IBS en Osteoporose Risiko

Het jy geweet dat dokters jou nou vra of jy 'n geïrriteerde dermsindroom (IBS) het as jy 'n botdigtheidstoets vir osteoporose gaan doen? Dit is omdat IBS nou beskou word as 'n risikofaktor. In hierdie oorsig bespreek ons ​​waarom dit so is en wat u kan doen om u risiko te verminder.

oorsig

Osteoporose is 'n gesondheidstoestand waarin 'n mens se bene in massa verminder het en die proses om nuwe been te vorm, word benadeel.

Dit lei tot bene wat breekbaar is en daarom 'n groter risiko het om botfrakture te ervaar. Sulke frakture sal waarskynlik in die heupe, werwels en polse voorkom, en word nie noodwendig veroorsaak deur 'n beduidende impak nie. Hierdie frakture kan lei tot ander gesondheidsprobleme en 'n hoër risiko vir voortydige dood.

Risikofaktore vir osteoporose

Osteoporose kan die gevolg wees van normale veroudering, veral in postmenopousale vroue. Sommige gesondheidsprobleme en sommige medisyne kan bydra tot die probleem. Die volgende is faktore wat geïdentifiseer is om jou risiko vir osteoporose te verhoog:

Sekere gesondheidsprobleme verhoog ook jou risiko vir osteoporose:

Maagdarmsiekte

Die volgende gastro-intestinale siektes is geassosieer met 'n hoër risiko om osteoporose te hê en daardeur 'n breuk te ervaar:

Celiac Disease : Die verhoogde risiko van osteoporose en verwante frakture in coeliakie is vermoedelik die gevolg van vitamientekorte (veral kalsium en vitamiene D en K), wat veroorsaak word as die villi van die dunderm beskadig word om voedsel te eet wat gluten.

Na aanleiding van 'n gluten vrye dieet kan die tendens omkeer en die risiko verminder.

Inflammatoriese Darmsiekte : Hierdie hoër risiko's van osteoporose en verwante frakture word gesien in beide Crohn se siekte en ulseratiewe kolitis. Alhoewel steroïdiese gebruik vermoedelik 'n primêre rede is vir hierdie verhoogde risiko, dink sommige navorsers dat die verhoogde risiko as gevolg van die inflammatoriese proses wat inherent is aan die siekte.

IBS en Osteoporose Risiko

Die hoër risiko van osteoporose by mense met hartsiektes of IBD is dat navorsers gevra word om te kyk of IBS ook die risiko vir osteoporose kan verhoog.

Een grootskaalse studie het gekyk na 'n reeks IBS-pasiënte wat 'n noodkamerbesoek ervaar het. Hierdie pasiënte het 'n groter risiko om 'n diagnose van osteoporose te hê en 'n osteoporose-verwante fraktuur van die heup, werwels of pols te ervaar, as pasiënte met noodruimtes wat nie IBS gehad het nie.

Nog 'n grootskaalse studie in Taiwan het hoër persentasies van osteoporose gevind in individue wat IBS gehad het in vergelyking met diegene wat nie die wanorde gehad het nie. Vroulike pasiënte, 40 tot 59 jaar oud, het die hoogste risiko vir osteoporose.

Een kleiner studie het gekyk na osteoporose risiko in pasiënte met IBS versus diegene wat gediagnoseer is met "nie-celiac wheat sensitivity" (NCWS).

(Die navorsers onderskei dit van nie-celiac gluten sensitiwiteit aangesien dit onduidelik is watter komponente van koring ongewenste spysvertering en ander simptome veroorsaak.)

Hou in gedagte dat dit 'n klein studie was en daarom kan geen stewige gevolgtrekkings getrek word nie. Die resultate is interessant. Die navorsers het bevind dat die NCWS-pasiënte aansienlik laer beenmassa-metings gehad het as diegene met IBS. Wat stoor oor hierdie bevinding is dat die studie pasiënte was meestal jonger en pre-menopousale vroue. Die navorsers stel voor dat hierdie vermindering van beenmassa die gevolg kan wees van wanvoeding as gevolg van selfbepaalde dieetbeperkings.

