Die uitskakeling van pyn as gevolg van gevalle boë moet die uitsondering wees, nie die reël nie
Platte voete , of gevalle boë, is 'n algemene voetafwyking wat veroorsaak word deur losse tendons. Trouens, 25 persent Amerikaners het hierdie toestand. Die meeste mense met plat voete ervaar nie ernstige probleme met betrekking tot hul toestand nie. Ongelukkig, vir sommige, kan dit voetpyn veroorsaak, sowel as
- Kniepyn
- Shin splints
- Achilles tendinitis
- Plantar fasciitis
Party mense met goeie boë ontwikkel plat voete as gevolg van veroudering, 'n besering of 'n siekte, wat die voet se senings beskadig.
Hoe om te vertel as jy platvoete het
As jy voetpyn het , moet jy weet of dit verband hou met plat voete, sodat jy dit kan reël of die probleem aanspreek wat dit veroorsaak.
Die volgende toetse kan u help om vas te stel of u plat voete het.
Die Voetspoor toets
Die volgende keer as jy uit 'n swembad kom, kyk na jou voetafdruk op die beton.
As jy normale of hoë boë het, sal die voorkant van die voet, die bal en die tone met die hak aan die hak verbind word met 'n strook wat op die buitenste rand van jou voet moet verskyn. Met 'n normale boog is die strook omtrent die helfte van die breedte van die voorkant van die voet. As jy 'n hoë boog het , verbind slegs 'n dun strook die voorkant van die voet met die hak.
As jy val boë, dan is die strook dieselfde wydte as die voorkant van die voet, wat 'n voetspoor skep wat lyk soos 'n uitgestrekte pannekoek.
Skoenevaluering
Sit jou skoene op 'n plat tafel en bekyk hulle op ooghoogte van agter af. Kyk of die tong eweredig gedra word.
'N plat voet sal veroorsaak dat meer dra aan die binnekant van die sole, veral in die hak gebied, veroorsaak dat die dra wat dit maklik maak vir die skoen om van kant tot kant te rock. Hierdie toestand sal ook veroorsaak dat die skoen se boonste bo-oor die sole leun.
Te veel toes
Staan met jou voete parallel. Laat iemand agter jou staan en van agter na jou voete kyk. As jy alleen is, kan jy met jou rug na 'n spieël staan.
Gewoonlik is slegs die pienk tone van agter af sigbaar. As een voet platter is as die ander, kan jy soms die 4de en soms ook die 3de toon sien.
Tiptoes Toets
Sodra jy vasgestel het of een of albei jou voete plat is, is dit tyd vir die tiptoes-toets. Hierdie assessering sal bepaal of jy buigsame plat voete het, wat gewoonlik minder probleme veroorsaak.
Om die tiptoes toets te doen, staan op jou tone soos 'n ballerina. As 'n sigbare boog vorm, het jy buigsame plat voete.
Mediese toetse
As jy vasgestel het dat een of albei jou voete styf is, wat nie buigsaam is nie, kan jou gesondheidsorgverskaffer ' n CT-skandering aanbeveel om die bene te ondersoek, 'n MRI-skandering om jou tendone of 'n röntgenfoto van jou voet te ondersoek.
behandelings
As jy in die meerderheid is, het jy buigsame plat voete, geen pyn nie en het jy waarskynlik nie mediese behandeling nodig nie.
As jy in die minderheid is en voetpyn het wat verband hou met gevalle boë, moet jy dalk 'n pynverligter oor die toonbank inneem, en as dit nie werk nie, het 'n operasie. Die prosedure kan egter nie u pyn verlig nie en kan komplikasies veroorsaak, insluitende die verlies van enkelbeweging en soms word die bene wat tydens die operasie saamgesmelt word, nie behoorlik genees nie.
Bron:
Medline Plus: Flat Feet (2015).