In tradisionele Chinese medisyne (TCM), maak sommige mense staat op 'n kruieformule wat bekend staan as Xiao Yao Wan vir hulp om die stemming te verbeter, stres te verminder en 'n aantal gesondheidstoestande aan te spreek. Ook bekend as xiao yao san of "free and easy wanderer" bevat xiao yao wan 'n verskeidenheid kruie en is beskikbaar in dieetaanvullingsvorm.
Kruie Gevind in Xiao Yao Wan
Die volgende kruie is bestanddele wat in Xiao Yao Wan voorkom:
- Bupleurum
- Dong quai
- Wit pioenwortel
- Wit atractylodes risoom
- Poria
- Peppermint
- Gemberwortel
- Lekkerwortel
'N variasie op xiao yao wan genoem jia wei xiao yao san bevat die basiese formule met die toevoeging van pioen bas en gardenia vrugte.
Hoekom gebruik mense mense Xiao Yao Wan?
Xiao Yao Wan word gesê om 'n verskeidenheid toestande aan te spreek, soos:
- angs
- depressie
- hoofpyn
- onvrugbaarheid
- migraine
- Menstruele pyn
- Premenstruele sindroom (PMS)
- Gewigsverlies
Daarbenewens word Xiao Yao Wan gedink om pyn te verlig, stres te verlig, hormone te balanseer en jou bui te verbeter.
Xiao Yao Wan word gebruik om die spysverteringstelsel te stimuleer en verteringverwante gesondheidsprobleme te behandel, soos Irritable Dowel Syndrome (IBS).
In TCM word Xiao Yao Wan gebruik vir toestande wat " lewer qi-stagnasie " behels, wat soms gesê word dat dit 'n bydraende faktor is in buiswisselings, pyn, prikkelbaarheid, hardlywigheid, abdominale pyn, PMS en onreëlmatige menstruasieperiodes.
Die gemodifiseerde formule, Jia Wei Xiao Yao San, word afgekoel en word gebruik vir warm flitse, nag sweet, slapeloosheid en onvrugbaarheid.
Die voordele van Xiao Yao Wan
Alhoewel Xiao Yao Wan en Jia Wei Xiao Yao Wan 'n lang geskiedenis van gebruik in China het (veral in die behandeling van versteurings wat geestesgesondheid betref), is daar 'n gebrek aan Engelse taalstudie wat die gesondheidseffekte van hierdie formules toets.
Tog is daar 'n paar voorlopige bewyse dat Xiao Yao Wan kan help met die behandeling van sekere toestande. Hier is 'n blik op 'n paar belangrike bevindinge van navorsing oor die potensiële gesondheidsvoordele van Xiao Yao Wan:
1) Stres
In 'n studie wat in 2013 in Fytoterapie Navorsing gepubliseer is, dui toetse op rotte dat Xiao Yao Wan kan waak teen stresverwante veranderinge in biochemie.
2) Spysvertering
Xiao Yao Wan toon belofte as 'n behandeling vir funksionele dyspepsie ('n toestand wat deur indigestie gemerk word), volgens 'n verslag wat in 2009 in die Journal of Gastroenterology and Hepatology gepubliseer is.
Vir die verslag het navorsers die beskikbare studies oor die gebruik van Xiao Yao Wan in die behandeling van funksionele dyspepsie ontleed. Ondersoek bevindings van die 14 studies wat voldoen aan die verslag se kriteria, die ondersoekbeamptes bevind dat Xiao Yao Wan kan help om funksionele dyspepsie simptome te verminder sonder om ernstige newe-effekte te veroorsaak. Die skrywers van die verslag waarsku egter dat bewyse vir Xiao Yao Wan se spysverteringskanale-effekte "swak bly," hoofsaaklik weens foute in die hersiene studies.
In 'n studie wat gepubliseer is in Fytoterapie Navorsing in 2010, het navorsers bevind dat jia wei xiao yao wan kan help om funksionele dyspepsie simptome te verbeter en gastriese motiliteit te reguleer (bewegings wat vertering bevorder deur voedsel te help deur die maag en in die dunderm beweeg).
Waar om dit te vind
Jy kan dieetaanvullings wat Xiao Yao Wan aanlyn bevat, sowel as in baie natuurlike voedsel winkels en winkels wat spesialiseer in kruiemiddels, koop.
