As jy 'n besering of siekte gehad het wat druppel in die voet veroorsaak, verstaan jy hoe hierdie toestand die manier waarop jy loop, kan beïnvloed. Voetdruppel kan moeilik loop, en dit kan verhoogde spanning op ander dele van jou liggaam plaas.
Voetdruppel vind plaas wanneer die spier in die voorkant van jou skyn, die anterior tibialis genoem, nie behoorlik funksioneer nie.
Dit kan voorkom met verskillende tipes beserings, insluitende, maar nie beperk nie tot:
- sciatica
- beroerte
- Veelvoudige sklerose
- Peroneale senuwee besering
- Amiotrofiese laterale sklerose
As jou anterior tibialis nie behoorlik werk nie, as jy jou voet loop, lig dit nie op as jy jou been vorentoe swaai nie. Dit lei tot voetdruppel en 'n kompeterende gangpatroon wat 'n hoë steppingstap genoem word. Om jou voet en tone oor die grond skoon te maak terwyl jy loop, buig jy jou heup en knie buitensporig wanneer jy jou been swaai.
Fisiese terapie vir voetdruppels kan jou help om vinnig terug te keer na normale loop en mobiliteit. Jou fisiese terapeut kan verskeie behandelingsmodaliteite en oefening gebruik om die funksie van jou been te verbeter.
Die hoofdoel van fisiese terapie vir voetval is om jou anterior tibialis spierkontrak behoorlik te help. Neuromuskulêre elektriese stimulasie mag gebruik word . Spesifieke oefeninge word tipies voorgeskryf om sterkte in jou anterior tibialis te verbeter .
Soms is die verbetering in jou spierfunksie stadig, en soms beskadig die senuwee wat veroorsaak dat jou voetdruppel permanent is. U mag 'n stut, 'n enkelvoet ortosie (AFO) , benodig om u voet van die grond af te lig terwyl u loop.
Nog 'n tegniek wat jou fisiese terapeut kan gebruik om jou tone en voet op te lig terwyl jy met voetdruppel loop, is om 'n elastiese band te gebruik.
Elastiese weerstandsbande word dikwels gebruik in fisiese terapieklinieke vir oefeninge, maar jy kan ook een gebruik om voetval te behandel. Hier is hoe jy dit doen:
- Verkry 'n rek van jou fisiese terapeut. 'N ACE verband kan ook gebruik word.
- Sit in 'n stoel met jou voet rustig op die vloer. Maak seker dat jy skoene dra.
- Bind die rekkie om jou been net onder jou knie. Maak seker dit is veilig, maar nie te streng dat dit jou sirkulasie afsny nie.
- Strek die rekband na jou tone toe, en bind dan die einde om die bal van jou voet.
- As jy opstaan en probeer om te loop, sal die rekkie op jou voet en tone optrek, en dit sal jou voet help soos jy jou been vorentoe beweeg.
Die rekkies kan help om jou voet op te trek terwyl jy loop as jy voetdruppel het, maar dit is slegs 'n tydelike oplossing. Dit is 'n tegniek wat jy dadelik na jou besering kan gebruik, terwyl jou anterior tibialis-spier nog te swak is om jou voet op te lig. As jou voetdruppel 'n permanente toestand is, is 'n AFO 'n meer geskikte toestel om te gebruik om hierdie taak te bereik.
As u anterior tibialis swakheid het wat druppel in die voet, kan u baat vind by die kundige dienste van 'n fisioterapeut om u algemene funksie wat verband hou met loop te verbeter.
Deur 'n elastiese weerstandband te gebruik om jou voet op te lig terwyl jy loop, kan 'n effektiewe tydelike oplossing vir voetdruppel wees. Dit kan jou toelaat om toepaslike loopvermoë te handhaaf totdat jou simptome heeltemal los of tot 'n meer permanente oplossing vir jou voetval gevind kan word.