Ons weet dat stres nie goed vir ons is nie, veral die dag-tot-dag-uit-oorlewingstres wat vir weke, maande en jare voortduur, wat ook bekend staan as chroniese sielkundige stres. Maar kan dit soveel van ons 'n impak hê? Genoeg van 'n impak om ons risiko vir baie spesifieke siektes en selfs kanker te verhoog? Die antwoord blyk juis vir sommige siektes te wees, maar daar is nie altyd 'n duidelike antwoord in die geval van kanker en die ontwikkeling nie.
Effekte van sielkundige spanning
Alhoewel sommige stres die goeie stres is wat ons gemotiveerd hou en verhoed dat ons vervelig word, is daar 'n ander soort stres wat meer nadelig lyk.
Volgens die Nasionale Kankerinstituut (NCI) is sielkundige stres wat mense voel wanneer hulle onder geestelike, fisiese of emosionele druk verkeer. En daar is bewyse dat mense wat hoë vlakke van sielkundige stres in hul lewens het, of wat dikwels oor 'n lang tydperk stres ervaar, dalk 'n risiko loop om 'n verskeidenheid gesondheidsprobleme, insluitend kanker, te ontwikkel. Maar ten minste met betrekking tot kanker, is daar baie onbekendes.
Effekte van werkstres
'N Groep navorsers aan die Universiteit van Montreal in Kanada het gefokus op die verband tussen waargeneemde werkplek sielkundige stres en kanker. Hulle het die verband tussen werksverwante stres oor 'n hele loopbaanreeks bestudeer en die ontwikkeling van kanker-iets wat nog nooit voorheen gedoen is nie.
Bevindings was opvallend, hoewel die studie nie ontwerp is om enige vaste gevolgtrekkings rakende oorsaak en gevolg toe te laat nie.
Vir die studie het navorsers 3.103 mans gevoer wat tussen 1979 en 1985 met een van die 11 kankertipes gediagnoseer is. In 'n ander groep het hulle onderhoude gehad van 512 manne in die algemene bevolking wat as kontroles van die studie gedien het.
Al die mans wat vir die studie ingesluit is, is gevra om elke werk wat hulle gedurende hul leeftyd gewerk het, te beskryf, met aandag aan werksverwante stres en die rede waarom hulle by die werk beklemtoon het. Die gemiddelde man in die studie het vier werksgeleenthede gedurende sy loopbaan gehad, maar sommige deelnemers het tot 'n dosyn of meer werksgeleenthede behou.
Doen enige studies Link Loopbaanstres aan Kanker?
Langdurige blootstelling aan stres by die werk was gekoppel aan groter kans op kanker by 5 uit 11 kankerwebwerwe. Indiensneming in ten minste een stresvolle werk was gekoppel aan 'n groter kans om kanker van die long-, dikderm-, blaas-, rektum-, maag- en nie-Hodgkin-limfoom te ontwikkel .
Navorsers het studiebeperkings erken, soos oorverslaggewing van stres onder diegene wat kanker gehad het, maar hulle het volgehou dat indien hierdie skakels gestaaf word, hulle uiteindelik 'n paar belangrike ontdekkings kan opspoor om wetenskap en medisyne te bevorder.
Die groep het gevra vir voornemende studies om hierdie vraag verder te ondersoek. Met ander woorde, hulle wys op die behoefte aan studies wat begin met 'n groep gesonde mense, stres op 'n gestandaardiseerde wyse deeglik meet en dan later die analise van kankerontwikkeling , met inagneming van al die verskillende bronne van stres en veranderinge oor die loop van die loopbaan, en die beheer van ander veranderlikes so veel as moontlik.
Dit is 'n lang bestelling.
Sommige afhaalpunte oor stresvolle werksgeleenthede:
- Die mees stresvolle werksgeleenthede sluit in brandweerman, industriële ingenieur, lugvaart-ingenieur, werktuigkundige voorman en voertuig- en spoorweg-toerusting herstelwerker.
- Opgemerkte werksverwante stres wissel soms na gelang van die spesifieke werk wat aangebied word.
- Stres is toegeskryf aan 'n hoë werkslading en tyddruk, maar ook aan kliëntediens, verkoopsopdragte, verantwoordelikhede, finansiële probleme, werksonsekerheid, gevaarlike toestande , toesig op werknemers, interpersoonlike konflik en 'n moeilike pendel.
'N Kyk na die biologie
Hoe beïnvloed stres die liggaam?
