Chroom is 'n mineraal wat mense in spoorbedrae benodig. Dit word in klein hoeveelhede in voedsel soos brouersgis , kalwerslewer, volgraan, verwerkte vleis en kaas gevind.
In 1959 is chroom eers geïdentifiseer as 'n element wat die hormoon insulien in staat stel om behoorlik te funksioneer. Sedertdien is chroom bestudeer vir diabetes en het dit 'n gewilde dieetaanvulling geword.
Dit is wyd beskikbaar in gesondheidswinkelwinkels, dwelmwinkels en aanlyn.
Studies oor Chromium
Chromium word geglo om die liggaam te help om koolhidrate en vette te verwerk. Dit word bemark as 'n gewigsverlieshulpmiddel vir dieters en 'n ergogeniese (spierbou) hulpmiddel vir liggaamsbouers en atlete. Een vorm, chroompikolinaat, is gewild omdat dit een van die makliker geabsorbeerde vorme is. In 1995 het 'n studie onder leiding van Diane Stearns, Ph.D., by Dartmouth College omstredenheid oor die veiligheid van chroompikolinaat opgewek.
Die navorsers het hoë konsentrasies chroompikolinaat, chroomchloried of chroomnikotienaat by hamsterselle in kultuur bygevoeg en gevind dat slegs chroompikolinaat die genetiese materiaal van die hamsterselle kan beskadig.
Sedertdien het ander laboratoriumstudies wat selkulture en diere gebruik het, voorgestel dat chroompikolinaat oksidatiewe stres en DNA- skade veroorsaak.
Kritici sê dat die wetenskaplikes onrealisties hoë dosisse gebruik het en dat die toediening van chroom na selle in proefbuise nie dieselfde is as chroomaanvullings oraal.
voorbehoude
In 2004 het die Instituut vir Geneeskunde die veiligheidsinligting oor chroom vir 'n prototipe monografie hersien en besluit dat chroompikolinaat veilig is wanneer dit gebruik word op 'n manier wat ooreenstem met gepubliseerde kliniese data (tot 1,6 milligram chroompikolinaat per dag of 200 mikrogram chroom per dag vir drie tot ses maande).
Daar is egter baie min inligting oor die veiligheid van langdurige gebruik van chroom. Daar is skaars kliniese gevalverslae van nadelige newe-effekte nadat chroompikolinaataanvullings geneem is.
Byvoorbeeld, 'n verslag wat in die tydskrif The Annals of Pharmacotherapy gepubliseer is, beskryf die geval van 'n 33-jarige vrou wat nierfaling, lewerskade en bloedarmoede ontwikkel het nadat hy 1.200 tot 2.400 mikrogram chroompikolinaat (ongeveer ses tot 12 keer die aanbevole daaglikse toelae) vir vyf maande vir gewigsverlies.
Die vrou is aktief behandel met antipsigotiese medikasie. Dit is dus moeilik om te sê of dit die chroom, die kombinasie van chroom met die medikasie, of 'n ander mediese probleem was wat verantwoordelik was vir die reaksie.
In 'n aparte gevallestudie het 'n 24-jarige man wat twee weke 'n aanvulling met chroompikolinaat in die oefensessies gehad het, akute nierversaking ontwikkel. Alhoewel chroompikolinaat die vermeende oorsaak was, is dit belangrik om daarop te let dat daar ander bestanddele in die aanvulling was wat moontlik verantwoordelik was.
Moontlike newe-effekte van chroompikolinaat sluit in:
- Onverklaarbare kneusing
- duizendblad
- Veluitslag of blase
- Urineer minder as normaal
- Voel baie moeg
- Eetlus verloor
- Naarheid of braking
- Slaapstoornisse
- hoofpyn
- duiseligheid
Daar is sommige bekommernisse dat chroompikolinaat die vlakke van neurotransmitters kan beïnvloed (stowwe in die liggaam wat senuwee-impulse oordra). Dit kan moontlik 'n bron wees vir mense met toestande soos depressie, bipolêre versteuring en skisofrenie.
Chroompikolinaat, in hoë hoeveelhede, kan 'n additiewe effek hê as dit met diabetesmedikasie gekombineer word en die bloedglukosevlakke te laag dompel. Dit is belangrik om jou dokter te praat voordat jy enige vorm van chroom neem as jy ook diabetesmedikasie gebruik.
Chroom aanvullings geneem met medisyne wat die vorming van prostaglandiene (hormoonagtige stowwe), soos ibuprofen, indomethasien, naproxen en aspirien blokkeer, kan die absorpsie van chroom in die liggaam verhoog.
Gebruik Chromium vir Gesondheid
Aanvullings is nie vir veiligheid getoets nie en omdat dieetaanvullings grootliks ongereguleer is, kan die inhoud van sommige produkte verskil van wat op die etiket aangedui word. Hou ook in gedagte dat die veiligheid van aanvullings by swanger vroue, verpleegmoeders, kinders, en diegene met mediese toestande of wat medikasie gebruik, nie vasgestel is nie. U kan wenke kry oor die gebruik van aanvullings , maar as u die gebruik van chroom of enige ander vorm van alternatiewe medisyne oorweeg, moet u eers met u primêre verskaffer bespreek. Self-behandeling van 'n toestand en die versuim of vertraging van standaard sorg kan ernstige gevolge hê.
Bronne:
> Bailey MM, Boohaker JG, Sawyer RD, Behling JE, Rasco JF, Jernigan JJ, Hood RD, Vincent JB. "Blootstelling van swanger muise tot chroompikolinaat lei tot skeletafwykings in hul nageslag." Geboortedefekte Navorsing, Deel B, Ontwikkelings- en Reproduktiewe Toksikologie. 77,3 (2006): 244-249.
> Cerulli J, Grabe DW, Gauthier I, Malone M, McGoldrick MD. "Chromium picolinate toxicity." Die Annale van Farmakoterapie. 32,4 (1998): 428-431.
> Coryell VH, Stearns DM. "Molekulêre analise van > hprt > mutasies geïnduceerd deur chroompikolinaat in CHO AA8-selle." Mutasie Navorsing. 610.1-2 (2006): 114-123.
> Vincent JB. Die potensiële waarde en toksisiteit van chroompikolinaat as 'n voedingsaanvulling, gewigsverlies > middel > en spierontwikkelingsagent. Sportgeneeskunde. 33.3 (2003): 213-230.
> Wani S, Weskamp C, Marple J, Spry L. "Akute tubulêre nekrose geassosieer met chromiumpikolinaat-bevattende dieetaanvulling." Die Annale van Farmakoterapie. 40,3 (2006): 563-566.
> Young PC, Turiansky GW, Bonner MW, Benson PM. "Akute genormaliseerde exanthematous pustulosis geïnduceerd deur chroom picolinate." Tydskrif van die Amerikaanse Akademie vir Dermatologie. 41,5 (1999): 820-823.
Disclaimer: Die inligting op hierdie webwerf is slegs bedoel vir opvoedkundige doeleindes en is nie 'n plaasvervanger vir advies, diagnose of behandeling deur 'n gelisensieerde geneesheer nie. Dit is nie bedoel om alle moontlike voorsorgmaatreëls, geneesmiddelinteraksies, omstandighede of nadelige effekte te dek nie. Jy moet onmiddellike mediese sorg vir enige gesondheidskwessies soek en raadpleeg jou dokter voordat jy alternatiewe medisyne gebruik of 'n verandering in jou behandeling maak.