Wat is SAM-e (S-adenosylmetionien)?

SAM-e kan tot voordeel van osteoartritis en depressie lei

Hype en waarskuwings sirkuleer dikwels rondom dieetaanvullings. SAM-e (S-adenosylmetionien) is een van die gewilde dieetaanvullings wat daarop aanspraak maak dat die behandeling van osteoartritis en depressie gunstig is.

Wat is SAM-e?

SAM-e (S-adenosylmetionien) is nie 'n kruiemiddel nie , maar eerder 'n verbinding wat deur ons liggame van methionien vervaardig word, 'n aminosuur wat in proteïenryke kosse voorkom.

As aanvulling word SAM-e ook gemaak van gefermenteerde gis of heeltemal gesintetiseer.

Hoe werk SAM-e?

Met bykomende hulp van vitamien B-12 en foliensuur, verlaat SAM-e 'n metielgroep uit die samestelling daarvan na omliggende weefsels en organe. Deur hierdie aksie help SAM-e met die instandhouding van selmembrane, die verwydering van giftige stowwe uit die liggaam en die produksie van stemmingsversterkende neurotransmitters.

Sam-e lyk heeltemal meer as 35 verskillende meganismes te reguleer. Met die afbreek van SAM-e word ander molekules geplant wat kan help om gesamentlike kraakbeen te handhaaf. Daar word vermoed dat SAM-e die selle wat kraakbeen vorm (die bekend as chondrocytes) verhoog, die kraakbeen dikte beïnvloed, en moontlik die skade aan chondrocytes verminder.

Hoe is SAM-e ontdek?

SAM-e is al dekades lank in Europa gebruik om artritis en depressie te behandel. Die stof is in die 1950's by die Nasionale Instituut van Gesondheid ontdek.

In die 1970's, nadat 'n Italiaanse laboratorium geleer het om dit in selkulture te produseer, is SAM-e ondersoek as 'n anti-depressant. Van die eerste pasiënte wat SAM-e vir depressie ontvang het, het ook aan osteoartritis gely. Die anti-artritiese potensiaal van SAM-e is gerealiseer toe hierdie pasiënte verligting van hul gewrigspyn , asook hul depressie, aangemeld het.

Die anti-artritiese effekte dui daarop dat SAM-e styfheid en swelling, sowel as pyn, kan verlig. Dit kan gevolglik die mobiliteit verbeter. Dit kan simptome van fibromialgie , bursitis , tendinitis, en lae rugpyn verlig, sowel as voordelige effekte vir osteoartritis bied.

Wat het studies onthul?

Artritis pasiënte het deelgeneem aan studies wat SAM-e met placebo of ander NSAIDs (nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels) vergelyk . In 'n meta-analise, gepubliseer in die Journal of Family Practice, Mei 2002, het SAM-e-pasiënte soveel verligting gehad as pasiënte wat NSAID's gebruik. In 'n ander verhoor (BMC Musculoskeletal Disorders 2004), wat 'n gerandomiseerde proef was wat vir 16 weke 1.200 mg SAM-e tot 200 mg Celebrex (celecoxib) vergeleke het, is bevind dat SAM-e stadiger was om op te tree, maar net so effektief soos Celebrex oor tyd vir knie artrose. Daar is geen huidige planne om dubbelblinde, placebo-beheerde studies in die Verenigde State te doen wat nodig is om die effektiwiteit van medisyne te bewys nie.

Is daar enige newe-effekte wat met SAM-e geassosieer word?

Die gewone dosis SAM-e vir osteoartritis is 600 tot 1200 mg per dag. Daar kan newe-effekte wees, met meer potensiaal vir nadelige effekte by hoër dosisse.

Die newe-effekte kan insluit naarheid, winderigheid, diarree en hoofpyn.

Die onderste lyn

SAM-e word verkoop as 'n oor-die-toonbank aanvulling in die Verenigde State. In Europa word dit op voorskrif verkoop. Die bemarkingseis stel dat dit 'gesamentlike gesondheid' en 'emosionele welstand' bevorder. Die Food and Drug Administration, wat toesig hou oor die dieetaanvullingsmark, laat nie mediese eise toe op die verpakking van aanvullings nie.

Bronne:

SAM-e. Artritis Vandag Supplement Gids. Artritis Stigting. Toegang tot 01/30/2016.
http://www.arthritis.org/living-with-arthritis/treatments/natural/supplements-herbs/guide/sam-e.php

Veiligheid en effektiwiteit van S-adenosylmetionien (SAM-e) vir osteoartritis. Soeken KL et al. Die Tydskrif vir Gesinspraktyk. Mei 2002.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12019049

S-Adenosyl-metionien (SAM-e) teenoor celecoxib vir die behandeling van osteoartritis simptome: 'n dubbel-blinde kruisproef. BMC Muskuloskeletale Afwykings. Wadie I Najm et al. Februarie 2004.
http://www.biomedcentral.com/1471-2474/5/6

Cowley, Geoffrey. 22 Maart 1999. Die "Sammy Oplossing." Newsweek 133 (12): 65.