Hulle ondersteun hierdie veronderstelling deur die bevinding dat NCWS-pasiënte laer kalsiuminnames as IBS-pasiënte gehad het en die bykomende bevinding dat NCWS-pasiënte wat verskeie voedselsensitiwiteite gehad het, het 'n groter verlies aan beenmassa gehad as die ander pasiënte in die studie.

Waarom die verhoogde risiko?

Van nou af bly die redes vir die verhoogde risiko van osteoporose by mense met IBS donker. Die navorsers agter die noodkamerstudie dryf drie moontlike teorieë:

  1. Veranderde serotonienvlakke: Serotonien is 'n neurotransmitter wat deur die spysverteringstelsel voorkom. Daar is gevind dat dit 'n rol in beendigtheid speel en dit word vermoedelik 'n moontlike rol in die bydrae tot IBS simptome te speel.
  2. Lae inname van kalsium: Dit is moontlik dat die verhoogde risiko van osteoporose verband hou met die feit dat baie mense wat IBS vermy, suiwelprodukte weens 'n waargenome laktose-intoleransie of omdat hulle die lae-FODMAP-dieet vir IBS volg .
  3. Inflammasie: Alhoewel daar nie 'n sigbare tekens van intestinale ontsteking in IBS is nie, is navorsers bevind dat IBS-pasiënte hoër vlakke van sitokiene kan hê - stowwe wat verband hou met inflammasie. Sitokiene word gedink om 'n rol te speel in verminderde beenmassadigtheid.

voorkoming

Die klassieke aanbevelings om jou risiko van osteoporose te verminder, hou verband met oefening en voeding. Kom ons vertaal hierdie aanbevelings om rekening te hou met jou IBS ...

Oefen gereeld: Die oefeninge wat aangewend word om botgroei aan te moedig, is dié wat gewig dra en diegene wat weerstand behels. Gewigsdraende oefeninge sluit in loop, hardloop, dans en kragtige sport. As jou IBS jou naby die huis hou vir toegang tot die badkamer, kan jy steeds kies om op 'n trapmeul te loop of 'n dans- of aerobiese oefenvideo te volg. Weerstand oefeninge sluit in die gebruik van gratis gewigte, gewig masjiene, weerstand bands en joga, wat alles by die huis gedoen kan word.

Maak seker dat jou vitamien D-vlakke toereikend is: Vra jou dokter om te toets om seker te maak jy neem genoeg vitamien D in, wat noodsaaklik is vir been sterkte. Jy kan vitamien D kry deur sonlig blootstelling en aanvullings.

Maak seker dat jy genoeg kalsium inneem: Jou beste bron vir kalsium is deur die kosse wat jy eet. Groen blaargroentes, soos bok choy, collardgroen en kale, is goeie kalsiumbronne wat ook IBS-vriendelik is. As jy suiwelprodukte weens jou IBS vermy, kan jy vind dat jy laktosvrye melk en lae-FODMAP-kaas , soos cheddar en mozzarella, kan duld. Daar is 'n paar vrae oor moontlike gesondheidsrisiko's, sowel as vrae oor die voordele, van 'n kalsiumaanvulling. Doen jou navorsing en bespreek die probleem met jou dokter.

Dinge om te vermy:

Bronne:

"Kalsium" Nasionale Instituut van Gesondheid Kantoor van Dieet Aanvullings Webwerf Toegang 5 April 2016.

Carroccio, A., et. al. "Risiko vir lae botmineraaldigtheid en lae liggaamsmassa-indeks by pasiënte met nie-celiac-koring-sensitiwiteit: 'n voornemende waarnemingstudie" BMC Medicine 2014 12: 230.

Franco, C. "Osteoporose in gastro-intestinale siektes" Translational Gastrointestinal Cancer 2015 4: 1.

"Een keer is genoeg: 'n Gids om toekomstige breuke te voorkom" NIH Osteoporose en Verwante Botesiektes Nasionale Hulpbronsentrum

Stobaugh, D., Deepak, P. & Ehrenpreis, E. "Verhoogde risiko van osteoporose-verwante frakture by pasiënte met prikkelbare dermsindroom." Osteoporos International 2013 24: 1169-1175.

Jen, C., et. al. "'N Landwye bevolkingskohortestudie: Irritabele dermsindroom is 'n risikofaktor van osteoporose." European Journal of Internal Medicine 2014 25: 87-91.