Die voordele van Rose Essential Oil

Wat moet ek daarvan weet?

Rose essensiële olie is 'n tipe essensiële olie wat algemeen in aromaterapie gebruik word. Afkomstig van die Rosa Damascena- plant, bevat dit die blomme se aromatiese verbindings. Aangesien sulke verbindings vermoedelik geneigende eienskappe besit, word rose-essensiële olie vir 'n aantal gesondheidsverwante doeleindes gebruik.

Hoe dit werk

Volgens aromaterapiepraktisyns, wat essensiële oliemolekules inasem, of essensiële olies deur die vel absorbeer, word boodskappe na die limbiese stelsel gestuur - 'n breinstreek wat verantwoordelik is vir emosies en die senuweestelsel beïnvloed.

Hierdie boodskappe word geglo biologiese faktore soos hartklop, stresvlakke, bloeddruk, asemhaling en immuunfunksie te beïnvloed .

gebruike

Wanneer dit direk op die vel toegedien word, word velverzorgingsprodukte wat rooi essensiële olie bevat, na verwagting droë vel, duidelike aknee gehidreer, tekens van veroudering verminder, die voorkoms van littekens verminder en help met toestande soos ekseem en rosacea.

Rose essensiële olie word tipies aangewys as 'n aromaterapie middel vir die volgende gesondheidsorg:

Daarbenewens het rose essensiële olie gesê libido te bevorder, stres te verminder, sirkulasie te stimuleer, geheue te skerp en humeur te stimuleer.

voordele

Tot dusver is wetenskaplike ondersteuning vir die voordele van rose-essensiële olie redelik beperk. Hier is 'n oorsig van 'n paar belangrike bevindings van wetenskaplike navorsing oor die gesondheidsvoordele van roes-essensiële olie:

1) Stres

Rose essensiële olie kan help om stres te verlig, volgens 'n 2009-studie gepubliseer in Natural Product Communications .

Vir die studie het 40 gesonde vrywilligers óf roos essensiële olie of 'n placebo deur hul vel geabsorbeer. Resultate het aan die lig gebring dat diegene wat essensiële olyfolie ontvang het, 'n groter toename in gevoelens van kalmte en ontspanning beleef het, asook 'n groter afname in asemhalingstempo en bloeddruk , in vergelyking met diegene wat die placebo ontvang het.

2) slaap

'N klein studie gepubliseer in die aanvullende terapieë in die kliniese praktyk in 2014 dui daarop dat roos noodsaaklike olie kan verbeter slaapkwaliteit in mense wat in koronêre sorg eenhede gehospitaliseer. In 'n verhoor van 60 mense, het diegene wat roetine sorg ontvang het, roosolie aromaterapie vir drie daaropvolgende nagte 'n beter kwaliteit van slaap in vergelyking met diegene wat roetine-sorg ontvang het.

3) Angs

Verskeie voorlopige studies dui daarop dat roos noodsaaklike olie kan help om angs te verlig. Byvoorbeeld, 'n studie wat in 2016 in Nefro-Urologie gepubliseer is, het in 2016 die gebruik van aromaterapie met rooiwater vir angs in hemodialise-pasiënte ondersoek en gevind dat rooswater die angsvlakke aansienlik verminder het.

4) Menopousale simptome

Rose essensiële olie kan van voordeel wees vir vroue wat menopouse ondergaan, dui op 'n 2008-studie wat in Bewysgebaseerde Aanvullende en Alternatiewe Geneeskunde gepubliseer is . Vir die studie het navorsers 25 menopousale vroue toegeken aan weeklikse massasies met verskeie essensiële olies, insluitende laventel- en jasmyn- essensiële olies, behalwe roos en rose-geranium-essensiële olies.

Na agt weke het die studielede wat massas ontvang het, 'n aansienlik groter verbetering in die menopousale simptome (soos flitse) gerapporteer in vergelyking met die 27 deelnemers wat nie masseer nie.

Maar die studie skrywers kon nie die positiewe gevolge vir aromaterapie, massage, of die kombinasie van die twee terapieë toeskryf nie.

5) Menstruele krampe en pyn

Wanneer gekombineer met laventel-, kaneel- en kruie-olies in 'n basis amandelolie, kan roes essensiële olie wat gebruik word vir abdominale massering, effektief wees om die erns van menstruele krampe te verminder. In 'n studie wat in 2013 in Bewysgebaseerde Gratis en Alternatiewe Geneeskunde gepubliseer is, het wetenskaplikes bevind dat vroue wat een maal daagliks sewe dae voor menstruasie met die olieversnit gebruik het, minder pyn ervaar het (beide intensiteit en duur) in vergelyking met die vroue wat ontvang het. Masseer alleen met amandelolie.

