5 dinge om te doen vir beter asma beheer

Asma beheer is nie 'n maklike taak nie, maar as ons die nuwe jaar begin, kan hierdie 5 dinge u help om beter beheer oor asma in die komende jaar te kry. Baie pasiënte sluit in sommige, maar nie almal, van hierdie take as deel van hul asma plan nie.

1 -

Ontwikkel 'n Asma-aksieplan

'N Asma-aksieplan is noodsaaklik om beheer oor jou asma te kry. As jy nie een het nie, moet jy 'n afspraak met jou dokter maak om een ​​te ontwikkel.

Die plan sal begin met 'n moniteringsplan wat jou sal toelaat om te sien watter "sone" jou asma is. Die meeste aksieplanne neem die formaat van die stop liggroen en jou asma is goed - hou aan die huidige plan. Geel beteken versigtig en jy moet stappe doen om te verhoed dat jou asma erger word. Rooi beteken dat jy naby 'n asma-aanval is en dat jy spesifieke stappe moet doen en oorweeg om sorg te soek.

'N Goeie asma-aksieplan sal jou ook help om jou snellers en stappe te identifiseer wat jy kan neem om hulle te vermy.

2 -

Kry 'n griepskoot

As jy nie jou griepskoot gekry het nie , is dit nie te laat nie. Terwyl baie mense griepskote vermy , maar jy neem nie die griep van die griepskoot af nie. Praat met jou dokter oor die neem van asetaminopien wanneer jy geïmmuniseer word en dit sal die meeste newe-effekte van immunisering verhoed.

Die griepskoot kan jou verhoed om sleg te voel, 'n asma-aanval te hê, of te eindig in die ER of hospitaal . Daarbenewens is asma's wat griep aanval, meer geneig om griep newe-effekte soos longontsteking te hê.

3 -

Verstaan ​​jou asma

Asma is 'n ingewikkelde siekte met ingewikkelde behandelings. Oorweeg dit om jou dokter te vra vir 'n verwysing na 'n asma-opvoeder. 'N Gesertifiseerde asma-opvoeder sal jou help om jou asma-aksieplan suksesvol te implementeer en jou asmabeheer te optimaliseer.

As jy nie toegang het tot 'n asma-opvoeder nie, oorweeg dit om vir 'n asma-gesondheidsinligting voorskrif te vra. Dit is 'n aanbeveling van jou dokter oor waar om inligting te soek om jou asma kennis te verhoog.

4 -

Verstaan ​​jou medisyne

Baie asmaats het verskeie medikasie as deel van hul behandelingsregime. Reddingsinhalers verskaf akute verligting van asma simptome soos:

• fluitende
• Toegetrekte bors
• Hoes
• Kort van asem

As jy jou reddingsinhalator te veel gebruik, dui dit op swak beheer en jy en jou dokter moet oorweeg om jou aksieplan aan te pas.

Jou kontroleerder medikasie , aan die ander kant, moet elke dag geneem word, maak nie saak hoe jy voel nie.

Daar is 'n mate van koördinasie wat nodig is om baie verskillende soorte inasemers te gebruik. Maak seker dat jou dokter of apteker na jou inhalator tegniek kyk en laat weet hoe jy dit doen.

5 -

Sien 'n spesialis indien nodig

Die meeste pasiënt se asma kan bestuur word deur hul primêre sorg dokters. Jy sal dalk 'n spesialis soos 'n pulmonoloog of ' n allergis moet sien as:

• Jy het 'n lewensbedreigende asma-aanval, vereiste intubasie of asemhalingsbuis ervaar, of benodig toegang tot 'n intensiewe sorgeenheid vir asma.
• Jy benodig hospitalisasie.
• Jou asma bly swak beheerde asma ondanks die opvolg van jou dokter se instruksies en neem al jou medisyne toepaslik.
• Jy wil 'n evaluering vir allergiese skote hê om asma-snellers te beheer.
• Jy benodig mondelinge steroïede om verslegtende asma simptome te behandel.
• Jou huidige asma erns is matig aanhoudend of erger.

Bronne:

Nasionale Hart-, Long- en Bloedinstituut. Toegang: 26 Desember 2015. Expert Panel Report 3 (EPR3): Riglyne vir die diagnose en hantering van asma.