Integrasie van aanvullings met u bloeddruk medisyne
Baie mense wat op medikasie vir hul bloeddruk is, vra watter natuurlike aanvullings hulle kan neem om hul bloeddruk te help beheer en hul medikasie benodig. Natuurlike behandeling van hoë bloeddruk is dikwels 'n geleidelike proses, aangesien dit nodig is om met jou dokter te werk om nie net te sien as en wanneer 'n sekere medikasie gestop kan word nie, maar wanneer en hoe vinnig.
Sekere medisyne kan vinnig gestop word sonder om bekommerd te wees oor rebound hipertensie. Ander, soos beta-blokkers en Clonidine , kan nie en moet stadig verminder word nie.
Natuurlike aanvullings vir die behandeling van hipertensie
Voordat u nuwe natuurterapieë integreer, moet u seker wees dat u met u dokter of gesondheidsorgverskaffer praat, veral aangesien u moontlik die dosis en / of frekwensie van u bloeddrukmedikasie begin verminder.
Hier is 'n paar natuurlike aanvullings wat gebruik kan word om u bloeddruk te behandel.
Olyfolie-uittreksel
Olyfolie-uittreksel is 'n natuurlike antioksidant met antibakteriese en antifungale eienskappe. Verskeie studies het getoon dat dit effektiewe bloeddrukverlagende eienskappe het. In een studie was dit olyfblaar uittreksel so effektief soos Captopril ('n ouer lid van die klas medikasie bekend as ACE-inhibeerders) by die verlaging van bloeddruk. Dit is 'n natuurlike aanvulling met min newe-effekte.
Olive blaar uittreksel was nuttig in die gevalle waar die bloeddruk hoër was en óf die persoon was sterk teen die toevoeging van 'n ander medikasie of was in 'n posisie wat min as enige ander medikasie bygevoeg kon word.
magnesium
Aanvulling met magnesium is 'n uitstekende manier om die bloeddruk te verlaag.
Daar is baie verskillende tipes magnesium; Sommige van die beter vorme van magnesium sluit magnesiumglikinate, magnesiumtreonaat en magnesiummalaat in
Die gedreineerde vorm kan voordelig wees as u aan migraine hoofpyn ly (die getref vorm kan die bloedbreinversperring oorsteek) en malaat is 'n goeie toevoeging as u lae energievlakke het. Magnesium aanvullings kan vir sommige diarree veroorsaak.
Pycnogenol
Ook genoem pynbasekstrak kan pyknogenol help om bloeddruk te verminder, asook om hoë cholesterol te behandel. In een studie van 66 pasiënte wat 150 mg pycnogenol daagliks verbruik het, het dit aspekte van die metaboliese sindroom verbeter. Daar was 'n afname in middellyfgrootte, verbetering in cholesterol en triglyceriedvlakke, en bloeddruk in vergelyking met die kontrolegroep. Dit mag wees dat die veranderinge in liggaamschemie as gevolg van die verbetering van merkers van metaboliese sindroom ook gehelp het om bloeddruk te verbeter.
In 'n ander studie is die gebruik van Pycnogenol teen 'n dosis van 200 mg gedemonstreer om endotheelfunksie en merkers van oksidatiewe stres by pasiënte te verbeter. In hierdie studie was die effekte hiervan minimaal.
Terwyl die bloeddrukverlagende effekte van hierdie verbinding in sommige studies beskeie was, kan die verbeterings in cholesterol- en triglyceriedvlakke, middellyfomvang en selfs bloedsuikerslagende effekte wat oor die algemeen net jou bloeddruk gesondheid verbeter.
knoffel
Sommige van die belangrike ooreenkomste tussen knoffel en piknogenol sluit hul effekte in om endotheelafwykings te verbeter. Knoffel, veral bejaardes knoffel uittreksel wat u in kapsule vorm kan kry, verdun ook die bloed. Dit het effektiewe bloeddrukverlagende eienskappe. In een studie was vyftig pasiënte wat moeilik was om hoë bloeddruk te beheer (soos gedefinieer as 'n sistoliese bloeddruk> 140 mmHg) met knoffel of 'n placebo behandel. Oor die 12-week toetsperiode het diegene in die knoffelbehandelde groep 'n afname in systoliese bloeddruk van ten minste 10 punte in vergelyking met die kontrolegroep gehad.
Knoffel is 'n uitstekende aanvulling wat jy by jou bloeddrukbehandeling kan voeg. Omdat baie mense met bloedverdunning medisyne gebruik, is knoffel 'n bloedverdunner, begin teen laer dosisse en neem stadig toe.