Daar is 'n aantal maniere om kolonkanker te voorkom. Benewens mediese toetse wat vroegtydig die siekte opspoor, kan jy lewenstylveranderinge maak om jou kolonkankerrisiko te verminder.
Natuurlike Remedies vir die voorkoming van kolonkanker
Tot op hede is daar min natuurlike middels of alternatiewe terapieë gevind om 'n belangrike rol in die voorkoming van kolonkanker te speel.
Voorlopige navorsing dui egter daarop dat die volgende middels kan help om die risiko van dikdermkanker tot 'n mate te verminder. Hier is 'n blik op 'n paar belangrike studie bevindinge:
1) Vitamien D
Hoë bloedvlakke van vitamien D kan gekoppel word aan 'n laer risiko van dikdermkanker, volgens 'n 2010-studie. Analiseer data op 1.248 mense met kolorektale kanker en dieselfde aantal gesonde individue, navorsers het bevind dat diegene met die hoogste vlakke van vitamien D 'n 40% verminderde risiko gehad het van kolonkanker in vergelyking met diegene met die laagste vlakke.
Meer oor Vitamien D.
2) Folaat
Om seker te maak dat jy genoeg folaat verteer ('n B-vitamien wat in voedsel soos spinasie, aspersies en versterkte graan voorkom) kan jou risiko van kolonkanker verlaag, volgens 'n meta-analise van 16 voorheen gepubliseerde studies. Die aanbevole daaglikse inname van folaat is 400 mcg vir die meeste volwassenes. Swanger vroue moet 600 mcg daagliks verbruik terwyl borsvoedende vroue daagliks 500 mcg moet verbruik.
3) Quercetin
In laboratoriumtoetse op selkulture het wetenskaplikes getoon dat Quercetin die groei van dikdermkanker kan help stalletjie. Daarbenewens het 'n bevolkingsgebaseerde studie van 672 mense in 2010 bevind dat die dieetinname van quercetine gekoppel kan word aan die verminderde risiko van kolonkanker.
'N antioksidant beskikbaar in die aanvulling vorm, quercetin word natuurlik gevind in kosse soos appels, uie en bessies.
4) Tee
Witte tee kan help om die groei van afwykende kruie te inhibeer ('n voorloper van kolonkanker), volgens 'n dierstudie wat in 2001 gepubliseer is.
Groen tee is ook gevind om kolonkanker te bestry in diergebaseerde navorsing en proefbuis studies. Die beskikbare wetenskaplike data is egter onvoldoende om vas te stel dat enige tipe tee kolonkanker by mense kan voorkom.
Ander benaderings tot voorkoming
Om jou risiko van kolonkanker te verlaag, probeer hierdie strategieë aanbeveel deur die Amerikaanse Kankervereniging:
1) Screening
Die meeste mense moet op die ouderdom van 50 jaar gereelde kolonkanker ondersoek. Diegene met 'n familiegeskiedenis van dikdermkanker (of met ander risikofaktore vir die siekte) moet egter hul dokter raadpleeg oor die begin van sifting voor ouderdom 50.
2) Gesonde Dieet
Eet vyf of meer porsies van 'n verskeidenheid vrugte en groente elke dag, kies heelgraan oor verwerkte korrels, en sny terug op verwerkte en rooivleis, kan help om kolonkanker te voorkom.
3) Oefening
Vir die voorkoming van kolonkanker, beoog om ten minste 30 minute oefening op vyf of meer dae van die week. Om ten minste 45 minute van matige of kragtige aktiwiteit vyf of meer keer per week te kry, kan jou risiko vir dikdermkanker verder verminder.
4) Alkohol inname beperk
Behalwe om te verhoed dat jy rook, moet jy jou alkohol inname beperk tot nie meer as een drank per dag vir vroue of twee drankies per dag vir mans nie.
NSAIDs en voorkoming van kolonkanker
'N aantal studies dui daarop dat mense wat gereeld aspirien en ander nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels (NSAIDs) gebruik, 'n laer risiko van dikdermkanker het. Aangesien NSAIDs egter ernstige newe-effekte kan veroorsaak (insluitende bloeding van maag irritasie), is dit belangrik om u dokter te raadpleeg voordat u hierdie middels gereeld gebruik. Trouens, die Amerikaanse Kankervereniging wys daarop dat "kenners nie NSAID's aanbeveel as 'n strategie vir kankerpreventie vir mense met 'n gemiddelde risiko van die ontwikkeling van kolorektale kanker."