Moontlike newe-effekte en veiligheid
As jy oorweeg om Xiao Yao Wan te neem, moet jy jou gesondheidsorgverskaffer raadpleeg om die voor- en nadele te weeg en te bespreek of dit geskik is vir jou. Xiao Yao Wan kan met sekere medisyne wissel (soos dwelms wat die immuunstelsel onderdruk). Mense met sekere toestande, soos sooibrand, moet dalk die formule vermy. U kan bykomende wenke kry oor die gebruik van aanvullings hier .
Sommige praktisyns beveel aan om Xiao Yao Wan te vermy as hulle swaar menstruasieperiodes het, of stel voor om dit tydens menstruasie te vermy.
Swanger vroue moet nie xiao yao wan neem nie.
Dit is belangrik om daarop te let dat, aangesien dieetaanvullings hoofsaaklik ongereguleer word, die inhoud van enige produk mag verskil van wat op die etiket aangedui word.
In sommige gevalle kan die produk dosisse hê wat verskil van die gespesifiseerde hoeveelheid vir elke kruie. In 'n laboratoriumanalise, byvoorbeeld, is tien groepe xiao yao wan bevind dat dit verskillende hoeveelhede van die agt aktiewe bestanddele bevat. In ander gevalle kan die produk besmet wees met ander stowwe soos metale.
Terwyl verbruikers sulke risiko's ondervind wanneer hulle 'n dieetaanvulling aankoop, kan hierdie risiko's groter wees as jy tradisionele Chinese medisyneprodukte met 'n verskeidenheid bestanddele in wisselende dosisse aankoop.
Die afhaal
Dit is te gou om Xiao Yao Wan as 'n behandeling vir enige gesondheidstoestand aan te beveel. As jy simptome ervaar, is dit noodsaaklik dat jy jou dokter raadpleeg om eerder 'n kruieaanvulling te bereik. As u voorskrifmiddels gebruik, moenie ophou om dit te neem sonder om met u dokter te praat nie.
As u belangstel om die voordele van Chinese kruie te ondersoek wanneer u na u behandelingsopsies kyk, is dit die beste om 'n gelisensieerde TCM-praktisyn te raadpleeg. In TCM beveel praktisyns aan om persoonlike formules aan te beveel wat gebaseer is op 'n persoon se spesifieke behoeftes en simptome.
Maak seker dat u dokter vertel dat u 'n TCM-praktisyn raadpleeg en bespreek enige kruie wat voorgestel word voordat u dit neem (om negatiewe effekte en geneesmiddelinteraksies te voorkom). Bespreek ook die risiko's wat in multi-bestanddele Chinese kruieprodukte betrokke mag wees.
Bronne:
> Gao XX, Cui J, Zheng XY, Li ZY, Choi YH, Zhou YZ, Tian JS, Xing J, Tan XJ, Du GH, Qin XM. 'N Ondersoek na die antidepressante werking van xiaoyaosan by rotte deur middel van ultraprestasie vloeistofchromatografie-massaspektrometrie gekombineer met metabonomie. Phytother Res. 2013 Jul; 27 (7): 1074-85.
> Qin F, Huang X, Ren P. Chinese kruiemiddels modified xiaoyao san vir funksionele dyspepsie: meta-analise van gerandomiseerde beheerde proewe. J Gastroenterol Hepatol. 2009 Aug; 24 (8): 1320-5.
Qu Y, Gan HQ, Mei QB, Liu L. Bestudeer die effek van Jia-Wei-Xiao-Yao-San afkooksel op pasiënte met funksionele dyspepsie. Phytother Res. 2010 Februarie; 24 (2): 245-8.
> Disclaimer: Die inligting op hierdie webwerf is slegs bedoel vir opvoedkundige doeleindes en is nie 'n plaasvervanger vir advies, diagnose of behandeling deur 'n gelisensieerde geneesheer nie. Dit is nie bedoel om alle moontlike voorsorgmaatreëls, geneesmiddelinteraksies, omstandighede of nadelige effekte te dek nie. Jy moet onmiddellike mediese sorg vir enige gesondheidskwessies soek en raadpleeg jou dokter voordat jy alternatiewe medisyne gebruik of 'n verandering in jou behandeling maak.