Kollageen is 'n proteïen wat in bindweefsels regdeur jou liggaam voorkom. Soos jy ouderdom verloor, verloor jou vel se binneste laag kollageen en as gevolg daarvan word dit minder soepel en stewig en meer kwesbaar vir skade. Sommige mense probeer kollageen te herstel deur 'n kollageenaanvulling te neem.
Baie produkte wat as kollageenaanvullings bemark word, bevat gehidroliseerde kollageen, wat dierlike afgeleide kollageen is wat in klein peptiede verdeel is.
Waarom gebruik mense kollageenaanvullings?
Sommige voorstanders beweer dat kollageenaanvullings 'n reeks voordele bied, insluitend:
- Verbeterde voorkoms van vel, hare en naels
- Beter ooggesondheid
- Beskerming teen hartsiektes
- Verbeterde atletiese prestasie
- Sterker bene
Die Voordele van Kollageen Aanvullings: Werk hulle?
Ten spyte van bewerings dat kollageenaanvullings kollageen kan herstel, jou vel kan stamp en ouderdomsverwante skade kan bestry, het min studies die gevolge van kollageenaanvullings op vel en gesondheid getoets. Hier is 'n paar bevindings uit die beskikbare navorsing:
Vel Gesondheid
Sommige studies het gevind dat kollageenpeptiede die velelastisiteit kan verbeter. In 'n studie in Skin Pharmacology and Physiology in 2014, byvoorbeeld, het vroue van 35 tot 55 jaar een keer per dag vir agt weke kollageenaanvullings of 'n placebo geneem. Aan die einde van die studie het diegene wat die kollageen geneem het, verbeterde velelastisiteit vergeleke met diegene wat die placebo geneem het.
Beengesondheid
In 'n studie van 2010 gepubliseer in die tydskrif Maturitas , het navorsers bevind dat kollageenaanvullings nie beengesondheid in postmenopousale vroue verbeter het nie. Vir die studie is 71 vroue met osteopenie toegeskryf om elke 24 weke óf hidroliseerde kollageenaanvullings óf 'n placebo te neem. Uitslae het getoon dat die kollageenaanvullings geen effekte op beenmetabolisme veroorsaak het nie.
Verwante: Natuurlike Benaderings tot Osteoporose Voorkoming
Liggaamsamestelling
Die gebruik van gehidroliseerde kollageenaanvullings kan help om maer liggaamsmassa in ouer vroue te behou, volgens 'n 2009-studie in die Journal of the American Dietetic Association . Die studie het betrekking op nege gesonde bejaarde vroue, wat almal vir 15 dae hidroliseerde kollageenaanvullings gegee is.
Moontlike newe-effekte
Daar is 'n mate van kommer dat die stimulering van kollageensintese ook oksidatiewe stres en reaktiewe suurstofspesies (ROS) -produksie sal verhoog.
Sommige kollageenprodukte is deur die FDA herroep weens valse eise.
Kollageenaanvullings is nie vir veiligheid getoets nie en hou in gedagte dat die veiligheid van aanvullings by swanger vroue, verpleegmoeders, kinders en mediese toestande of medikasie gebruik word, nie vasgestel is nie.
Jy kan wenke kry oor die gebruik van aanvullings hier, maar as jy die gebruik van kollageenaanvullings oorweeg vir anti-veroudering of in die behandeling van 'n toestand, praat eers met jou primêre verskaffer.
Ander vorms van kollageen vir vel
Kollageeninjecties
Verwys na as 'n "vulsel", een soort kosmetiese prosedure behels die inspuiting van sekere stowwe om tekens van veroudering in die vel te verminder (soos fyn lyne).
Polimeer-L-melkzuur vullers help byvoorbeeld om die effekte van veroudering te beveg deur kollageenproduksie in die vel te stimuleer. Alhoewel vulstowwe algemeen as veilig beskou word, lei dit soms tot newe-effekte soos verkleuring van die vel en allergiese reaksies. Die anti-aging effekte van hierdie prosedures is ook tydelik en vereis herhaalde behandeling om resultate te handhaaf.
Kollageenroom
Daar is tans 'n gebrek aan wetenskaplike bewyse vir die anti-veroudering effekte van ys, lotions of ander skoonheidsprodukte wat kollageen bevat.
Vind uit oor ceramides , 'n tipe vetmolekule wat in velsorgprodukte voorkom wat verouderingverwante veldroog kan bestry.
Leer ook oor die gebruik van kosmetiese akupunktuur , wit tee, arganolie en see-buikdoringolie .
Bronne:
> Cúneo F, Costa-Paiva L, Pinto-Neto AM, Morais SS, Amaya-Farfan J. Effek van dieetaanvulling met kollageenhidroliseermate op beenmetabolisme van postmenopousale vroue met lae minerale digtheid. Maturitas. 2010 Maart; 65 (3): 253-7.
> Hays NP, Kim H, Wells AM, Kajkenova O, Evans WJ. "Effekte van wei en versterkte kollageenhidrolisaat proteïenaanvullings op stikstofbalans en liggaamsamestelling by ouer vroue." J is dieet Assoc. 2009 Junie; 109 (6): 1082-7.
> Proksch E, Schunck M, Zague V, Segger D, Degwert J, Oesser S. Mondelinge inname van spesifieke bioaktiewe kollageenpeptides verminder velplooie en verhoog dermale matriksintese. Vel Farmakol Fisiol. 2014; 27 (3): 113-9.
> Proksch E, Segger D, Degwert J, Schunck M, Zague V, Oesser S. Mondelinge aanvulling van spesifieke kollageenpeptides het voordelige uitwerking op menslike velfisiologie: 'n dubbelblinde, placebo-beheerde studie. Vel Farmakol Fisiol. 2014; 27 (1): 47-55.
Disclaimer: Die inligting op hierdie webwerf is slegs bedoel vir opvoedkundige doeleindes en is nie 'n plaasvervanger vir advies, diagnose of behandeling deur 'n gelisensieerde geneesheer nie. Dit is nie bedoel om alle moontlike voorsorgmaatreëls, geneesmiddelinteraksies, omstandighede of nadelige effekte te dek nie. Jy moet onmiddellike mediese sorg vir enige gesondheidskwessies soek en raadpleeg jou dokter voordat jy alternatiewe medisyne gebruik of 'n verandering in jou behandeling maak.