Warm klipmassage is 'n tipe masseerterapie wat die gebruik van gladde, verhitte klippe behels. Die masseerterapeut plaas die warm klippe op spesifieke punte op jou liggaam en mag ook die klippe hou terwyl jy die massage gee. Die gelokaliseerde hitte en gewig van die klippe warm en ontspan spiere, sodat die masseerterapeut dieper druk op die gebiede kan toepas sonder om ongemak te veroorsaak.
Hoe verskil Hot Stone Massage van ander soorte massage?
Die kenmerk van warm klipmassage is die gebruik van die verhitte klippe. Basaltrivier rotse word tipies gebruik omdat hulle glad is (van die rivier se stroom) en hitte goed behou.
Ter voorbereiding op die behandeling verhit die masseerterapeut die klippe in 'n professionele klipverwarmer totdat dit binne 'n presiese temperatuurreeks is, gewoonlik tussen 110 en 130 grade Fahrenheit. (Stene wat te warm is, kan brandwonde veroorsaak.)
Terwyl masseerterapeute dikwels anatomie gebruik om die plasing van die klippe te plaas, sal sommige terapeute ook stene op punte plaas wat gedink word om die verstand en liggaam energiek te balanseer.
Sweedse massage terapie tegnieke word tipies gebruik tydens die massering, wat kan insluit lang beroertes en knie en rol.
voordele
Mense beskryf dikwels warm klipmassering as vertroostend en diep ontspan. Die warmte is kalmerend vir mense wat geneig is om koud te voel.
Die hitte van die klippe ontspan spiere, sodat die terapeut dieper kan werk terwyl ligter druk gebruik word.
Daar is 'n gebrek aan navorsing oor die voordele van warm klipmassage. Mense gebruik dikwels warm klipmassage vir die volgende toestande:
Is dit pynlik?
Die warm klippe is glad en tipies 'n paar duim lank.
Die stene moet warm word met behulp van 'n professionele elektriese massage steen verwarmer sodat die temperatuur beheer kan word. As die klippe te warm of ongemaklik is, moet u die massage terapeut onmiddellik laat weet. Stene wat te warm is, kan brandwonde veroorsaak.
Die hitte van die klippe laat die masseerterapeut op diep weefsel toe, indien nodig. Soos met enige massage, moet masseerterapie egter nie seer wees nie en moet jy jou masseerterapeut vertel as jy pyn ervaar.
Wat om te verwag
Tydens die massering plaas die terapeut klippe op spesifieke punte op die liggaam. Alhoewel die punte kan wissel afhangende van die spierspanning en die gesondheidsgeskiedenis van die kliënt, word die klippe gewoonlik in die volgende gebiede geplaas:
- Langs albei kante van die ruggraat
- In die handpalms
- Op jou bene, buik, voete
Klein klippe kan tussen die tone of op die voorkop geplaas word.
Nadat die klippe op jou liggaam geplaas is, kan dit 'n paar minute duur voordat die hitte die vel of handdoek binnedring sodat jy kan onderskei of die klippe te warm is.
Die terapeut gebruik massageolie op die vel. As jy stene in albei hande hou, gebruik die terapeut bewegende bewegings om die klippe langs die spiere te beweeg. Die terapeut gebruik Sweedse massage tegnieke op die rug, bene, nek en skouers terwyl die klippe in plek is of nadat hulle verwyder is.
Die lengte van 'n tipiese warm klipmassage is tussen 60 en 90 minute.
Wie moet nie 'n warm klipmassage kry nie
Terwyl warm klipmassage oor die algemeen as veilig beskou word wanneer dit uitgevoer word deur 'n opgeleide en gelisensieerde masseerterapeut, is dit nie reg vir almal nie. Raadpleeg jou dokter as jy 'n mediese toestand het, soos hoë bloeddruk, diabetes, hartsiekte, spatare, migraine, auto-immuun siekte, verminderde pyngevoeligheid, kanker, auto-immuun siekte, epilepsie, gewasse of metaalimplantate, of is op medikasie dit verdun die bloed.
Raadpleeg ook u dokter as u onlangse chirurgie gehad het of onlangse wonde of areas van verswakte of ontsteekte vel het.
Swanger vroue en kinders moet warm klipmassering vermy.
Om brandwonde te voorkom, moet 'n professionele massagesteenverwarmer gebruik word (mikrogolwe, oonde, kookplate en stadige kookkaste moet nooit gebruik word nie).
Finale gedagtes
Warm klipmassering het voortgegaan om te ontwikkel, met baie masseerterapeute en spa's wat hul eie weergawes van die massage aanbied.
Of jy nou vir die eerste keer massage probeer of alreeds 'n fan is en belangstel om iets nuuts te probeer, praat met jou masseerterapeut (en gesondheidsorgverskaffer) oor die vraag of warm klipmassas geskik is vir jou. Alhoewel baie mense die warmte diep ontspannend en voordelig vind vir die verstand, liggaam en gees, wil jy ook seker maak dat dit die regte karrosserie vir jou is - veral as jy 'n gesondheidstoestand of besering het.
'N paar ekstra wenke om die meeste van jou massage te maak:
- Moenie eet voor jou massage nie.
- Bly gehidreer deur drinkwater voor en na jou massage.
- Laat jou terapeut weet of die klippe te warm of die druk te intens is.
- Sien 'n gelisensieerde masseerterapeut opgelei in warm klipmassage.
- Wees deeglik wanneer u die inname vorm invul.
Disclaimer: Die inligting op hierdie webwerf is slegs bedoel vir opvoedkundige doeleindes en is nie 'n plaasvervanger vir advies, diagnose of behandeling deur 'n gelisensieerde geneesheer nie. Dit is nie bedoel om alle moontlike voorsorgmaatreëls, geneesmiddelinteraksies, omstandighede of nadelige effekte te dek nie. Jy moet onmiddellike mediese sorg vir enige gesondheidskwessies soek en raadpleeg jou dokter voordat jy alternatiewe medisyne gebruik of 'n verandering in jou behandeling maak.