Onthou, sielkundige spanning bestaan uit fisiese, geestelike of emosionele druk. As jy voorhistoriese mense voorstel wat op hierdie planeet probeer om te oorleef, kry jy 'n idee van hoe stres ons in ons daaglikse lewe lei. Ons liggame vrystel streshormone soos epinefrien en norepinefrien wat veroorsaak dat ons waaksaamheid vir ons omgewing word en meer gesofistikeerde bedreigingsbeoordelings ondergaan as wat ons kan doen, sê wanneer ons gaan slaap om te slaap of gaan slaap . Hierdie hormone verhoog bloeddruk, versnel hartklop en verhoog ons bloedsuikervlakke sodat ons ons volle krag, spoed en wits kan ontbied om te ontsnap wat die bedreiging ook al mag wees.
Navorsers het studies gepubliseer wat langtermyn-, chroniese stres aan allerhande verskillende toestande verbind, insluitende spysverteringskwessies, vrugbaarheidsprobleme, urinêre probleme en 'n verswakte immuunstelsel . Sulke stres blyk ons verdediging te verlaag - dit is geen toeval dat mense dikwels met 'n verkoue afkom wat 'n belangrike gebeurtenis tot gevolg het nie, veral wanneer die gebeurtenis hulle baie stres en angs veroorsaak.
Volgens die NCI is mense wat chroniese stres ervaar, meer geneig tot virusinfeksies soos griep of verkoue en hoofpyn, slaapprobleme, depressie en angs. Ook volgens die NCI is die "geval" vir stres as 'n belangrike oorsaak van kanker tans nie baie sterk nie. Daar is sommige studies wat 'n verband toon tussen verskillende sielkundige faktore en die ontwikkeling van kanker, maar ander studies toon nie hierdie skakel nie.
Hoe kan stres teoreties verhoog kanker risiko? Een groep navorsers is geïnteresseerd in hoe stres mense kan beïnvloed om ongesonde gedrag soos rook, ooreet en drink te oorskot of drank te drink. In hierdie model is dit hoofsaaklik die ongesonde gedrag wat 'n persoon se risiko vir kanker verhoog. 'N Ander kamp is geïnteresseerd in die biochemiese effekte van chroniese stres, self, en die interaksies met kankerontwikkeling en progressie. Elke kamp erken dat beide meganismes in dieselfde persoon in die spel kan wees.
Stres en die interaksie met bloedkankers
Sommige studies het bevind dat stresverwante faktore geassosieer word met meer vinnige vordering van verskeie soorte kanker, insluitend bloedkanker soos leukemie en limfoom . Wat die verhoogde risiko van die ontwikkeling van kanker as gevolg van stres betref, is die resultate van studies redelik teenstrydig, volgens die skrywers van 'n referaat wat in die November-Desember 2011-uitgawe van "Psychosomatic Medicine" gepubliseer is.
Hierdie en ander studies het egter meer konsekwente bewyse aangemeld om die idee te ondersteun dat dinge soos nood, depressie en sosiale isolasie 'n uitwerking kan hê op die tempo wat 'n kanker vorder , met hierdie stressors gekoppel aan vinniger kankerprogressie.
As jy na dierstudies gaan, is daar bevindings wat maak dat 'n mens wil oorweeg of chroniese stres kan lei tot die ontwikkeling en progressie van sekere kankers. Een groep navorsers het gekies om 'n soort leukemie-voor-B-AL te bestudeer deur 'n muismodel te gebruik. By mense word leukemie gekategoriseer in vier basiese tipes deur akute vs. chroniese en limfositiese vs. myelogene. Van die vier tipes is akute limfoblastiese leukemie (ALL) die mees algemene tipe kanker by jong kinders , en pre-B-sel ALLE is die mees algemene spesifieke vorm van leukemie by kinders en adolessente.
Bevindinge van studies wat op muise gedoen is, het 'n nare gewoonte om nie op mense van toepassing te wees nie, en daarom is ons nou in die konteks van suiwer wetenskaplike teorie. Die pre-B ALL Muisstudiestudie was egter interessant uit die oogpunt van hoe die verstand en liggaam teoreties gekoppel kan word en hoe hierdie skakel van toepassing kan wees op bloedkanker.
Navorsers het opgemerk dat daar senuwees geassosieer word met die stresrespons wat die beenmurg kan aandui, wat die plek is van alle bloedselvorming. Terwyl hierdie senuwee seine vermoedelik optree op normale (nie-kankerende) bloedvormende selle (hematopoietiese vooraanselle), het hierdie navorsingsgroep gewonder of stres hierdie senuwees kan aandoen op beenmurg op 'n manier wat mettertyd ook kan beïnvloed die progressie van ALLE leukemie.
