As u lae rugpyn en skiaaf het, kan u baie verskillende behandelings probeer het om verligting te vind en u vermoë om te funksioneer te verbeter. Jou dokter kan medikasie, fisiese terapie of spinale dekompressie voorskryf om jou probleem te probeer behandel.
Epidurale steroïed inspuitings is nog 'n algemene manier om die lae rug- en beenpyn wat verband hou met sciatica nie-chirurgies te behandel.
Die medisyne is gewoonlik 'n steroïed wat in jou ruggraat naby die ontsteekte lumbale senuwee ingespuit word. Hierdie steroïede help om pyn en swelling om die senuwee wortel te verminder, en bied dus verligting van die aartappel .
Is steroïedskote die optimale keuse?
'N Studie wat onlangs in die Annals of Internal Medicine gepubliseer is, het die effek van drie verskillende inspuitings in die ruggraat ondersoek. Die navorsers het 85 pasiënte met lumbale radikulopathie van minder as 6 maande lank in drie groepe gerandomiseer. Een groep het inspuitings van steroïede ontvang, een groep het etanercept ('n artritis medikasie met die handelsnaam Enbrel) ontvang, en die derde groep het normale soutinjecties ontvang. Alle deelnemers ontvang twee inspuitings wat twee weke uitmekaar gespasieer is.
Die belangrikste uitkoms maatstaf in die studie was beenpyn een maand nadat die tweede inspuiting toegedien is.
Die resultate dui aan dat daar meer verbetering in simptome met die epidurale steroïede was, maar die verbetering was nie statisties betekenisvol in vergelyking met etanercept of sout nie.
Dit is reg. Jou dokter kan moontlik soutwater in jou rug inspuit om jou lumbosakrale radikulopatie te behandel. Dit kan help om jou pynvlak net so effektief te verbeter as steroïede. Natuurlik sal jou dokter nooit so iets doen nie, maar die gedagte is redelik interessant.
Bottom line: vir 'n spesifieke groep pasiënte kan die inspuiting van steroïede in die ruggraat help met die pyn wat verband hou met sciatica.
Die truuk identifiseer daardie mense en identifiseer daardie pasiënte wat nie by so 'n prosedure sou baat nie.
Wat moet jy doen?
Beteken hierdie studie dat jy nooit moet beloof om 'n epidurale steroïedskoot vir jou skoliere te hê nie? Nee. Sommige mense trek voordeel uit inspuitings in hul rug wanneer hulle ischias het. As u rugpyn of skoliere het, moet u die regte behandeling vir u spesifieke toestand vind.
Wat help lae rugpyn en aartappel? Die meeste studies dui daarop dat oefening en opvoeding die beste en veiligste behandelings vir lumbosakrale radikulopatie is. Watter oefeninge is die beste? 'N besoek aan jou fisiese terapeut kan help om die regte oefeninge vir jou te vind. Baie mense met rugpyn het voordeel uit lae rugstrek soos die McKenzie Oefenprogram . Sommige pasiënte kry verligting van die versterking van hul kern- en heupspiere, en ander benodig 'n kombinasie van strek en versterking om hul rugpyn te help behandel.
Oefeninge om terugpyn te probeer kan insluit:
- Die druk druk op
- Die pers met heupe van die middel af
- Die fleksie rotasie rek
- Die lumbale kant gly
- Die bekken kantel
Maak seker dat jy met jou dokter inskakel voordat jy enige behandeling vir jou rugpyn of skoliere begin. Hy of sy kan u lei tot die korrekte behandeling sodat u voldoende pyn kan kry en kan terugkeer na u normale aktiwiteitsvlak.
Die belangrikste ding wat jy kan doen vir rugpyn, is om nou saam met jou dokter en jou fisioterapeut saam te werk om die regte kombinasie van oefeninge (of inspuitings en oefeninge) te vind wat jou ruggraatbeweging kan verbeter en jou pyn kan verminder of uitskakel.
> Bron:
> McKenzie, Robin. Behandel jou eie rug. 8. Raumati Beach: Spinale Publikasies Nieu-Seeland, 2006. Druk.