Skouerpyn wanneer jy gooi

Die beweging van 'n bal is 'n komplekse beweging wat 'n gesonde funksionele skouer vereis waar spiere, tendons, ligamente en been almal in 'n gesinchroniseerde en stabiele patroon beweeg. As gevolg van die kompleksiteit van hierdie beweging, kan subtiele abnormaliteite lei tot die ontwikkeling van skouerpyn en ongemak.

Tekens van 'n probleem

Die gooi beweging veroorsaak baie hoë wringkrag en versnellingskragte wat optree op die skouergewrig en die spiere, ligamente en tendons wat die gewrig omring.

Of jy nou 'n professionele baseballkruik is, of met jou kind in die tuin kan vang, abnormaliteite van skouerfunksie kan beduidende pyn veroorsaak. Sommige van die tekens van 'n skouerprobleem sluit in:

Wanneer mense van 'n skouerpyn kla wanneer hulle gooi, is dit van kritieke belang om te verstaan ​​presies waar in die gooi beweging 'n abnormaliteit is en wat die probleem kan veroorsaak. Die mees bruikbare metodes om die diagnose te maak, is eintlik noukeurig die pasiënt se simptome verstaan ​​en die skouer ondersoek deur iemand wat bekend is met die gooi van meganika.

Toetse om skouerpyn te diagnoseer kan nuttig wees, maar slegs wanneer dit geplaas word in die konteks van die simptome wat die pasiënt ervaar.

Dikwels in beide jong atlete en middeljarige naweek-krygers, kan afwykings op 'n MRI gesien word, maar dit mag of mag nie die bron van skouerpyn wees nie. Dit is waar 'n vaardige eksaminator bekend met skouerbeserings kan help om te bepaal of daar 'n strukturele abnormaliteit is wat aangespreek moet word.

Die beweging van gooi

Die gooi beweging word gekenmerk deur vier afsonderlike fases:

  1. Opwen
  2. cocking
  3. versnelling
  4. Deurvolg

Ten einde effektiewe gooi meganika te verseker, moet die rotator manchet en ander skouerspiere hierdie bewegings opvolg. Die labrum moet die bal in die sok van die skouer stabiliseer. Die skouerlem moet in 'n gekoördineerde beweging met die arm draai om beweeglikheid te verseker. Abnormaliteite in enige van hierdie funksies kan lei tot pyn en selfs skade binne die skouer.

Een van die dikwels verwaarloosde aspekte van skouermobiliteit is die funksie van die skouerblad. Die skouerblad sluit die sok van die bal-en-sokkel skouergewrig in. Om te verseker dat die bal-en-sok normaal funksioneer, moet die skouerblad ook normaal funksioneer. Die skouer lem is aan die bors muur vasgemaak met ligamente, spiere en tendons. Die verskillende spiere en tendons wat die beweging van die skouerblaar beheer, kan almal die bewegings beïnvloed, insluitende gooi. Dit is een van die redes waarom fisiese terapeut dikwels fokus op skappulêre mobiliteit wanneer hulle skouergewrigprobleme aanspreek

Behandeling van gooipyn

Die meeste pasiënte wat die spontane aanvang van pyn ondervind met die gooi, kan bestuur word met nie-chirurgiese behandelings.

Die vroegste fase van behandeling is om die gewrig te rus en ontsteking te verminder. Behandelings soos ys , anti-inflammatoriese medisyne , en selfs 'n kortison-inspuiting kan nuttig wees om ontsteking te laat daal.

Sodra die akute simptome van inflammasie afgeneem het, kan 'n terapeut 'n atleet lei om volle mobiliteit en sterkte van die skouer te herwin. Die mees algemene abnormaliteit is die skerpheid van die posterior skouerkapsel, wat veroorsaak dat die normale interne rotasie van die skouer verlore gaan (pasiënte kan sien wanneer hulle agter hul rug kom, hulle kan nie so hoog op die kant met die pynlike skouer bereik nie).

Strek om interne rotasie te verbeter, of enige ander verlore beweging, kan help om 'n meer normale gooi beweging te gee.

Krag word dikwels gemik op die rotator manchet , aangesien hierdie spiere van kritieke belang is om behoorlike skouerbewegings te begin, en ook die skouergewrig te stabiliseer. Daarbenewens is die perisapulêre spiere (spiere wat aan die skulpbeen geheg is) belangrik om te verseker dat die skouerbewegings met die gooiende beweging gekoördineer word.

Soos gesê, sal die meeste gevalle van skouerpyn tydens die gooi met hierdie stappe verbeter. Die meganika van die skouer is baie ingewikkeld, en subtiele afwykings kan ontwrigting van hierdie komplekse beweging veroorsaak. Deur die meganika te verbeter, kan die meeste gevalle van skouerpyn verbeter met nie-invasieve behandeling. Pasiënte wat versuim om met 3 maande terapie te verbeter, of nie binne 6 maande na mededingende sport terugkeer nie, kan oorweeg word vir 'n chirurgiese prosedure. Dit moet egter duidelik wees oor watter probleem aangespreek moet word, en hoe dit die gooi-meganika sal verbeter, voordat 'n groot skouer-operasie begin word .

'N Woord Van

Die gooibeweging is 'n komplekse skouerbeweging wat normale meganika vereis van onderling verwante spiere, tendons, ligamente, bene en gewrigte. Abnormaliteite van enige deel van hierdie komplekse skakeling kan lei tot skouer disfunksie en uiteindelik pyn wanneer dit gooi. Wanneer die meganika van die bewegende beweging verander word, is inflammasie dikwels die gevolg, en ongemak is 'n gereelde simptoom. Die goeie nuus is dat noninvasive behandelings om die meganika van die skouergewrig te verbeter, dikwels effektief is om simptome van skouerpyn te verlig wanneer hulle gooi.

Bronne:

> Tonino PM, et al. Komplekse Skouerstoornisse: Evaluering en Behandeling. J is Acad Orthop Surg Maart 2009; 17: 125-136.

> Edwards, P; Ebert, J .; Joss, G. et al. "Oefenrehabilitasie in die Nie-Operatiewe Bestuur van Rotator Cuff Tears: 'n Oorsig van Literatuur." Int J Sports Phys Ther . 2016; 11 (2): 279-301.