Nee, gluten sal waarskynlik nie jou aknee help nie.
Alhoewel sommige mense met swak aknee-veral sistiese aknee- hare het berig dat hul vel verbeter het sodra hulle die glutenvrye dieet begin volg, is daar geen mediese bewyse wat aandui dat gluten aknee kan veroorsaak nie. Daar is ook geen mediese bewyse wat toon dat die eet van glutenvrye kan help om jou aknee te behandel nie.
Dit beteken egter nie noodwendig mense wat glo dat die glutenvrye dieet hulle met hul aknee-probleem gehelp het om hul resultate te verbeel nie.
Dit is heeltemal moontlik dat mense met koeliakie of glutengevoeligheid nie-celiac kan sien dat hul vel duidelik geword het sodra hulle glutenvry is, maar dit sal nie wees nie omdat die glutenproteïen oorspronklik hul aknee veroorsaak het (wat dit nie doen nie).
Dit is ook moontlik dat iemand wat nie suikersiekte of gluten sensitiwiteit het nie, 'n verbetering in hul aknee kan sien deur glutenvry te gaan, maar om redes wat niks met die gluteninhoud van hul dieet te doen het nie. Lees verder om te leer wat die wetenskap sê oor coeliakie, die glutenvrye dieet en aknee.
Aknee, Celiac Disease, en Gluten Sensitiwiteit
Daar is geen twyfel dat koeliakie en glutengevoeligheid nie-celiaciaal gekoppel is aan talle veltoestande , insluitende die baie jeukende uitslag dermatitis herpetiformis, die chroniese veltoestande ekseem, die auto-immuun vel toestand psoriase en chroniese korwe wat meestal verband hou met allergieë.
Daar is egter geen verslae in die mediese literatuur van celiac of gluten sensitiwiteit wat verband hou met aknee. Dit beteken nie 'n verband tussen hierdie glutenverwante toestande nie en aknee is nie moontlik nie, maar dit beteken dat klinici dit nog nie oorloop nie.
Daar is egter talle anekdotiese verhale van mense wat gediagnoseer is met coeliakie of gluten sensitiwiteit wat hul aknee verbeter het nadat hulle glutenvry begin eet het.
So, wat kan in hierdie gevalle aangaan?
Een moontlikheid is dat iemand met 'n veltoestand wat finaal aan celiac en / of gluten sensitiwiteit gekoppel is, soos ekseem of korwe, 'n algehele verbetering kan sien sodra daardie persoon met die glutenverwante toestand gediagnoseer word en begin met die gluten -vry dieet.
Dit is beslis moontlik dat iemand met een van daardie velprobleme dit vir aknee kan misloop, en dit is ook moontlik dat 'n persoon albei aknee en 'n ander veltoestand op dieselfde tyd kan hê, wat die diagnose selfs verder bemoeilik. Aangesien die glutenvrye dieet bekend is om ekseem, korwe en psoriase te verbeter in ten minste sommige mense met gluten- en glutengevoeligheid, kan dit die rede wees waarom jy verslae van die glutenvrye dieet sien wat help om aknee skoon te maak.
Aknee en lae-glykemiese diëte
Daar is nog 'n rede waarom sommige mense die glutenvrye dieet kan sien om hul aknee behulpsaam te wees. Daar is bewyse dat 'n lae-glukemiese dieet kan help om aknee te verbeter. Daarom, as iemand 'n glutenvrye dieet begin wat ook laer op die glukemiese indeks is, dan kan die glutenvrye / lae-glukemiese indeksdieet hulle aknee eintlik help.
Die glukemiese indeks rangskik voedsel deur hoe dit jou bloedsuikervlak beïnvloed.
Voedsel wat hoër is op die glukemiese indeks word vinniger in jou spysverteringskanaal geabsorbeer en gevolglik verhoog jou bloedsuiker vinniger, terwyl kosse wat laer op die indeks is, nie soveel invloed op jou bloedsuikervlak het nie. Navorsing het getoon dat lae-glukemiese indekskosse mense met diabetes kan help om hul toestand onder beheer te hou.
Studies in Australië het bevind dat mense wat 'n lae-glukemiese dieet volg, hul aknee aansienlik verbeter het in vergelyking met mense wat nie die lae-glukemiese dieet volg nie. Dit is moontlik dat die vermindering van spykers in bloedsuiker beter kan balanseer die hormone wat gedink word om betrokke te wees by aknee ontwikkeling.
Maar hoe hou dit alles verband met die glutenvrye dieet en verslae van aknee en ander velverbeterings? As jy 'n beduidende verandering in jou dieet maak, soos om glutenvry te gaan, moet jy baie kosse uitskakel, miskien met hoëglykemiese opsies soos hoogs verwerkte koekies en broodprodukte. Jy kan ook dalk meer gereeld by die huis kook, wat beteken dat jou dieet beter word (en ook laer in die glukemiese indeks).
