Dit kan beide maniere sny
In onlangse jare is oortuigende bewyse aan die lig gebring wat aantoon dat atriale fibrillasie in baie gevalle 'n siekte van swak leefstylkeuses is, in die besonder oorgewig is. (Klem op die frase "in baie gevalle." Nie in alle gevalle. Baie mense met atriale fibrillasie het duidelik 'n voorbeeld van lewenstyle. In hierdie mense is daar 'n ander oorsaak vir die aritmie, insluitend dinge soos skildklier siekte , hipertensie , of mitral regurgitasie .)
In kliniese studies kon oorgewigspatiënte met atriale fibrillasie hul simptome aansienlik verminder en in baie gevalle atriale fibrillasie elimineer met 'n aggressiewe lewenstylmodifikasieprogram wat gewigsverlies beklemtoon. Verder, gewig verloor is vergesel van beduidende veranderinge in die struktuur en funksie van hul harte, wat bevorder het om hul hartritmes te normaliseer.
Wat oor oefening en atriale fibrillasie?
Verskeie studies bevestig nou dat die hoeveelheid oefening waarmee jy betrokke raak, 'n belangrike rol speel in die bepaling of jy atriale fibrillasie sal ontwikkel of nie, maar hierdie keer sny dit albei maniere. 'N Sittende lewenstyl verhoog jou risiko van atriale fibrillasie grootliks; maar dit blyk ook so, die ander uiterste oorvermoë in uithouvermoë.
Sedentêre Lewenstyl en Atriale Fibrillasie
Baie studies het 'n sterk verband getoon tussen sedentêre en atriale fibrillasie.
Verder kan die verbetering van jou leefstyl atriale fibrillasie verminder. In 2015 het die CARDIO-FIT studie getoon dat by pasiënte met atriale fibrillasie 'n oefenprogram wat voldoende is om kardiopulmonale fiksheidsvlakke aansienlik te verbeter, sterk verband hou met 'n vermindering en dikwels eliminasie van atriale fibrillasie.
Te veel oefening en atriale fibrillasie
Aan die ander kant, het verskeie studies nou ook gedokumenteer dat mense wat chronies in lang oefenings van uithouvermoë oefen (soos marathonlopers) 'n groter kans het om atriale fibrillasie te ontwikkel tot 'n vyfvoudige toename.
Wat beteken dit alles?
Nie almal wat oorgewig en sedentêr is nie en nie almal wat gewoonlik baie uithouvermoë doen nie, sal atriale fibrillasie ontwikkel. Maar sommige mense lyk natuurlik geneig om atriale fibrillasie te hê (moontlik as gevolg van genetiese invloede), en in hierdie individue kan oefening uiterste 'n probleem wees.
Vanuit my eie persoonlike ervaring om hulle te behandel (en van een of ander tyd), is uithouvermoë geneig om in hul eie wêreld te lewe. Jy kan oor die algemeen nie met hulle praat oor die negatiewe wat hul lewenswyse vergesel nie.
Maar vir die gemiddelde persoon met atriale fibrillasie, is die kans hoër dat hy of sy in die sedentêre kategorie is, en daarom (algemeen) meer vatbaar om te redeneer. Praat met jou dokter om gewig te verloor en 'n redelike oefenprogram te begin, nie net om jou algemene gesondheid te verbeter nie, maar ook om jou atriale fibrillasie te verminder of uit te skakel.
Bronne:
Pathak RK, Elliott A, Middeldorp ME, et al. Impak van kardiorespiratoriese fiksheid op aritmie herhaling in vetsugtige individue met atriale fibrillasie: Die CARDIO-FIT studie. J is Coll Cardiol 2015; DOI: 10,1016 / jack.2015.06.488.
Mons Y, Hahmann H, Brenner H. 'N omgekeerde J-vormige vereniging van vryetydse fisiese aktiwiteit met prognose by pasiënte met 'n stabiele koronêre hartsiekte: bewyse uit 'n groot kohort met herhaalde metings. Hart 2014; DOI: 10,1136 / heartjnl-2013-305242.
Drca N, Wolke A, Jensen-Urstad M, Larsson SC. Atriale fibrillasie word geassosieer met verskillende vlakke van fisiese aktiwiteitsvlakke by verskillende ouderdomme by mans. Hart 2014; DOI: 10,1136 / heartjnl-2013-305304.