Volgens die Amerikaanse Sentrums vir Siektebeheer en -voorkoming (CDC) is meer as 'n derde van volwassenes in die Verenigde State oorgewig. Dit is 78.6 miljoen lede van die volk se volwasse bevolking.
Die vetsug-epidemie kom teen groot koste vir individuele en bevolkingsgesondheid, sowel as die ophoping van mediese koste wat dan bydra tot die verreikende uitgawes van ons gesondheidsorgstelsel. In 2008 het die CDC beraam dat die jaarlikse mediese koste van vetsug in die VSA $ 147 miljard was in 2008 Amerikaanse dollar. Verder, mediese koste vir diegene met vetsug was 'n gemiddeld van $ 1.429 hoër as vir diegene met normale gewig.
Nou het die webwerf vir persoonlike finansies WalletHub sy lys van die mees vetsugtige metropolitaanse gebiede in die Verenigde State bekendgestel. Volgens WalletHub het sy ontleders vergelykings gemaak van 100 van die mees bevolkte Amerikaanse metropolitaanse gebiede, met inagneming van 'n reeks van 14 metrieke, om die stede te identifiseer "waar gewigverwante probleme opgewonde is."
Die volgende metro-areas het die lys opgevolg:
1 -
Memphis, TennesseeMemphis het die eerste plek as die mees vetsugtige metroraad gebied, en het 'n totale telling van WalletHub van 76.97 behaal. Memphis het die hoogste persentasie van vetsugtige volwassenes sowel as die hoogste persentasie fisiek onaktiewe volwassenes.
Memphis gebind vir die tweede plek (met El Paso, TX) vir die grootste persentasie volwassenes met diabetes. Vetsug is 'n bekende oorsaak van tipe 2-diabetes , dus hierdie korrelasie behoort nie verrassend te wees nie. Aangesien die voorkoms van vetsug in die Verenigde State en regoor die wêreld in die Verenigde State en die wêreld toegeneem het, het die tariewe van tipe 2-diabetes ook.
2 -
Shreveport-Bossier City, LouisianaDie Shreveport-Bossier City-metroraad in Louisiana het 'n totale telling van 75.24 van WalletHub behaal, wat hulle in die tweede plek op die "vetste stede" -lys behaal het.
Hierdie metroraad is vyfde in terme van persentasie vetsugtige volwassenes en vasgebind vir die eerste plek in die persentasie volwassenes wat minder as 'n enkele porsie vrugte en / of groente per dag eet.
Die verbruik van vrugte en groente is belangrik, want studies het getoon dat hoe hoër die inname van heel vrugte en groente, hoe laer die koers van vetsug en ander chroniese siektes soos hartsiektes en kanker.
Hele vrugte en groente (met die klem op "heel" - ons praat nie van appeltaart hier nie) bevat baie vesel, vitamiene, antioksidante en ander voedingstowwe wat u liggaam benodig. Studies het getoon dat, as gevolg van baie van hierdie voedsame eienskappe, die eet van hele vrugte en groente selfs inflammasie in jou liggaam kan verminder. Vrugte en groenteinname is ook getoon om die funksie van bloedvate te verbeter (bekend as endotheelfunksie).
Vrugte en groente inname is nie net 'n triviale saak nie; Trouens, dit is noodsaaklik vir die lewe. Die Wêreldgesondheidsorganisasie (WGO) beraam dat ongeveer 1,7 miljoen of 2,8% van die wêreldwye sterftes toegeskryf kan word aan te min vrugte en groente!
WIE beoordeel verder dat onvoldoende inname van vrugte en groente ongeveer 14% van sterftes as gevolg van gastro-intestinale kanker veroorsaak, 11% van die iskemiese hartsiekte sterftes en 9% van die beroerte sterftes veroorsaak.
Daarbenewens het navorsing getoon dat die eet van drie tot vyf porsies vrugte en groente per dag jou risiko van beroerte sal verminder, en meer as vyf porsies per dag eet, sal die risiko selfs meer verlaag. Op 'n inkrementele manier, hoe meer vrugte en groente jy eet, hoe laer is jou risiko. 'N Baie goeie opbrengs op u belegging.
