As jy 'n dieet van "natuurlike" kos en drank verkies, het jy dalk van rooibos (uitgespreek roy-bos ) gehoor, 'n kafeïenvry kruie-infusie gemaak van die Suid-Afrikaanse plant Aspalathus linearis . In teenstelling met swart, groen en wit tee, bevat rooibos nie blare van die Camellia sinensis- plant nie. Dit word dus nie tegnies as 'n tee beskou nie, alhoewel dit op dieselfde manier voorberei word: deur 'n warm vloeistof oor die blare te spuit (infusie).
Rooibos word egter dikwels na verwys as "rooi tee" en word tipies in die tee-afdeling van kruideniersware- en gesondheidswinkels verkoop.
Voorgestelde redes vir die gebruik van Rooibos
Lank gebruik in alternatiewe medisyne in Suid-Afrika, rooibos is voorgestel as 'n natuurlike middel vir die volgende toestande, alhoewel hierdie eise onbewese is - dit word nie ondersteun deur die resultate van kliniese studies nie:
Potensiële gesondheidsvoordele
Tot op hede het baie min kliniese studies die potensiële gesondheidsvoordele van rooibos gedrink, en nie een van hulle het mense betrokke nie. Enkele dierlike navorsing en proefbuis studies het egter getoon dat rooibos sekere voordelige uitwerking op gesondheid kan hê. Hier is 'n blik op verskeie studiebevindings:
Inflammasie. Rooibos kan help om inflammasie te beveg , soos voorgestel deur die resultate van 'n 2009-studie oor rotte. Die studie het ook gewys dat Rooibos kan help beskerm teen DNA-skade deur vrye radikale, moontlik as gevolg van die anti-oksidant inhoud.
Immuniteit. Benewens die aanbied van anti-oksidant voordele, kan rooibos help om die immuunstelsel te versterk . Dit is die bevinding van 'n kliniese studie van 2007 wat die voorheen gepubliseerde dierstudies van rooibos en sy biologiese effekte hersien het. Die resensie se skrywers het ook bevind dat rooibos 'n seldsame bron is van verskeie kragtige antioksidante, insluitend dihydrochalcones, aspalathin, en nothofagin.
Kanker. Daar was geen kliniese studies van rooibos en kanker by mense nie, dus dit moet nie vir kankerverwante doeleindes gebruik word nie. Rotte is egter vir hierdie doel bestudeer, en 'n kliniese proef 2009 het 'n paar vroeë beloftes gewys.
Rooibos proe ook baie goed
Alhoewel daar geen navorsingsondersteuning is vir enige eise wat rooibos die mens se gesondheid kan verbeter nie, kan jy dit geniet om te drink, bloot omdat dit lekker smaak en aangenaam geurig is. As jy dink om jou kafeïenverbruik te verminder, wil jy dalk rooibos as 'n alternatief vir koffie probeer.
Wat anders moet ek weet?
As jy oorweeg om rooibos vir enige gesondheidsdoeleindes te gebruik, maak seker dat jy eers jou dokter raadpleeg.
Jy het ongetwyfeld gehoor dat die besluit om selfbehandel te word as jy 'n mediese toestand het, ernstige gevolge kan hê. Hoekom? Omdat selfbehandeling die tyd strek voordat simptome vererger dat jy mediese sorg kan kry; Gedurende daardie tyd word die siekte ook erger. Beskerm jou gesondheid deur altyd met jou dokter na te gaan oor enige simptome wat jou aangaan. Op dié manier kan hulle behoorlik hanteer word.
Disclaimer: Die inligting op hierdie webwerf is slegs bedoel vir opvoedkundige doeleindes en is nie 'n plaasvervanger vir advies, diagnose of behandeling deur 'n gelisensieerde geneesheer nie. Dit is nie bedoel om alle moontlike voorsorgmaatreëls, geneesmiddelinteraksies, omstandighede of nadelige effekte te dek nie. Jy moet onmiddellike mediese sorg vir enige gesondheidskwessies soek en raadpleeg jou dokter voordat jy alternatiewe medisyne gebruik of 'n verandering in jou behandeling maak.
Bronne:
"Rooibos-tee." Memorial-Sloan Kettering Cancer Centre (2013).
Baba H, Ohtsuka Y, Haruna H, Lee T, Nagata S, Maeda M, Yamashiro Y, Shimizu T. "Studie van anti-inflammatoriese effekte van Rooibos-tee in rotte." Pediatr Int. 2009 Oktober; 51 (5): 700-4.
Joubert E, Gelderblom WK, Louw A, de Beer D. "Suid-Afrikaanse kruietees: Aspalathus linearis, Cyclopia spp. En Athrixia phylicoides - 'n resensie." J Etnofarmakol. 2008 28; 119 (3): 376-412.
Marnewick JL, van der Westhuizen FH, Joubert E, Swanevelder S, Swart P, Gelderblom Toilet. "Chemo-beskermende eienskappe van rooibos (Aspalathus linearis), heuningbos (Cyclopia intermedia) kruie en groen en swart (Camellia sinensis) tee teen kankerbevordering wat deur fumonisien B1 in ratlewering geïnduseer word." Food Chem Toxicol. 2009 47 (1): 220-9.
McKay DL, Blumberg JB. "'N Oorsig oor die bioaktiwiteit van Suid-Afrikaanse kruie tee: rooibos (Aspalathus linearis) en heuningbos (Cyclopia intermedia)." Phytother Res. 2007 21 (1): 1-16.