Nog 'n studie wat in 2015 in die Journal of Obstetrics and Gynecology gepubliseer is, het bevind dat vroue wat aromaterapie selfmassering gebruik het met roosolie minder menstruele pyn gehad het in die tweede siklus in vergelyking met diegene wat selfmassering met ongekruide amandelolie gedoen het of geen behandeling gehad het nie. .

Wenke om dit te gebruik

Wanneer dit gekombineer word met 'n draerolie (soos jojoba, soet amandel of avokado), word essensiële olie direk op die vel toegedien of in baie klein hoeveelhede by baddens gevoeg.

Rose essensiële olie kan ook ingeasem word nadat 'n druppel of twee van die olie op 'n lap of weefsel gesprinkel is, of met behulp van 'n aromaterapie-diffuser of vaporizer.

Moontlike newe-effekte

Essensiële olies is hoogs gekonsentreer, so jy moet versigtig wees wanneer jy dit gebruik. Rose essensiële olie moet nie intern geneem word nie.

Essensiële olies moet in 'n draerolie verdun word voordat dit op die vel toegedien word. Moet nie op die oë of mucuosmembrane toegedien word of oormatig gebruik word nie. (Die olie word deur die vel geabsorbeer en giftigheid kan voorkom as daar te veel toegedien word). Met enige essensiële olie is daar die risiko van kontakgevoeligheid . 'N Vlekvlek toets word aanbeveel voordat enige nuwe essensiële olie gebruik word.

Dit is ook belangrik om daarop te let dat selfstandige behandeling van 'n chroniese toestand (soos depressie) met roes-essensiële olie en die voorkoming of vertraging van standaardsorg ernstige gevolge kan hê.

Swanger en verplegende vroue en kinders moet hul primêre gesondheidsorgverskaffers raadpleeg voordat essensiële olies gebruik word. Jy kan meer leer oor die gebruik van essensiële olies veilig .

Waar om dit te vind

Hier is 'n paar wenke oor die aankoop van essensiële olies .

Wyd beskikbaar vir die aankoop aanlyn, roos noodsaaklike olie word verkoop in baie natuurlike voedsel winkels en in winkels wat spesialiseer in selforg produkte.

Bronne:

> Barati F, Nasiri A, Akbari N, Sharifzadeh G. Die effek van aromaterapie op angs by pasiënte. Nefrourol Ma. 2016 31 Julie; 8 (5): e38347.

> Hongratanaworakit T. Ontspannende effek van roosolie op mense. Nat Prod Commun. 2009 4 (2): 291-6.

Hur MH, Yang YS, Lee MS. Aromaterapie massage beïnvloed menopousale simptome in Koreaanse klimakteriese vroue: 'n piloot-beheerde kliniese proef. Bewysgebaseerde komplement Alternat Med. 2008 5 (3): 325-8.

> Marzouk TM, El-Nemer AM, Baraka HN. Die effek van aromaterapie abdominale massering ter vermindering van menstruele pyn in verpleegstudente: 'n voornemende gerandomiseerde oorgangstudie. Bewysgebaseerde komplement Alternat Med. 2013; 2013: 742421.

Nazıroğlu M, Kozlu S, Yorgancıgil E, Uğuz AC, Karakuş K. Rose olie (van Rosa × Damascena Mill.) Damp verminder depressie-geïnduseerde oksidatiewe toksisiteit in rotbrein. J Nat Med. 2013 Jan; 67 (1): 152-8. doi: 10.1007 / s11418-012-0666-7.

> Sadeghi Aval Shahr H, Saadat M, Kheirkhah M, Saadat E. Die effek van self-aromaterapie-massering van die maag op die primêre dysmenorrhoea. J Obstet Gynaecol. 2015 Mei; 35 (4): 382-5.

Disclaimer: Die inligting op hierdie webwerf is slegs bedoel vir opvoedkundige doeleindes en is nie 'n plaasvervanger vir advies, diagnose of behandeling deur 'n gelisensieerde geneesheer nie. Dit is nie bedoel om alle moontlike voorsorgmaatreëls, geneesmiddelinteraksies, omstandighede of nadelige effekte te dek nie. Jy moet onmiddellike mediese sorg vir enige gesondheidskwessies soek en raadpleeg jou dokter voordat jy alternatiewe medisyne gebruik of 'n verandering in jou behandeling maak.