Vrugte en groente vorm ook lae-kalorie kosse. 'N verslag deur die WGO het gesê dat daar oortuigende bewyse is dat die eet van vrugte en groente die risiko vir vetsug verminder. In vergelyking met hoë-kalorie kosse soos verwerkte voedsel wat hoog in suiker en vet is, is vrugte en groente minder geneig om by te dra tot vetsug of oorgewig. En omdat hulle hoër kostes van dieetvesel en ander voedingstowwe bevat, word dit geassosieer met 'n laer risiko vir diabetes en insulienweerstand . Om dieselfde redes maak hulle ook mense vol met minder kalorieë, wat help om gewigstoename te voorkom.
3 -
Indianapolis-Carmel-Anderson, IndianaDeur middel van 'n kombinasie van faktore, was die metro-area wat die derde plek op WalletHub se lys van die mees vetsugtige metropolitaanse gebiede was, Indianapolis-Carmel-Anderson, met 'n totale telling van 73,88. WalletHub se analise het geweegde gemiddeldes ingesluit oor statistieke soos "vetvoorkoms," "gewigverwante gesondheidsprobleme" en "gesonde omgewing", om maar 'n paar te noem.
4 -
Jackson, MississippiJackson was vierde op die WalletHub-lys, met 'n totale telling van 73.75. Hierdie metroraad is derde in die persentasie vetsugtige volwassenes en in die persentasie fisiek onaktiewe volwassenes.
Jackson is vyfde in die persentasie volwassenes wat minder as een porsie vrugte en / of groente per dag eet.
Die verband tussen fisiese onaktiwiteit en vetsug is ook goed gevestig. Die meeste nasionale en internasionale riglyne beveel aan om elke week minstens 150 minute van matige intensiteit oefening te kry. Dit kan byvoorbeeld vyf keer per week in 30 minute van matige intensiteit oefening vertaal. En navorsing het die gesondheidsvoordele van 'n daaglikse 30-minuut-wandeling uitgedra. In die Verpleegstersgesondheidstudie het diegene wat elke dag op 'n vinnige of intensiewe wyse 'n mate van intensiewe oefening gehad het vir minstens 30 minute elke dag 'n lae risiko gehad om skielik hartsterfte gedurende 26 jaar van opvolging.
Wat tel as 'n matige intensiteit oefening? Fisiese aktiwiteite soos algemene tuinmaak , vinnige loop, ballroomdans en die ekwivalent val in die kategorie van matige intensiteit oefening.
Verder, volgens die Fisiese Aktiwiteitsriglyne vir Amerikaners van die Amerikaanse Departement van Gesondheid en Menslike Dienste (HHS), kan die minimum van aanbevole oefening elke week en ten minste 1 uur en 15 minute van intensiewe oefening verkry word. Krag-intensiteit oefening sluit fisiese aktiwiteite soos stap opdraande, fietsry by of bo tien myl per uur, vinnig swem, hardloop, tradisionele aerobics, en swaar skopwerk of slootgrawe, onder andere.
Die HHS-riglyne let op dat bykomende gesondheidsvoordele verkry kan word deur die hoeveelheid matige intensiteit fisiese aktiwiteit tot minstens vyf uur per week te verhoog, of 'n verhoogde intensiewe oefening tot minstens 2 1/2 uur per week.
Hierdie riglyne beveel ook aan om ten minste twee dae per week aan spierversterkingsoefening deel te neem. Dit is belangrik vir die bou en instandhouding van sterk bene, vir algehele fiksheid, en vir die verhoging van maer spiermassa, wat ook help om obesiteit te bekamp.
Die riglyne merk ook daarop dat "enige hoeveelheid fisiese aktiwiteit beter is as om niks te doen nie, selfs om in 10-minuut-inkremente te oefen." En dit kom tot die punt dat die doelwit om soveel as moontlik deur die dag te beweeg, die sleutel tot optimale gesondheid en welstand oor die lang termyn.
5 -
New Orleans-Metairie, LouisianaOm die top vyf af te rond was die metro-area New Orleans-Metairie van Louisiana, met 'n totale telling van 72.94. Die WalletHub-ontleders het bevind dat hierdie area vir die eerste plek 'n das sal wees in terme van die persentasie volwassenes wat minder as een porsie vrugte en / of groente per dag eet.
