Hoë cholesterol is 'n toestand wat ons dikwels opdoen. Daar is gewoonlik geen simptome wat daarmee gepaard gaan nie, maar dit kan bydra tot kardiovaskulêre siekte as jy dit ignoreer. Hoë cholesterol spruit uit iets wat verkeerd is met die manier waarop cholesterol in jou liggaam gemaak word, sekere dinge wat jy doen in jou alledaagse lewe, of 'n kombinasie van albei.
Die lewer is die hooforgaan van die liggaam wat cholesterol veroorsaak. Alhoewel hoë cholesterolvlakke nie gesond is nie, benodig u liggaamlike behoeftes nog steeds cholesterol om baie biologiese funksies te verrig, soos om hormone (soos estrogeen of testosteroon) te maak en struktuur aan selle te verskaf. Trouens, jou lewer maak die meeste van die cholesterol wat jou liggaam daagliks benodig.
Cholesterolvlakke kan egter ook beïnvloed word deur eksterne faktore - insluitende jou dieet en sekere lewenstylfaktore.
Alhoewel daar verskillende tipes cholesterol is, is daar twee hoof tipes cholesterol wat algemeen oorweeg word wanneer u u risiko vir kardiovaskulêre siekte assesseer: LDL- cholesterol en HDL- cholesterol. Studies het getoon dat 'n toename in LDL-cholesterol en verlaagde HDL-cholesterol jou risiko kan verhoog om kardiovaskulêre siekte te ontwikkel indien dit onbehandel word.
Alhoewel daar baie faktore is wat jou cholesterolvlakke buite bereik kan hou, is die goeie nuus dat sommige van hierdie faktore ongesonde gewoontes is wat binne jou beheer val.
Ongelukkig is daar 'n paar faktore waaroor jy dalk geen beheer het nie. In hierdie gevalle is daar cholesterolverlagende medisyne wat u gesondheidsorgverskaffer kan voorskryf wat u cholesterolvlakke binne 'n gesonde reeks kan terugbring.
Die volgende faktore kan jou cholesterolvlakke benadeel:
Jy eet nie gesond nie.
'N Dieet wat hoog is in versadigde vet, transvet en verfynde suikers kan almal jou cholesterolvlakke benadeel deurdat jou LDL-cholesterolvlakke verhoog en jou HDL-cholesterolvlakke verminder. Die American Heart Association beveel aan dat slegs ongeveer 5 tot 6 persent van jou daaglikse kalorieë uit versadigde vet moet kom. Geraffineerde suikers en transvette - wat in verskillende kosse ingevoer word, insluitend koekies, koeke en skyfies - moet heeltemal beperk of vermy word. As jy twyfel, moet jy altyd die voedingsetiket op voedselpakkette nagaan vir die hoeveelheid van elkeen van hierdie items.
Jy het nie sekere mediese toestande onder beheer nie.
As u nie behandel word nie, kan sommige mediese toestande ook u LDL-, HDL- en totale cholesterolvlakke benadeel. Hierdie voorwaardes sluit in:
- suikersiekte
- vetsug
- hipotireose
- nier siekte
- metaboliese siekte
In die meeste gevalle sal die aanspreek van hierdie onderliggende mediese toestande u cholesterolvlakke binne gesonde vlakke terugbring.
Jou medisyne verhoog jou cholesterol.
Van die medikasie wat jy vir ander mediese toestande gebruik, kan ook 'n effense vermeerdering in jou LDL-cholesterolvlakke veroorsaak. Dit sluit in beta-blokkers en diuretika, wat help om jou bloeddruk te verminder, en die pille van pyn.
In sommige gevalle is hierdie hoogte net tydelik. Jou gesondheidsorgverskaffer sal jou lipiedprofiel monitor as jy 'n medikasie gebruik wat jou cholesterolvlakke nadelig kan beïnvloed.
Jy het 'n paar slegte gewoontes ontwikkel.
Daar is ander dinge wat jy doen in jou alledaagse lewe wat jou cholesterolvlakke te hoog kan wees. Sekere lewenstylfaktore wat u cholesterolvlakke kan saboteer, sluit in:
- leef of werk in 'n hoëspanningsomgewing
- kry nie genoeg oefening nie
- rook sigarette
- kry nie genoeg slaap nie
Hierdie swak lewenstylgewoontes kan jou LDL-cholesterolvlakke tot 'n mate verhoog - en in sommige gevalle - ook HDL-cholesterol verlaag.
Om positiewe veranderinge in jou lewenstyl te maak deur hierdie ongesonde gewoontes uit te skakel, kan jou lipiedprofiel verbeter - en jou hartgesondheid.
Dit is in jou gene.
Verhoogde LDL-cholesterol, verlaagde HDL-cholesterol, of 'n kombinasie van albei kan ook van een of albei ouers geërf word. Vroeë begin cholesterol siektes is die meeste bestudeer en gekoppel aan mutasies in die reseptor vir LDL of apolipoproteïen B. Daar is nog steeds studies aan die gang om ander gebrekkige gene te identifiseer wat 'n rol kan speel in die ontwikkeling van hoë cholesterol en kardiovaskulêre siektes, veral in gevalle waar abnormale cholesterolvlakke later in die lewe voorkom. As u 'n familiegeskiedenis van hoë cholesterol of kardiovaskulêre siekte het, moet u dit aan u gesondheidsorgverskaffer bekend maak. Hy of sy kan u gereeld monitor om enige veranderinge in u cholesterolvlakke op te spoor.
Bronne:
Dipiro JT, Talbert RL. Farmakoterapie: 'n Patofisiologiese Benadering, 9de eeu 2014.