Tuina (ook bekend as "tui na") is 'n soort alternatiewe terapie wat lank in tradisionele Chinese medisyne gebruik word , 'n vorm van alternatiewe medisyne wat in China ontstaan het. Tuina behels die gebruik van verskeie tipes liggaamswerk, insluitend massage en akupressuur .
Hoe werk Tuina?
Tuina is bedoel om te help om die vloei van vitale energie (genaamd "chi") regdeur jou liggaam te stimuleer.
Volgens die beginsels van tradisionele Chinese medisyne ontstaan gesondheidsprobleme wanneer die vloei van chi op enige punt langs 'n meridiaan geblokkeer word ('n onsigbare lyn wat jou organe met ander dele van jou liggaam verbind). Deur hierdie blokkades te verwyder, word tuina gesê om jou liggaam se balans van chi te herstel en op sy beurt jou gesondheid te verbeter.
gebruike
In alternatiewe medisyne word tuina gesê om te help met die behandeling van die volgende toestande:
- Artritis
- Rugpyn
- Karpale tonnel sindroom
- Chroniese moegheidsindroom
- hardlywigheid
- moegheid
- fibromialgie
- hoofpyn
- Insomnia
- Menstruasie krampe
- migraine
- Spier spasmas
- Muskuloskeletale probleme
- sciatica
Daarbenewens word tuina gesê pyn te verlig, energie te verbeter en stres te verminder.
Voordele van Tuina
Alhoewel navorsing oor die gesondheidseffekte van tuina ondergaan, redelik beperk is, is daar bewyse dat tuina sekere gesondheidsprobleme kan help behandel. Hier is 'n paar belangrike bevindings uit die beskikbare studies oor die potensiële voordele van tuina.
1) Chroniese Moegheidsindroom
Tuina toon belofte in die behandeling van chroniese moegheidsindroom, volgens 'n studie wat in 2010 in Chinese Akupunktuur en Moxibustion gepubliseer is. Vir die studie is 90 pasiënte met chroniese moegheidsindroom verdeel in drie groepe: een groep het Tuina ondergaan, een groep het tai Chi , en een groep het Fluoxetine ('n antidepressante medikasie wat soms gebruik word in die behandeling van chroniese moegheidsindroom) ontvang.
Na 'n maand het lede van die tuina-groep die grootste verbetering in vryradikale metabolisme getoon. Die studie se outeurs wys daarop dat hierdie effek moegheid kan verminder en op sy beurt help om chroniese moegheidsindroom te behandel.
2) Menstruele krampe
'N klein studie gepubliseer in die Journal of Traditional Chinese Medicine in 2008 toon dat 'n kombinasie van akupunktuur en tuina kan help om menstruele krampe te verlig. In toetse van 60 vroue het navorsers vasgestel dat tuina-plus-akupunktuur meer effektief is as akupunktuur alleen vir menstruele krampverligting.
3) Karpale Tunnelsindroom
'N Studie gepubliseer in die Journal of Traditional Chinese Medicine in 2012 dui daarop dat 'n kombinasie van tuina en warm naalde ('n vorm van akupunktuur ) kan help met die behandeling van karpale tonnelsindroom. In toetse op 98 mense met karpale tonnelsindroom het die studie se skrywers bevind dat diegene wat aan die kombinasie terapie toegewys is, groter verbeterings ondervind as lede van 'n beheergroep wat medisyne gegee het.
4) Fibromialgie
'N kombinasie van tuina en joga kan mense met fibromialgie bevoordeel, stel 'n klein studie voor wat in die Journal of Alternative and Complementary Medicine gepubliseer is. Vir agt weke het 40 vroue met fibromialgie aan weeklikse sessies deelgeneem wat joga of 'n kombinasie van joga en tuina.
In hul ontleding van bevindinge oor die 33 vroue wat die studie voltooi het, het navorsers bevind dat lede van die joga-plus-tuina-groep groter pynverbeteringe ervaar het.
5) Servikale Spondilose
Tuina mag dalk nie nuttig wees in die behandeling van servikale spondilose ('n siekte wat veroorsaak word deur chroniese dra aan die servikale ruggraat nie), volgens 'n verslag wat in 2008 in die Journal of Clinical Nursing gepubliseer is. In hul ontleding van sewe voorheen gepubliseerde studies oor die gebruik van tuina vir die behandeling van simptome wat verband hou met servikale spondilose, het die skrywers van die verslag bevind dat geen bewyse dat tuina simptome kan help soos hoofpyn en vertigo nie.
voorbehoude
Dit is belangrik vir mense met kanker en sekere toestande (insluitende hartsiektes en artritis) om hul dokter te raadpleeg voordat hulle tuina en ander vorme van lyfwerk ondergaan.
Gebruik Tuina vir Gesondheid
Alhoewel dit te gou is om tuina aan te beveel as behandeling vir enige toestand weens die beperkte navorsing, kan dit vir sommige voordele bied. As jy dit oorweeg om dit te probeer, praat eers met jou dokter. Dit is ook belangrik om daarop te let dat die gebruik van tuina in die plek van standaard sorg vir 'n toestand of ernstige siekte ernstige gevolge kan hê.
Bronne
Cai DF. "Warm-naalden plus Tuina ontspan vir die behandeling van karpale tonnelsindroom." J Tradit Chin Med. 2010 Maart; 30 (1): 23-4.
da Silva GD, Lorenzi-Filho G, Lage LV. "Effekte van joga en die toevoeging van Tui Na by pasiënte met fibromialgie." J Alternatiewe Komplement Med. 2007 Dec; 13 (10): 1107-13.
Guo A, Meng Q. "Akupunktuur gekombineer met spinale tui na vir die behandeling van primêre dysmenorrhea in 30 gevalle." J Tradit Chin Med. 2008 Maart; 28 (1): 7-9.
Liu CZ, Lei B. "Effek van Tuina op suurstof vrye radikale metabolisme by pasiënte met chroniese moegheidsindroom." Zhongguo Zhen Jiu. 2010 Nov; 30 (11): 946-8.
Wang MY, Tsai PS, Lee PH, Chang WY, Yang CM. "Sistematiese oorsig en meta-analise van die effektiwiteit van tuina vir servikale spondilose." J Clin Nurs. 2008 Oktober; 17 (19): 2531-8.
Disclaimer: Die inligting op hierdie webwerf is slegs bedoel vir opvoedkundige doeleindes en is nie 'n plaasvervanger vir advies, diagnose of behandeling deur 'n gelisensieerde geneesheer nie. Dit is nie bedoel om alle moontlike voorsorgmaatreëls, geneesmiddelinteraksies, omstandighede of nadelige effekte te dek nie. Jy moet onmiddellike mediese sorg vir enige gesondheidskwessies soek en raadpleeg jou dokter voordat jy alternatiewe medisyne gebruik of 'n verandering in jou behandeling maak.