Soos blyk uit die ranglys hierbo, terwyl die hele nasie (en in werklikheid die wêreld) die vetsug-epidemie sukkel, word nie alle gebiede ewe veel geraak nie. Veral, volgens 'n spesiale verslag van Trust for America's Health en die Robert Wood Johnson Foundation, terwyl vetsugkoerse onder alle etniese en rassegroepe toegeneem het, word sommige groepe meer geraak as ander.
Byvoorbeeld, onder Amerikaanse volwassenes is bevind dat diegene wat deur die verslag as Swart- en Latino-populasies geklassifiseer word, aansienlik hoër vetsuggraad het as wat dié populasies as Wit geklassifiseer word. Dit was waar vir beide mans en vroue in hierdie etniese en rassegroepe.
Spesifiek, vir die tydperk 2011-2012 was die vetsug van alle Amerikaanse volwassenes 34,9%. Die koers onder swart volwassenes was egter 47,8%, en onder Latino volwassenes was dit 42,5%. Onder wit volwassenes was die koers 32,6%.
Hierdie verskille het ook uitgebrei tot die vetsug van kinders , wat hoër was onder Swart- en Latino-kinders as onder blanke kinders.
Die verslag bevat ontledings sowel as strategieë vir die voorkoming van vetsug wat spesifiek is vir elke rasse- en etniese gemeenskap. Vir swart gemeenskappe let die verslagskrywers daarop dat "disparate toegang tot bekostigbare gesonde kos en veilige plekke om fisies aktief te wees, bydra tot hoër vetsugvlakke en verwante siektes in swart gemeenskappe in Amerika."
In Latino-gemeenskappe word in die verslag aangedui op "hoë pryse van honger en voedselonsekerheid" asook "beperkte toegang tot veilige plekke vir fisieke aktiwiteit." Latino-gemeenskappe ervaar ook ongelykhede in toegang tot gesondheidsorg.
Die verslag wys verder daarop dat "ongelykhede in 'n verskeidenheid faktore-inkomste, stabiele en bekostigbare behuising, toegang tot gehalte-onderwys en ander-almal 'n persoon se kans om 'n langer, gesonder lewe te beïnvloed, beïnvloed."
Dus, die aanspreek van 'n wye verskeidenheid en kombinasie van faktore, sal noodsaaklik wees as ons hierdie epidemie ooit sal verslaan.
Bronne :
Sentrums vir Siektebeheer en Voorkoming. Verdeling van voeding, fisiese aktiwiteit en vetsug. Volwasse vetsug feite. Toeganklik aanlyn by http://www.cdc.gov/obesity/data/adult.html
Bernardo R. 2016 se vetste stede in Amerika. WalletHub. Toeganklik aanlyn by https://wallethub.com/edu/fattest-cities-in-america/10532/
Seaquist ER. Die aanspreek van die las van diabetes. JAMA 2014; 311: 2267-68.
Inligtingsblad: Bevordering van groente en vrugte oor die hele wêreld. Wereld gesondheids Organisasie.
Ottawa (ON): Kanadese Agentskap vir Dwelms en Tegnologieë in Gesondheid. Vetsugintervensies wat in primêre sorg vir pasiënte met diabetes gelewer word: 'n oorsig van kliniese effektiwiteit. 2014 Jun 25.
Sweedse Raad op Gesondheid Tegnologie Assessmenet. Dieetbehandeling van vetsug: 'n sistematiese oorsig. Stockholm: Sweedse Raad op Gesondheid Tegnologie Assessering (SBU); 2013 Sep.
Doucet E, King N, Levine JA, Ross R. Update oor oefening en gewigbeheer. J Obes 2011; 2011: 358205. Epub 2011 Desember 18.
Fisiese Aktiwiteitsriglyne vir Amerikaners. Verenigde State se Departement van Gesondheid en Menslike Dienste. Toeganklik aanlyn op http://www.health.gov/PAGuidelines/ op 12 Junie 2014.
Chiuve SE, Fung TT, Rexrode KM, Spiegelman D, et al. Voldoening aan 'n lae-risiko, gesonde lewenstyl en die risiko van skielike hartsterfte onder vroue. JAMA 2011; 306: 62-69.
Die staat van vetsug: beter beleid vir 'n gesonder Amerika. Spesiale verslag: rasse en etniese ongelykhede in vetsug. Toeganklik aanlyn by http://stateofobesity.org/disparities/.