Oorsake van kolonkanker
In die meeste gevalle begin kolonkanker met die vorming van voorkansige groei (poliepe) wat oor die tyd kankeragtig word. Alhoewel die oorsaak van dikdermkanker onbekend is, kan die volgende die risiko vir die siekte verhoog:
- Om ouderdom 60 te wees
- 'N Gesinsgeskiedenis van kolonkanker
- 'N Persoonlike geskiedenis van borskanker
- Die teenwoordigheid van inflammatoriese dermsiekte (soos Crohn se siekte of ulseratiewe kolitis )
- Tipe 2 diabetes
- Die teenwoordigheid van kanker elders in die liggaam
- 'N Dieet hoog in rooi of verwerkte vleis
- Gebrek aan fisiese aktiwiteit
- Rook sigarette
- Drink alkohol
Kolonkanker Simptome
Alhoewel dikdermkanker dikwels geen simptome lewer nie, kan sommige mense met kolonkanker met die volgende ervaar:
- 'N Verandering in dermgewoontes (soos diarree of hardlywigheid )
- Aanhoudende abdominale pyn of ongemak
- Tenderheid in die onderbuik
- Eekale bloeding of bloedige stoelgang
- Intestinale obstruksie
- Smal stoelgang
- Onverklaarbare gewigsverlies
- Onverklaarbare bloedarmoede
- moegheid
As u enige simptome van dikdermkanker ervaar, raadpleeg u dokter so gou as moontlik.
Alternatiewe Geneeskunde en Voorkoming van Kolonkanker
As gevolg van die gebrek aan wetenskap agter hul kolon-kanker-stryd-effekte, is dit belangrik om nie net op enige van die bogenoemde natuurlike middels staat te maak as 'n middel vir die voorkoming van dikdermkanker. As jy oorweeg om natuurlike middels te gebruik, maak seker dat jy eers jou dokter raadpleeg. Selfbehandeling en voorkoming of vertraging van standaard sorg kan ernstige gevolge hê.
Bronne:
Amerikaanse Kankervereniging. Kan kleurektale kanker voorkom word? 18 Mei 2009.
Gilberto Santana-Rios, Gayle A. Orner, Meirong Xu, Maria Izquierdo-Pulido, en Roderick H. Dashwood. "Inhibering deur wittee van 2-Amino-1-Methyl-6-Fenylimidazo [4,5-b] Pyridine-Induced Colonic Aberrant Crypts in die F344 Rat." Voeding en Kanker 2001; 41 (1-2): 98-103.
Jenab M, Bueno-die-Mesquita HB, et. al. "Vereniging tussen pre-diagnostiese sirkulerende vitamien D konsentrasie en die risiko van kolorektale kanker in Europese bevolkings: 'n geneste geval-beheer studie." BMJ. 2010 340: b5500. doi: 10.1136 / bmj.b5500.
Kyle JA, Sharp L, Little J, Duthie GG, McNeill G. "Dieet-flavonoïed-inname en kolorektale kanker: 'n gevallestudie-studie." Br J Nutr. 2010 103 (3): 429-36.
Sanjoaquin MA, Allen N, Couto E, Roddam AW, Sleutel TJ. "Folaat inname en kolorektale kanker risiko: 'n meta-analitiese benadering." Int J Kanker. 2005 20; 113 (5): 825-8.
Shan BE, Wang MX, Li RQ. Quercetin inhibeer menslike SW480 kolonkankergroei in kombinasie met inhibisie van siklien D1 en oorlewende uitdrukking deur Wnt / beta-catenin seinweg. Kanker Invest. 2009 27 (6): 604-12.
Sun CL, Yuan JM, Koh WP, Yu MC. "Groen tee, swart tee en kolorektale kanker risiko: 'n meta-analise van epidemiologiese studies." Karsinogenese. 2006 Jul; 27 (7): 1301-9.
Disclaimer: Die inligting op hierdie webwerf is slegs bedoel vir opvoedkundige doeleindes en is nie 'n plaasvervanger vir advies, diagnose of behandeling deur 'n gelisensieerde geneesheer nie. Dit is nie bedoel om alle moontlike voorsorgmaatreëls, geneesmiddelinteraksies, omstandighede of nadelige effekte te dek nie. Jy moet onmiddellike mediese sorg vir enige gesondheidskwessies soek en raadpleeg jou dokter voordat jy alternatiewe medisyne gebruik of 'n verandering in jou behandeling maak.