Ontspanne lugwegspiere kan as gevolg van snork, asemhalingspouses veroorsaak word
Selfs as jy bekend is met die toestand genoem slaapapnee , kan jy nie intuïtief verstaan wat in die liggaam gebeur nie. Hoe vind slaapapnee plaas? Wat gebeur met die lugweg tydens die kenmerkende pouse in asemhaling? Afhangende van die erns, hoe kan dieselfde proses tot snork, hipopnea of apnee lei? Ontdek die verskille en hoe die anatomie van asemhaling tot versteuring tydens slaap lei.
Om hierdie vrae te beantwoord, kom ons ondersoek 'n uittreksel uit UpToDate - 'n betroubare elektroniese mediese verwysing wat deur gesondheidsorgverskaffers en pasiënte gebruik word. Gaan dan verder met die lees van wat hierdie inligting vir u beteken.
"Die keel is omring deur spiere wat die lugweg beheer om te praat, te sluk en asem te haal. Gedurende die slaap is hierdie spiere minder aktief en dit veroorsaak dat die keel smal word. In die meeste mense beïnvloed hierdie vernouing nie asemhaling nie. Dit kan snork veroorsaak, soms met verminderde of heeltemal geblokkeerde lugvloei. 'n Volledig geblokkeerde lugweg sonder lugvloei word 'n obstruktiewe apnee genoem. Gedeeltelike obstruksie met verminderde lugvloei staan bekend as 'n hipopnea. 'n Persoon mag apnee en hipopnea tydens slaap hê."Onvoldoende asemhaling as gevolg van apnee of hipopnea veroorsaak dat suurstofvlakke val en koolstofdioksied styg. Omdat die lugweg geblokkeer word, word vinniger asemhaling nie help om die suurstofvlakke te verbeter totdat die lugweg heropen word nie. Dit vereis gewoonlik dat die persoon wakker word. Sodra die lugweg oopgemaak word, neem die persoon dan 'n paar diep asemte om asem te haal. As die persoon wakker word, kan hy of sy kort beweeg, snuif of snork en diep asem haal. Minder dikwels , kan 'n persoon heeltemal wakker word met 'n sensasie van gasping, versmoring of verstikking.
"As die persoon vinnig terugkom om vinnig te slaap, sal hy of sy nie die gebeurtenis onthou nie. Baie mense met slaapapnee is onbewus van hul abnormale asemhaling in die slaap, en al die pasiënte onderskat hoe dikwels hulle slaap onderbreek word. wees onbevredigend en veroorsaak moegheid en dagse slaperigheid. "
Daar is spiere dwarsdeur jou liggaam, selfs in onverwagte plekke soos jou keel. Daar is twee basiese tipes spiere, skeletspiere en gladdespier. Skeletspier word in jou mond en boonste keel aangetref, terwyl die gladdespier laer is, wat jou slukderm en tragea beklee. Een van die belangrikste onderskeidings is dat skeletspiere onder u bewuste beheer is.
Dit beteken dat u dit op u wil kan kontrak, soos wanneer u besluit om te sluk of te hoes. Dit kan ook refleksief geaktiveer word. Saam help hierdie spiere om jou lugweg oop te hou en die ineenstorting daarvan te voorkom.
Hoe die lugweg verander tydens slaap
In die slaap ontspan egter die spiere van die tong en lugweg. Dit is veral waar tydens 'n vinnige oogbeweging (REM) slaap wanneer die verstand aktief is, maar die liggaam is verlam. 'N Paar spiere word van verlamming gespaar, veral dié wat die oë en die diafragma beweeg, wat as 'n blaasbontjie dien om die longe te vul. Afhangende van jou anatomie, kan hierdie spierverslapping problematies wees.
As jy jou lugweg voorstel as 'n slangbuis, hou die spiere dit van ineenstorting wanneer hulle normale toon het. Maar gedurende tye van slaap - en as jou buis ekstra smal of oorvol is (soos in vetsug voorkom) - kan dit makliker inmekaar val. Eerder as 'n duidelike deurgang wat die lug deur moeiteloos kan beweeg, word die lugvloei ontwrig. Wanneer hierdie ontwrigting plaasvind, kan 'n vibrasie tot gevolg hê. Dit is snork . Die buis kan selfs verder inmekaar val, of gedeeltelik (wat lei tot 'n hipopnea) of heeltemal (wat lei tot apnee ).
Slaapapnee veroorsaak versteurde asemhaling wat fragmente slaap
As jou asemhaling in gevaar kom as gevolg van die ineenstorting, kry jou longe nie genoeg suurstof nie en kan jy nie koolstofdioksied afblaas nie.
Die oplossing is om die buis oop te maak. Dit vereis dikwels dat die geaffekteerde persoon wakker word in 'n ligter stadium van slaap, indien net kortliks. Hierdie opwinding kan onopgemerkt raak deur iemand met apnee soos dit voorkom, behalwe vir die feit dat hierdie kroniese verskuiwings in ligter slaap lei tot oormatige dagse slaperigheid en ander gevolge.
Die liggaam reageer in paniek op hierdie pouse in asemhaling. Net soos jy sou dronk as jy onderwater verdrink, doen jou liggaam alles wat jy kan om jou asemhaling te herstel. Daar is 'n uitbarsting van streshormoon (kortisol genoem) en jou hartklop en bloeddruk kan toeneem as jou lyf die alarm verhoog.
Soos jy wakker word, kry die spiere in jou lugweg weer die toon en maak die ingevoude buis oop. Maar as jy terug aan die slaap raak, kan dieselfde druk veroorsaak dat dit weer val. Daarom hou 'n siklus deur die nag voort, aangesien jou asemhaling in gevaar kom, jou liggaam wakker word, en jy val net weer aan die slaap om jou asemhaling weer te ontwrig.
Vir diegene wat iemand met slaapapnee waarneem, kan daar 'n stilte wees wat gevolg word deur 'n harde luk of gryp. Dit is die asemhaling wat na 'n periode van apnee herstel. Dit kan honderde kere per nag voorkom. In 'n standaard slaapstudie soos 'n polisomnogram , kan die mate van asemhaling ontwrigting gekwantifiseer word met 'n meting genaamd die apnea-hipopnea indeks (AHI) .
Bykomende faktore wat asemhaling in slaapapnee beïnvloed
Daar is sommige faktore wat bydra tot slaapapnee wat nie beheer kan word nie, soos die struktuur van jou lugweganatomie . Daar is egter sekere keuses wat ook kan lei tot die ineenstorting van die lugweg, soos alkoholgebruik . Daarbenewens kan slaap op jou rug bydra. As u oorgewig of vetsugtig is, kan dit ook tot probleme lei. Daarbenewens is daar effektiewe behandelingsopsies vir slaapapnee soos deurlopende positiewe lugwegdruk (CPAP) wat werk deur die lugweg oop te hou. Daar is ook nuwe ondersoeke na die gebruik van toestelle soos hipoglossale senuweestimulators wat die lugwegspiere tydens slaap aktiveer.
As jy bekommerd is oor die asemhaling van jouself of geliefdes tydens slaap, moet jy met jou dokter oor die toestand en jou behandelingsopsies raadpleeg.
Wil jy meer leer? Sien UpToDate se onderwerp, "Slaapapnee by volwassenes," vir bykomende in-diepte mediese inligting.
> Bron:
> Schmidt-Nowara W, et al . "Slaapapnee by volwassenes." UpToDate .