Chroniese pyn is 'n realiteit vir baie mense met artritis . Tog is daar 'n groot mate van misverstand oor chroniese pyn. Mense wat net begin om dit te ervaar, of dié binne hul noue kring van familie en vriende, verstaan nie die realiteit van die lewe met chroniese pyn nie - veral eers.
Hoe om chroniese pyn te verstaan
Ervaring is 'n goeie onderwyser.
In wese weet ons wat ons leef. Maar die inherente wanopvattings en misverstand van chroniese pyn kan probleme veroorsaak. Hier is 8 dinge oor chroniese artritis pyn wat jy en jou geliefdes moet weet. Beter begrip van kroniese pyn sal toelaat dat alle betrokkenes dit so goed moontlik hanteer, sodat almal se behoeftes bekend en aangespreek word.
1. Chroniese pyn word gedefinieer as enige pyn wat langer as 12 weke duur. Volgens die Nasionale Instituut van Gesondheid (NIH), "Waar akute pyn 'n normale sensasie is wat ons aan moontlike besering waarsku, is chroniese pyn baie anders. Chroniese pyn bly voort - dikwels vir maande of selfs langer. Chroniese pyn kan ontwikkel na aanleiding van 'n besering, soos chroniese rugpyn. Dit kan ook geassosieer word met 'n mediese toestand, soos artritis. Met artritis, bly chroniese pyn tipies vir 'n leeftyd omdat daar geen geneesmiddel vir die siekte is nie.
Toepaslike artritis behandeling is noodsaaklik vir die bestuur van die siekte en die kenmerkende chroniese pyn.
2. Pyn, selfs chroniese pyn, is veranderlik. Op 'n daaglikse basis, en soms selfs binne dieselfde dag, kan die intensiteit van artritispyn wissel . Dit is moeilik vir familielede om te verstaan hoe u wakker kan word met 'n hoë pynvlak, of selfs 'n verdraaglike pynvlak, en dit onverwags verander.
Daar moet bereid wees om aan te pas en aan te pas wanneer die verloop van die dag dikteer. Bottom line - pyn is veranderlik en onvoorspelbaar.
3. Mense wat met chroniese pyn leef, soek na normaal. Mense met artritis probeer om te fokus op wat hulle kan doen, om normale roetines te hê, en om voort te gaan om aan gewone aktiwiteite deel te neem sonder dat chroniese pyn veel van 'n inbraak of ontwrigting kan wees. Normaliteit is altyd die doelwit. Familie en vriende kan help om dit te fasiliteer deur te vra hoe hulle kan help. Familie en vriende moet eerder in die situasie as in die situasie kom.
4. Chroniese pyn belemmer die lewe soms. Dit is 'n fout om te dink dit sal nie gebeur nie, ondanks die strewe na normaal. Maar hoe dikwels chroniese pyn inmeng met roetines of planne hang af van die erns van die onderliggende toestand. Dit is belangrik om te verstaan dat dit soms sal gebeur. Wanneer dit wel gebeur, probeer dit in stryd te neem en maak nie die persoon met chroniese pyn meer skuldig as wat hulle reeds doen nie. As u planne moet kanselleer, maak dit so gou moontlik op. Met ander woorde, verminder die ontwrigting.
5. Lewe met chroniese pyn kan 'n tol op 'n persoon se selfbeeld neem. Chroniese pyn kan 'n persoon van hul voormalige self beroof.
Dit is duidelik dat mense met meer ernstige pyn sterker geraak word. Artritis word geassosieer met fisiese beperkings . Dit kan 'n persoon dwing om minder aktief te wees en kan lei tot ongeskiktheid. Die veranderinge is moeilik om te aanvaar en dit kan vertroue beïnvloed. Gevolglik kan dit lei tot stemmingsveranderinge en selfs depressie .
6. Chroniese pyn raak slaap. Chroniese pyn het verreikende gevolge. Dit gaan nie net om te leer met pyn sensasies. Chroniese pyn kan slaappatrone beïnvloed en wanneer slaapversteuring 'n konsekwente probleem word, beïnvloed dit hoe 'n persoon dink en voel. Dit raak hul energie vlak.
Dit raak hul houding. Dit raak alles! Dit ontwikkel in deurdringende moegheid wat onwrikbaar is.
7. Mense met chroniese pyn val nie, en is ook nie lui nie. Ek is verbaas hoe gereeld ek hoor dat mense met chroniese artritispyn beskuldig word dat hulle hul toestand verval of daarvan beskuldig word dat hulle lui is. Die beskuldigers meen mense met chroniese pyn ignoreer hul simptome in 'n poging om iets te doen. Gewoonlik kom dit uit 'n gebrek aan begrip van die veranderlikheid van pyn en faktore wat pynvlak beïnvloed. Ondoeltreffende behandeling, stres, onvoldoende rus, of oordadige aktiwiteite is 'n paar voorbeelde van dinge wat pynvlakke kan verhoog.
8. Chroniese pyn is nie soos enigiets wat jy ervaar het nie - dit is nie akute pyn nie. Chroniese pyn is nie 'n vasgesnapte vinger of 'n gestampte toon nie. Dit is nie seer voete om te lank in lyn te staan nie. Dit is nie 'n seer knie omdat jy dit gestamp het nie. Dis anders. Tensy jy self 'n chroniese pyntoestand het, weet jy nie hoe dit is nie. Onthou dit altyd - jy weet nie hoe dit is nie. Dit is lewensveranderend om die minste te sê. Op sy ergste, artritis is been-op-been wat ondraaglik kan wees.
Bronne:
Chroniese Pyn. NIH Medline Plus, The Magazine. Lente 2011.
https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/magazine/issues/spring11/articles/spring11pg5-6.html