Nagterrorisse is 'n algemene slaapprobleem onder kinders. By sommige ramings het tot 15% van die jonger kinders af en toe nagskrik. Alhoewel hulle die meeste voorkom by kinders tussen die ouderdomme van 2 en 6 jaar, kan hulle byna enige ouderdom voorkom.
Nagskelms word gewoonlik as normaal of goedaardig beskou. Tog is hulle dikwels vreeslik en angstig vir ouers wat angstig word, veral tydens 'n kind se eerste nagskrik.
Erkenning van nagskrik
As jy hoor hoe die meeste kenners nagvrede beskryf, is dit maklik om te sien hoekom ouers hulle ontstellend vind. Kinders wat nagvrede het, word dikwels beskryf as 'regop bout' met hul oë wyd oop, met 'n blik van vrees en paniek, en laat 'n 'bloedrokkelende skree' uit. Hierdie kinders sal gewoonlik ook sweet, asemhaal vinnig en 'n vinnige hartklop hê (outonome tekens). En alhoewel dit lyk asof hulle wakker is, sal kinders gedurende die nagskrik verward word, nie troosbaar wees nie, en hulle sal jou nie herken nie.
Tipiese nagterrorings duur ongeveer 5 tot 30 minute en daarna keer kinders gewoonlik gereeld terug. As jy jou kind tydens 'n nagterror wakker kan word, word hy waarskynlik bang en opgewonde, meestal as gevolg van jou eie reaksie op die nagskrik, veral as jy hom skud of skree om wakker te word.
In plaas daarvan om te probeer om 'n kind wakker te maak met 'n nagterf, is dit gewoonlik beter om net seker te maak hy is veilig, troos hom as jy kan, en help hom om terug te slaap wanneer dit verby is.
Nagterrorisse teen Nagmerries
Die diagnose van nagvrede word gewoonlik gemaak deur die geskiedenis van 'n kind wat vroeg in die nag wakker word en skree en onbreekbaar is. Nagskelms word meestal verwar met nagmerries, maar in teenstelling met nagskrik, is 'n kind met 'n nagmerrie gewoonlik maklik wakker en vertroos.
Die ander bekommernis vir baie ouers is dat hierdie episodes 'n soort beslaglegging is . Alhoewel verskillende tipes gedeeltelike aanvalle, insluitend temporale lob en frontale epilepsie, kan voorkom soos nagvrede, is dit gewoonlik kort (30 sekondes na 'n paar minute) en is dit meer algemeen by ouer kinders en volwassenes.
Behandeling en voorkoming van nagterrorisse
Geen behandeling is gewoonlik nodig vir roetine nagvrede nie. Aangesien hulle dikwels geoefen word by kinders wat oortree is, by 'n goeie slaaptyd roetine sit en seker maak dat jou kind genoeg slaap kry, kan hulle help om hulle te voorkom.
Het jou kind net sy dut gegee? Gaan sy later gaan slaap of wakker word? Is jy op reis en uit jou kind se gewone slaaproetine?
Dit is alles wat nagvrede kan veroorsaak. 'N Slaapdagboek kan jou help om hierdie of 'n ander sneller te herken.
Vir kinders wat gereeld nagvrede kry, kan dit help om jou kind wakker te maak voor die tyd dat hy gewoonlik 'n nagterf het (geskeduleerde ontwaking). Dit word gedink om die slaapsiklus te onderbreek of te verander en te voorkom dat nagvrede voorkom (dit kan ook vir slaapwandelaars werk). Sodra hy vir 'n week of 'n week nie nagvrede hou nie, kan jy hom minder dikwels wakker maak totdat almal uiteindelik deur die nag slaap.
Seldsame kan slaapmedikasie vir 'n kort tyd gebruik word as jou kind baie nagvrede kry.
Wat jy moet weet oor nagterrorisse
Ander dinge om te weet oor kinders met nagterrories sluit in dat:
- Nagterrorings word ook slaapverskrikkinge genoem of nie.
- Soortgelyk aan slaapwandelaars en slaap praat, word nagskrikgele geag 'n wanorde van opwinding te wees en is 'n gedeeltelike opwekking van nie-REM-slaap. Trouens, baie kinders met nagterrories gaan slaap wanneer hulle ouer word. Nagverskrikkinge en slaapwandelaars blyk ook om in families te hardloop, met 'n hoë kans dat 'n kind nagvrede het as albei ouers 'n geskiedenis van slaapwandelaars gehad het.
- In teenstelling met 'n nagmerrie, onthou kinders gewoonlik nie 'n nagterf nie.
- Ook in die vroeë deel van die nag, ongeveer 1 tot 4 uur na die slaap, kom daar ook nagvrede in teenstelling met nagmerries.
- As jou kind nagskrik kry, maak seker dat babasitters en ander versorgers hulle bewus is en weet wat hulle moet doen as een voorkom.
En bowenal, hou in gedagte dat die meeste kinders nagvrede uitsteek soos hulle ouer word.
Bronne:
Byars, Kelly. Hoofstuk 34 - Geskeduleerde Ontwaak: 'n Gedragsprotokol vir die Behandeling van Slaapwandelings- en Slaapverskille by Kinders. Gedragsbehandelings vir slaapstoornisse, 2011, bladsye 325-332
Petit, Dominique Ph.D. Kinderloos slaapwandelingen, en slaap verskrikkinge: 'n longitudinale studie van voorkoms en gesinsverdeling. JAMA Pediatr. 2015; 169 (7): 653-658.
Thornton BA Sleep Terrors in Childhood. Die Journal of Pediatrics, Volume 147, Issue 3, September 2005, Pages 388-392