Die navorsers het menslike voor-B-AL-kankerselle gemaak wat gloei, sodat hulle gemonitor kan word sodra hulle in die laboratoriummuise oorgedra word. Hulle het bevind dat chroniese stres die progressie van menslike pre-B ALLE tumor deur die senuwee-seinweg kan versnel. Hulle het gespekuleer dat die impak van sodanige sein op die ALLE kankerbiologie nie direk was nie, maar deur ander nie-kankeragtige seltipes in die omgewing, soos immuun selle of ander selle in die normale beenmurg.
Lewe Met Kanker En Omgaan Met Stres
Die kwessie van die hantering van stres en die hantering van 'n lewensbedreigende siekte is 'n diepgaande en een wat nie in die huidige formaat behoorlik hanteer kan word nie. As jy egter kanker het, het baie mense in jou skoene gesê dat hulle voordeel getrek het uit kankeropleiding, sosiale ondersteuning in 'n groep, gereelde oefening, berading of praatterapie, asook medikasie vir depressie en angs.
Volgens die Nasionale Kankerinstituut is coping die gebruik van gedagtes en gedrag om aan lewensituasies aan te pas, en die instituut merk op dat mense op verskillende maniere hanteer. 'N Persoon se hanteringstyl word dikwels gekoppel aan hul persoonlikheid.
Dit is ook belangrik om te besef dat coping gelykstaande is aan 'n nuwe deeltydse werk, van soorte. Gee jouself 'n bietjie tyd om daaraan te wy en weet dat daardie werksvereistes in verskillende stadiums kan verskuif as jy nuwe terrein in jou kankerreis bereik. Daar kan afsonderlike emosies wees wat by elkeen van die volgende stadiums by die gebied kom, byvoorbeeld: om gediagnoseer, behandel te word, die einde van die behandeling te bereik, om te vergoed, en die kanker te leer, het teruggekom.
Oor die kwessie van depressie in kanker, beveel die Amerikaanse Vereniging van Kliniese Onkologie aan dat elke pasiënt met kanker vir depressie gekeur word wanneer die diagnose van kanker eerste gemaak word en op 'n deurlopende basis, veral in belangrike stadiums of tye van verandering in die persoon se siekte.
Soms kan dit moeilik wees om depressie te identifiseer in iemand wat kanker het. Byvoorbeeld, voel asof jy 'n las vir ander is, is 'n algemene gedagte wat op een of ander tyd kan voorkom wanneer jy met jou toestand worstel. Dit beteken nie altyd dat jy depressief is nie, maar dit voel 'n teken van depressie as jy dit oormatig skuldig voel. Voel hopeloos dat jy genees sal word as jy naby die dood is, is 'n normale gemoedstoestand, maar hoegenaamd geen hoop op ander gebiede nie, geen hoop dat jy gemaklik gehou kan word nie, of geen hoop dat jou nageslag kan voortgaan om te floreer in hul lewens na die rou van jou verlies - dit kan tekens van depressie wees.
'N Woord Van
Mense gebruik die term "kankeroorlewende" op verskillende maniere. Sommige kankeroorlewendes weet dat die kanker uiteindelik hul lewens sal neem, terwyl ander genees is en kan verwag om 'n volle lewe te leef. In beide gevalle word oorlewendes vir altyd verander van die ervaring.
Die toekoms sal ongetwyfeld steeds nuwe fasette van die verband tussen die verstand en die liggaam in die geneeskunde en spesifiek op die gebied van kanker openbaar. Vir nou, die bestuur van stres so goed as wat jy kan help om 'n hoër lewenskwaliteit te lewer.
> Bronne:
> Blanc-Lapierrea A, Rousseau MC, Weiss D, et al. Lewenslange verslag van waargeneemde stres by die werk en kanker onder mans: 'n Gevallestudie-studie in Montreal, Kanada. Vorige Med. 2016 Desember 5; 96: 28-35. doi: 10.1016 / j.ypmed.2016.12.004. [Epub voor druk].
> Nasionale Kanker Instituut. Sielkundige Stres en Kanker. https: / / www.cancer.gov/about-cancer/coping/feelings/stress-fact-sheet.
> Lamkin DM, Sloan EK, Patel AJ, et al. Chroniese stres verhoog die progressie van akute lymfoblastiese leukemie via β-adrenerge sein. Brein Behav Immun . 2012; 26 (4): 635-641.