Natuurlik, hierdie effek is ver van 'n sekere ding. Trouens, baie mense wat na 'n glutenvrye dieet beweeg, vind hulself voedsel wat hoër is in suiker en rysmeel, wat beide hoëglikkemiese indeksbestanddele is. Slegs 'n paar glutenvrye brood handelsmerke bevat volgraan, en dit is moontlik dat jou plaaslike kruidenierswinkel nie 'n hoër veselverskil sal dra nie (volgraan is laer op die glukemiese indeks). Dus, as jy glutenvry gaan, maar vind dat jy baie hoogs verfynde rysmeel eet, of vir pakkies glutenvrye koekies en lekkergoed bereik, vind jy dit onwaarskynlik dat dit jou aknee verbeter.
Natuurlik, as die glutenvrye / lae-glukemiese indeksdieet wel met jou aknee help, is dit nie omdat jy gluten uitgeskakel het nie, want jy het spykers in jou bloedsuiker uitgeskakel. Daarbenewens is die bewyse dat 'n lae-glukemiese indeks dieet aknee kan help, voorlopig. Kenners sê die navorsing is interessant, maar daar is nog geen bewys dat die lae-glukemiese dieet nuttig is nie.
Kan die aknee-medikasie isotretinoïen veroorsaak deur Celiac Disease?
Daar is nog 'n rede vir moontlike verwarring oor moontlike bande tussen gluten, coeliakie en aknee. Daar is verslae, wat nou ontbloot is, van mense wat koeliakie ontwikkel, terwyl hulle 'n spesifieke geneesmiddel vir aknee gebruik.
As u ernstige aknee het, kan u dokter die aknee medikasie isotretinoïen voorgeskryf het. Die dwelm word as Accutane in die Verenigde State verkoop, maar is nou beskikbaar as 'n generiese medikasie. Daar is bewyse dat isotretinoïen in baie seldsame gevalle inflammatoriese dermsiekte kan veroorsaak, en daar was talle anekdotiese verslae van mense wat die dwelm gebruik wat sê dat hulle koeliakie ontwikkel het terwyl hulle dit gebruik.
Twee mediese studies het egter geen verband getoon tussen isotretinoiengebruik en koeliakie. Die studies, een van Columbia University se Celiac Disease Center en die ander van die Mayo Clinic, het gekyk na groot bevolkings van mense wat isotretinoïen geneem het om te sien of hulle 'n hoër risiko gehad het om koeliakie te ontwikkel.
Die studie van Columbia Universiteit het bevind dat mense met coeliakie 'n effens hoër risiko gehad het om met aknee gediagnoseer te word. Die navorsers was egter nie seker waarom die verband tussen coeliakie en aknee moontlik kon gebeur het nie, en het gesê dit kan bloot wees as gevolg van wat 'n "toesigspan" genoem word, wat in hierdie geval beteken dat mense met coeliakie meer geneig is om 'n dokter in die algemeen, en daarom is dit meer geneig om met aknee gediagnoseer te word.
'N Woord Van
Aknee kan 'n frustrerende, moeilik behandelde toestand wees, en daarom is dit verstaanbaar dat iemand met 'n slegte geval van aknee 'n dieetoplossing sal soek. Trouens, verskeie ander diëte is ondersoek in verband met aknee: Daar is 'n paar bewyse dat ' n dieet laer in vleis kan help om aknee te verbeter , hoewel 'n vegetariese of vegaanse dieet nie bewys is om te help nie. Daarbenewens sal die eet van slegs organiese kos nie help om jou aknee te hanteer nie , navorsers het gevind, en groen tee op sigself sal ook nie aknee genees nie.
Die bottom line is die aanneming van 'n spesifieke rooivleis dieet - veral 'n beperkende een-waarskynlike sal nie jou aknee help nie, en dit het 'n potensiaal om te lei tot voedingsgebreke.
As jy aknee het, is jou beste verbintenis om met 'n dermatoloog te praat oor die beste aknee behandeling benadering vir jou spesifieke geval. Effektiewe behandelings sluit in oor-die-toonbank produkte, voorskrifmedisyne (beide deur die mond geneem en op jou vel toegepas), en prosedures soos chemiese skil en fototerapie. Ten spyte van wat jy dalk gelees het, sal die glutenvrye dieet onwaarskynlik help om jou vel skoon te maak.
> Bronne:
> Lebwohl B et a. Isotretinoïengebruik en keliale siekte: 'n bevolkingsgebaseerde deursnee-studie. Amerikaanse Tydskrif vir Kliniese Dermatologie . 2014 Desember; 15 (6): 537-42.
> Rashtak S et al. Isotretinoïen Blootstelling en Risiko van Celiac Siekte. PloS One . 2015 Aug 19; 10 (8): e0135881.
> Smith RN et al. 'N Laag-glukemiese laai dieet verbeter simptome in aknee-vulgaris-pasiënte: 'n gerandomiseerde beheerde proef. Amerikaanse Tydskrif vir Kliniese Voeding. 2007 Jul; 86 (1): 107-15.
> Smith RN et al. Die effek van 'n hoëproteïen, lae glukemiese-laad dieet teenoor 'n konvensionele, hoë glukemiese-laai dieet op biochemiese parameters wat geassosieer word met aknee-vulgaris: 'n gerandomiseerde, ondersoeker-gemaskeerde, beheerde proef. Tydskrif van die Amerikaanse Akademie vir Dermatologie. 2007 Aug; 57 (2): 247-56.