'N Oorsig
As jy aan rugpyn ly, is jy ver van om alleen te wees. Vier uit vyf volwassenes ervaar die simptome van lae rugpyn ten minste een keer in hul leeftyd. Die rug is 'n komplekse struktuur wat bestaan uit 33 werwels, meer as 30 spiere, talle ligamente, veelvoudige gewrigte en tussenvertebrale skywe. Soos u kan sien, is daar baie strukture wat ongemak kan veroorsaak indien u beseer of geraak word.
Die mees algemene oorsaak van rugpyn is as gevolg van spierstamme . Dit gebeur wanneer 'n onverwagte krag, draai of trek toegepas word op een of verskeie spiere in die rug. As gevolg hiervan vind verskeie trane in die spier plaas. Hierdie spiertrane veroorsaak pyn in die rug. Ligamentiese sprains is nog 'n algemene oorsaak van rugpyn. Dit gebeur wanneer die ligamente van die rug oor hul middele gestrek word. Sprains kom dikwels voor saam met spierstamme.
Hernieerde skywe lei tot rugpyn deur die ruggraat senuwees te komprimeer waar hulle die ruggraat verlaat. Hulle is dikwels die gevolg van herhalende vibrasiebeweging (soos deur vragmotorbestuurders / masjiengebruikers ervaar) of weens 'n skielike swaar laai van die rug (soos met onbehoorlike opheffing plaasvind). Hierdie besering lei tot 'n radikale tipe rugpyn waarin pyn voel op die plek van besering en langs die gang van die geaffekteerde senuwee. Sciatica, byvoorbeeld, is 'n soort radikale pyn.
Spinale stenose is nog 'n oorsaak van rugpyn. Dit kom meer algemeen voor in mense ouer as 50 jaar. Die term verwys na 'n vernouing van die ruggraatkanaal. Spinale stenose het baie oorsake, insluitend verdikte ligamente langs die ruggraatkanaal, benige spore en vergrote gewrigskraakbeen van artritiese veranderinge.
Hierdie toestand lei dikwels tot rugpyn wat erger is met lang tydperke van gewig wat dra of loop. Chirurgie is soms nodig om hierdie siekte reg te stel.
Osteoartritis raak die gewrigte van die ruggraat. Soos met spinale stenose, is dit meer algemeen in mense ouer as 50 jaar. Dit word dikwels as degeneratiewe gewrigsiekte genoem. Met verloop van tyd begin kraakbeen in die skyfies tussen ons werwels en in die gewrigte van ons ruggraat. Sonder hierdie kraakbeenkussing begin ons bene teen mekaar vryf. Dit veroorsaak ontsteking, swelling en styfheid wat op sy beurt rugpyn veroorsaak. Aangesien hierdie wanorde vorder, ontwikkel bene spore en ligamente word dik, wat beide spinale stenose tot gevolg het soos hierbo beskryf.
Osteoporose is 'n algemene oorsaak van rugpyn, veral by vroue. Dit is 'n siekte wat gekenmerk word deur progressiewe verlies aan beendigtheid. Dit lei tot die verdunning van beenweefsel wat een meer vatbaar maak vir frakture, of gebroke bene. Die bene van die ruggraat word veral aangetas in hierdie wanorde. Besering van val, opheffing van swaar voorwerpe, of selfs die krag van nies kan lei tot pynlike vertebrale kompressie frakture.
Laastens, fibromialgie is 'n algemene oorsaak van chroniese rugpyn.
Dit is 'n rumatiese toestand wat gekenmerk word deur wydverspreide sagteweefselpyn, moegheid, slaapstoornis en die teenwoordigheid van eweredig verspreide areas van sagtheid. 'N Geskiedenis van minstens drie maande wydverspreide pyn en teerheid in elf of meer van die agtien aangewese tenderpunt-terreine is nodig om hierdie siekte te diagnoseer.
So, wat kan al hierdie probleme veroorsaak? Soms lyk rugpyn nie vir 'n duidelike rede nie. Wanneer dit gebeur, word daar vermoed dat herhalende spanning op jou rug van arm sitplekke die skuldige kan wees. Kontroleer met jou fisiese terapeut om te leer hoe om te sit met die korrekte postuur en om jou rugpyn of skoliere te behandel .
Geredigeer deur Brett Sears, PT