'N Algemene bron van nekpyn
Byna elkeen het op 'n stadium 'n "krieket in die nek ervaar". Swak afgeronde slaapposisies , te veel ure op die rekenaar - veral as jy jou nek in 'n nie-neutrale posisie hou - of 'n geringe baarmoederbesering, is sommige van die dinge wat tot hierdie toestand kan lei.
Krieket in die nek - 'n Kwartaal deur enige ander naam ...
Nekknoppies word ook na verwys as nekknope en nekknope.
Ongeag van wat jy hulle noem, kan cricks baie pynlik wees. Maar is hulle iets om bekommerd te maak?
Kom ons stel eerste dinge eerste.
'N "Krieket in nek" is nie 'n amptelike mediese diagnose nie. Inteendeel, dit is 'n gewilde frase wat waarskynlik deur 'n onbekende persoon uitgekom is wat tot die punt gekom het waar dit nou 'n algemene manier is om tydelike maar dikwels intense pyn en / of spierspasma bo-op jou skouer, in jou nek en / of aan die onderkant van jou skedel.
Dit beteken dat jou dokter jou nie 'n diagnose van nekkrieket of kink gee nie, en jy sal ook nie jou versekering vir hierdie probleem kan regmaak nie. Maar dinge kan verander as jou dokter jou mediese terme "krieket" vertaal wat deur die onderneming erken word.
Nekke van 'n MD se perspektief
As dit gaan om nekkinkies en krippe, is een ding seker: Nie-mediese mense, MD's, fisiese terapeute lyk anders as wat hulle is.
Ons het twee verskillende fisioterapeute gevra - dokters wat spesialiseer in fisiese rehabilitasie - wat 'n krieket in die nek vir hulle beteken. Albei het geantwoord dat ongeveer 75% van die nekkinks wat hulle in hul praktyke sien, is as gevolg van spierspasma . Ander toeskryfbare oorsake wat hulle genoem het, was:
- servikale radikulopatie , wat pyn is wat uit die nek in 'n arm uitstraal.
- intervertebrale skyfverwante pyn
Volgens 'n studie in die 1993-hoofstukpyn, Robert Maigne, het 'n Franse mediese dokter 'n omvattende verduideliking gegee van algemene nekpyn, en een wat waarskynlik nekprobleme insluit.
Maigne se bydrae help kundiges om die veelkleurige en dikwels geheimsinnige aard van nekkrieket te verduidelik.
Maigne beweer dat 'n toestand wat bekend staan as pynlike intervertebrale disfunksie, dikwels die mees mobiele area van die ruggraat raak. Omdat intervertebrale disfunksie verskeie strukture bevat, eerder as net een, kan dit baie soorte nekpyn, en sekondêr hoofpyn, verreken. Die area bestaan uit die skyf plus die ligamente om dit, en die nabygeleë fasetgewrigte, wat agterin die ruggraat geleë is en help om u regop te hou. Dikwels is intervertebrale disfunksie nie ernstig nie, alhoewel dit ernstige pyn kan veroorsaak.
Paul Ingraham, wat blogs by Painscience.com noem intervertebrale disfunksie 'n geringe intervertebrale ontwrigting, of MID. Ingraham definieer MID as 'n "geringe meganiese wanfunksie in jou ruggraat, wat pyn veroorsaak deur middel van ligte trauma." Hy noem dinge soos geknipte senuwees, knyp van gesamentlike kapsuleweefsel, popping (dink knokkel krake wat voorkom in jou faset gewrigte, wat aan die agterkant van jou werwelkolom geleë is) en druk druk as algemene skuldiges.
'N Kompressorrein kan die gevolg wees van skielike bewegings wat jy maak waarvoor jou liggaam nie voorberei is nie.
Daniel Riddle, PT, PhD en professor aan die Virginia Commonwealth University, sê dat terwyl konsensus ontbreek, dit baie keer aan 'n probleem in die fasetgewrig toegeskryf kan word.
Maar dr Santhos Thomas, fisioterapeut en mediese direkteur by die Westlake Spine Center by die Cleveland Clinic, sê: "Die enigste manier om regtig te weet of die 'krieket in jou nek' as gevolg van 'n fasetgewrig probleem is, is om 'n diagnostiese inspuiting in die gebied om die fasetgewrig te bevestig of uit te skakel as die ontstaan van die pyn. "
Dr Thomas sê dat in die algemeen, "bulle in die nekke" van jonger pasiënte geneig is om spierspasmas te wees.
Raaisel is dit eens dat spierspasme dikwels in die geval van krieket in die nek teenwoordig is, maar die spasma kan 'n gevolg wees van 'n probleem in die fasetgewrig.
Ouer pasiënte, dr. Thomas sê, is geneig om die probleem as 'n kramp in die nek te beskryf, en dit is gewoonlik as gevolg van artritis ('n ander gesamentlike probleem), nie spierspasma nie. In ouer mense, voeg hy by, 'n afname in beweging kan ook bydra tot die pyn.
Het jy behandeling nodig vir jou nekkink?
As jy wakker word met 'n krieket in die nek en jy het nie vroeër 'n ernstige nekbesering gehad nie, is daar 'n aantal tuisterapieë wat jy kan probeer. Dit sluit in verminderde aktiwiteit en rus, ys en / of hitte, massering en pynmedikasie.
Dit is belangrik om in die eerste paar dae maklik op die area te gaan, om dit te vererger. As die pyn langer as 'n week bly, of dit staak jou funksionering, stel dr. Thomas voor dat dit deur 'n dokter gekontroleer word. Ander tekens wat jy nodig het mediese aandag vir jou nek . sluit in die ouderdom van 50, met trauma aan jou nek en / of buig jou nek vorentoe, maak jou simptome erger.
Bronne:
> Ingraham, P. red jouself van nekpyn! Pain Science.September 2017. https: / / www.painscience.com/tutorials/neck-pain.php
> Meloche, J., et. al. Pynlike intervertebrale disfunksie: Robert Maigne se oorspronklike bydrae tot hoofbeen van servikale oorsprong. Die Quebec Hoofpyn Studiegroep. Hoofpyn. Junie 1993. https: / / www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8349476
> Riddle, D., PT, PhD, professor aan die Virginia Commonwealth University. persoonlike onderhoud. Maart 2008.
> Santhosh Thomas, MD, Westlake Spine Center, Cleveland Clinic. persoonlike onderhoud. Maart 2008.