Die Amerikaanse Akademie vir Sportgeneeskunde (ACSM) het die agtste jaarlikse American Fitness Index® (AFI) vrygestel, wat die 50 grootste metropolitaanse gebiede in die Verenigde State in terme van "fiksheid" rangskik, soos gedefinieer deur 'n verskeidenheid oefenopsies en lae tariewe van rook, vetsug en diabetes.
Om dit bo-op die lys te maak, is nie 'n klein dingetjie nie, aangesien die meeste stede en dorpe regoor die land 'n opdraande stryd teen die vetsug-epidemie bestry.
Terwyl die individuele optrede van inwoners in hierdie gebiede belangrik en belangrik is, kan die impak van gemeenskapswye inisiatiewe en stedelike ontwerp nie oorbeklemtoon word nie.
Die stedelike ontwerpbeweging bekend as New Urbanism het ontwikkel met die doel om gesonder en meer omgewingsvriendelike stede te bevorder, en onlangse data het getoon dat hierdie beweging ook die invloed van oorgewig en vetsug kan beïnvloed. Baie van die stede hieronder het 'n hoë telling in gebiede soos wandelroetes, wat dit maklik maak om gereelde fisieke aktiwiteit in die daaglikse eendag en aktiwiteite in te neem.
Die volgende vyf stede het die hoogste posisie op die mees onlangse (2015) lys van fittest stede aangetref:
1. Washington, DC
Vir die tweede jaar in 'n ry, die hoofstad van die land tops die lys van die fittest stede. Vir AFI-doeleindes sluit dit die metro-area Washington-Arlington-Alexandrië in, wat die hoogste telling op die lys ontvang het, 79.6.
Volgens die AFI-verslag het 73% van die inwoners van die DC-area besig met fisieke aktiwiteit of oefening oor die voorafgaande 30 dae (hoewel slegs 24% die aërobiese aktiwiteitsriglyne soos deur die Sentrum vir Siektebeheer en -voorkoming aanbeveel, voldoen.
Inwoners van die land se hoofstad was ook meer geneig om meer porsies vrugte en groente te verbruik, en hulle was minder geneig om huidige rokers te wees.
Hulle was meer geneig om openbare vervoer te gebruik om te gaan werk - 'n faktor wat getoon is om die liggaamsmassa-indeks (BMI) en vetsug te verminder.
Die AFI het sedert 2009 verskeie bemoedigende tendense in die Distrik van Columbia-metroraad gesien, insluitend 'n toename in die aantal hondeparke en boeremarkte, 'n toename in die uitgawes vir parke en 'n groot afname in die sterftesyfer vir diabetes .
2. Minneapolis-St. Paul-Bloomington, MN
Skaars uitkyk uit San Diego (sien hieronder), die Minneapolis-St. Daar is bevind dat Paulus metropolitaanse gebied 'n lae persentasie van die bevolking gehad het met chroniese gesondheidsprobleme, soos asma , diabetes, en kardiovaskulêre siekte, en 'n laer as die gemiddelde koers van vetsug.
3. San Diego-Carlsbad, CA
Die San Diego-gebied was 'n baie naby derde agter Minneapolis-St. Paul-Bloomington. In San Diego het die verslag bevind dat inwoners toegang gehad het tot 'n verskeidenheid buitelugoefeningopsies asook goeie toegangboere se markte. 75% van die inwoners van die omgewing woon binne 10 minute loop na 'n park.
4. San Francisco-Oakland-Hayward, CA
Vierde op die lys was die San Francisco-Oakland area. Byna 'n derde van die inwoners in hierdie gebied voldoen aan die CDC-aërobiese aktiwiteitsriglyne, en byna 'n kwart meet beide die CDC-aërobiese en sterkte-aktiwiteitsriglyne.
Benewens meer boeremarkte, het die San Francisco-omgewing 'n afname in die persentasie huidige rokers en in sterftes as gevolg van kardiovaskulêre siekte .
5. Sacramento-Roseville-Arden-Arcade, CA
Die vyfde metropolitaanse gebied met die hoogste posisie was ook in Kalifornië, in die Sacramento-gebied, waar 'n kwart van die inwoners beide CDC-aërobiese en sterkteraktiwiteitsriglyne ontmoet. Byna 40% van die inwoners verbruik hier twee of meer porsies vrugte per dag, en 22,5% verbruik drie of meer groente per dag.
Moenie in een van die bogenoemde stede woon nie? Vind uit waar jou stad op die lys staan en waarom. En maak nie saak waar jou stad geledere is nie, gaan voort om te doen wat jy kan in jou eie daaglikse lewe om gereeld meer fisiese aktiwiteit vir jouself te gebruik en om 'n gesonde lewenstyl te volg (insluitend die eet van 'n gebalanseerde dieet en vermy rook en oormatige alkoholgebruik ).
Bronne
Amerikaanse Kollege vir Sportgeneeskunde. Die American Fitness Index Report.
Flint E, Cummins S, Sacker A. Verenigings tussen aktiewe pendel-, liggaamsvet- en liggaamsmassa-indeks: bevolkingsgebaseerde, deursnee-studie in die Verenigde Koninkryk. BMJ 2014; 349: g4887.