Op soek na die beste katerie-middels blyk 'n eeue-oue uitdaging te wees wat baie van ons op een of ander tydstip gekonfronteer het. Natuurlik, die beste manier om 'n kater te vermy, is om te verhoed dat alkohol of drank in moderering voorkom. Maar as jy te veel alkohol ophou, is die enigste sekerste manier om ontslae te raak van 'n babelaas om dit uit te wag.
Probeer hierdie taktiek om jou kateriesimptome te verminder:
- Verhoog jou inname van fruktose, 'n soort suiker wat getoon word om die liggaam vinniger te laat brand. Fruktose word natuurlik gevind in heuning , appels, pere, piesangs, pynappels, bessies, patats, en 'n aantal ander vrugte en groente.
- Vervolg jou uitgeputte sout- en kaliumwinkels deur die bouillon soep te gebruik.
- Drink baie water.
- Rus en / of gaan slaap .
Remedies vir 'n Babelaas
Daar is geen natuurlike middels wat bewys word om ontslae te raak van 'n babelaas heeltemal nie. 'N Paar natuurlike middels word egter voorgestel deur alternatiewe medisyne-voorstanders om babelverskille te help verlig. Hier is 'n blik op die wetenskap agter verskeie stowwe wat dikwels beskou word as natuurlike kateries:
1) Prickly Pear Cactus
Piktaartkaktus uittreksel kan 'n matige effek hê op die vermindering van kateriesimptome, volgens 'n 2004-studie wat in die Argief van Interne Geneeskunde gepubliseer is . Vir die studie is 64 gesonde vrywilligers toegewys om 1,600 IE perk-uittreksel of 'n placebo vyf uur voor alkohol te ontvang.
Twee weke later is die eksperiment herhaal met die stekelpeer uittreksel en placebo omgekeer.
Onder die 55 vrywilligers wat albei eksperimente voltooi het, het navorsers bevind dat naarheid en droë mond aansienlik verminder word deur 'n stekelpeer uittreksel. Daarbenewens het stekker-uittreksel inflammasie verlaag ('n biologiese proses het gedink om by te dra tot verskeie kateriesimptome, soos geheueprobleme en verminderde eetlus).
2) Artisjok
Vir 'n studie van die Kanadese Mediese Verenigingjoernaal in 2003 het navorsers 15 gesonde volwassenes toegeskryf om beide placebo kapsules of artisjokaanvullings voor en na alkohol te gebruik. Resultate het getoon dat artisjok uittreksel nie effektief was in die voorkoming van kateriesimptome nie.
3) Kudzu Bekommernisse
In 'n 2007-verslag wat in die joernalistiek Alkohol gepubliseer is , sê wetenskaplikes dat kudzu wortel 'n onvanpaste kruid is vir gebruik in kruie-katerie-middels. Die beskikbaarstelling van die beskikbare navorsing oor kudzu se doeltreffendheid as 'n katerbehandeling, het die verslag se skrywers bevind dat die gebruik van kudzu ten tyde van hoë alkoholverbruik die toksiese effekte van alkohol kan verhoog.
Hangover Pain
Sommige voorstanders van kruie medisyne dui daarop dat sekere kruie kan help om die pyn wat verband hou met kateries te verlig . Maar terwyl navorsing dui daarop dat kruie soos witwilbas en gemmer pynstillende voordele kan bied, het wetenskaplikes die effekte van hierdie kruie op katerverwante pyn nog nie toets nie.
Wanneer u standaardmedikasie gebruik vir die verligting van babelaaspyn, moet u verseker dat enige produkte wat asetaminopeen bevat (soos Tylenol) vermy. Die Nasionale Instituut van Gesondheid waarsku dat kombinasie van acetaminophen met alkohol jou lewer kan beskadig.
Gebruik van natuurlike middels vir 'n kater
Om jou kanse te verminder om 'n kater te ly, probeer die volgende strategieë wanneer jy alkohol gebruik:
- Drink stadig, matig en op 'n volle maag.
- Drink 'n glas water tussen elke drankdrank.
- Hou by een tipe alkohol.
- Kies drank (soos wodka en gin) gemaak met minder congeners (bymiddels het gedink om kater risiko te verhoog).
Alhoewel stekelagtige kaktus belofte toon as 'n behandeling vir 'n babelaas-simptome, is meer navorsing nodig voordat enige natuurlike middels aanbeveel kan word vir katerverwante. Dit is ook belangrik om daarop te let dat selfbehandeling van 'n toestand en die voorkoming of vertraging van standaardsorg ernstige gevolge kan hê.
As u oorweeg om alternatiewe medisyne vir enige gesondheidsdoeleindes te gebruik, moet u eers u primêre sorgverskaffer raadpleeg.
Bronne:
McGregor NR. Pueraria lobata (Kudzu wortel) babelaas en aketaldehied-geassosieerde neoplasma risiko. Alkohol . 2007 41 (7): 469-78.
Nasionale Instituut van Gesondheid. Hangover behandeling: MedlinePlus Mediese Ensiklopedie. Augustus 2011.
Pittler MH, White AR, Stevinson C, Ernst E. Effektiwiteit van artisjok uittreksel in die voorkoming van alkoholgeïnduceerde hangers: 'n gerandomiseerde beheerde proef. CMAJ . 2003 9; 169 (12): 1269-73.
Wiese J, McPherson S, Odden MC, Shlipak MG. Effek van Opuntia ficus indica op simptome van die alkohol kater. Arch Intern Med . 2004 28; 164 (12): 1334-40.
Disclaimer: Die inligting op hierdie webwerf is slegs bedoel vir opvoedkundige doeleindes en is nie 'n plaasvervanger vir advies, diagnose of behandeling deur 'n gelisensieerde geneesheer nie. Dit is nie bedoel om alle moontlike voorsorgmaatreëls, geneesmiddelinteraksies, omstandighede of nadelige effekte te dek nie. Jy moet onmiddellike mediese sorg vir enige gesondheidskwessies soek en raadpleeg jou dokter voordat jy alternatiewe medisyne gebruik of 'n verandering in jou behandeling maak.