke sportsoorte sluit dinge soos stoei, sprint, sokker in. Dit beteken nie dat u nie aan uithouvermoë kan deelneem nie, maar u mag dalk meer probleme hê en moet seker maak dat u die nodige voorsorgmaatreëls tref.
Sokker-, basketbal- en hokkie- en soortgelyke uithouvermoë-aktiwiteite kan almal baie moeilik wees vir asma. Dit is noodsaaklik dat jy, jou afrigters en mede-deelnemers weet dat jy asma het en wat om te doen as jy nie kan kommunikeer nie. Maak seker jy het 'n voldoende opwarmingstydperk om te verhoed dat oefening geïnduseerde asma simptome voorkom.
Koue weer oefening is oor die algemeen moeiliker vir diegene wat asma ly. Warmtewisselmaskers (Maak seker dat jy met jou dokter praat as jy dink jy wil hierdie manier probeer om die blootstelling aan koue weer te verminder), wat die hoeveelheid koue lugblootstelling beperk deur dinge soos sjaals, oefening wanneer dit warm is, en gebruik 'n reddingsinhalator voordat jy uit die koue gaan, is alles wat jy kan doen om simptome te voorkom.
> Bron:
> MA.Krafczyk. Oefening-geïnduceerde Bronchoconstrictie: Diagnose en Management. 16 Januarie 2016.
> Nasionale Hart-, Long- en Bloedinstituut. Toegang: 16 Januarie 2016. Expert Panel Report 3 (EPR3): Riglyne vir die diagnose en hantering van asma