Seleksie van faktore kan jou slaap verbeter en slaaploosheid verlig
Jy het waarskynlik die Select Comfort-matrasadvertensies gesien, maar wat is jou slaapnommer? Watter faktore en wetenskap gaan in die keuse van 'n slaapnommer? Leer wat dit beteken om jou matras gemak, die koste en hoe dit slaapprobleme kan help, wat wissel van slaaploosheid tot apnee.
Wat is die Select Comfort Slaapnommer?
Dit is redelik om te wonder of die Select Comfort-funksies bloot 'n bemarkingspoging is.
Is dit moontlik dat 'n matras optimaal ingestel word om jou slaap te verbeter? Alhoewel daar geen formele studies bestaan wat een matras vergelyk met 'n ander nie, is dit moontlik dat 'n verstelbare matras kan help om jou slaap te verbeter, veral as jou slaap in die nag deur liggaamspyn in jou matras belemmer word. As jy meer gemaklik aan jou kante kan slaap, kan dit jou risiko van snork en slaapapnee verminder . Dit kan ook help om die kop van die bed op te lig.
Die slaap nommer is 'n instelling op Select Comfort matrasse wat bedoel is om jou gerief te maksimeer en jou te help om beter te slaap. Dit laat jou toe om die fermheid of sagheid van jou kant van die matras te verpersoonlik. Dit maak dit makliker vir paartjies om saam te slaap. 'N aanlyn sakrekenaar kan help om jou slaapnommer te bepaal deur 'n paar eenvoudige stappe te volg. Dit word voorgestel dat die optimalisering van die gerief van u slaapplek ook u slaapkwaliteit kan help.
Hoe word jou slaapnommer bepaal?
Die slaapnommer word bepaal op grond van jou geslag, lengte, gewig en ander faktore. Dit sluit jou gunsteling slaapposisie (kant, rug, maag of kombinasie) in en slaapoppervlak voorkeur (sag, medium, stewig of ekstra vas). Die aanlyn sakrekenaar beoordeel ook die kwaliteit van jou slaap, insluitende of jy rustig is in die nag of moeg gedurende die dag.
Rusteloosheid kan ook 'n probleem voorstel soos slaaploosheid en slaperigheid kan 'n slaapstoornis voorstel . Die sakrekenaar vra ook of jy druk op jou skouer of jou heup voel, wat 'n onverenigbaarheid met jou matras voorstel.
Smarter matrasse kan ook probeer om die hoeveelheid beweging snags te assesseer. Dit kan aangemeld word met die SleepIQ-program aan fiksheidsprogramme. Hierdie inligting kan nuttig wees om jou 'n bietjie leiding te gee oor hoe om jou slaap te optimaliseer, maar dit is steeds 'n ontwikkelende wetenskap.
Wat kos 'n matras met 'n slaapnommer?
Geselekteerde troos kan nie goedkoop wees nie, dit lyk asof matraspryse wat op hul webwerf geadverteer word, wissel van $ 999.98 tot $ 4,499.98, ten tyde van hierdie skrywe. Die maatskappy stel voor dat die beste manier om u slaapnommer te leer, moontlik wees om een van die Select Comfort-winkels te besoek en een van hulle beddens persoonlik te probeer. Dit kan ook nuttig wees om te besluit of hierdie gespesialiseerde matrasse werklik is wat jy nodig het om beter te slaap.
As jy sukkel om aan die slaap te raak of te vind dat jou slaap van swak gehalte is, oorweeg dit om met 'n slaapspesialis te gesels oor maniere om jou slaap te verbeter as dit weens 'n onderliggende slaapstoornis is. In hierdie omstandighede sal selfs die beste matras en optimale instellings nie genoeg wees om jou te help om beter te slaap nie.
> Bron:
> "Slaapnommer-webwerf." Kies Comfort Corporation.