Inligting oor 'n verstuikte enkel
'N Verstuikte enkel kom na aanleiding van 'n skielike sywaartse of kronkelende beweging van die voet. 'N Enkelverstukking kan tydens atletiese gebeure of tydens alledaagse aktiwiteite plaasvind. Al wat nodig is, is 'n ongemaklike stap of 'n ongelyke oppervlak om 'n enkelverstukking te veroorsaak - daarom is hierdie beserings een van die mees algemene ortopediese probleme.
'N Verstuikte enkel kom gewoonlik voor wanneer 'n mens van spring spring of op 'n ongelyke oppervlak beweeg.
Byvoorbeeld, verstuikte enkels word dikwels gesien wanneer basketbalspelers van 'n sprong af kom en op 'n ander speler se voet val. Enkel sprains kom ook voor met meer roetine daaglikse aktiwiteite, soos om 'n randsteen uit te steek of op ys te gly.
'N Enkelverstukking is 'n besering aan die ligamente wat die enkel ondersteun. Die ligamente is strukture wat oormatige beweging van die gewrig beheer. Wanneer 'n enkelverstukking plaasvind, word die ligament te ver gestrek en is dit gedeeltelik of heeltemal geskeur.
Daar is twee breë kategorieë enkelverstukking:
- Inversie Enkel Sprains
Die mees algemene tipe enkelverstukking vind plaas wanneer die voet omgekeer word, draai na binne. Wanneer hierdie tipe enkelverstukking plaasvind, word die buitenste of laterale ligamente te ver gestrek. Daar is drie laterale enkelligamente wat die buitenste kant van die gewrig ondersteun. Ongeveer 90% van enkel sprains is inversie beserings. Pyn is altyd aan die buitekant van die enkel, en gewoonlik is daar nie 'n minimum aan die binnekant van die gewrig nie.
- Eversie Enkel Sprains
Die ander soort verstuikte enkel word 'n eversiebesering genoem, waar die voet buitewaarts gedraai word. Wanneer dit gebeur, word die binneste ligament , die deltoïede ligament genoem, te ver gestrek. Pasiënte sal pyn hê aan die binnekant van die enkelgewrig.
Daarbenewens is daar een variasie wat 'n hoë enkelverstukking genoem word .
Hierdie beserings het 'n meer komplekse herstel aangesien hulle die ligamente bo die enkel sowel as aan die kant van die gewrig betrek. Die ligament wat die twee bene van die been verbind, word die sindesmosis genoem, en hoë enkel sprains behels besering aan hierdie ligament.
Enkel sprain simptome
Die mees algemene tekens van 'n enkelverstukking is:
- Swelling van die enkelgewrig
- Bruising om die enkel, soms in die voet en tone
- Pyn om die enkel
- Moeilik om die enkel op of af te buig
- Ongemak wanneer jy probeer om te loop
Die mate van simptome is geneig om goed te korreleer met die omvang van die skade aan die ligamente. Die meeste dokters gebruik 'n graderingstelsel om enkelverstukke te kategoriseer. Hou in gedagte, dit is breë kategorieë, en nie elke graad van ek enkelverrigting tree op dieselfde manier nie. Hierdie kategorieë gee aan 'n beseerde atleet 'n gevoel van die erns van besering en die voorspelling vir herstel.
- Graad I Enkelverstuiting:
Graad I enkelverstuike veroorsaak dat die ligament strek. Die simptome is geneig om beperk te word tot pyn en swelling. Die meeste pasiënte kan sonder krukke loop, maar kan nie jog of spring nie. - Graad II enkelverstukking:
'N Graad II enkelverstukking is meer ernstige gedeeltelike skeur van die ligament. Daar is gewoonlik meer beduidende swelling en kneusplekke as gevolg van bloeding onder die vel. Pasiënte het gewoonlik pyn met loop, maar kan 'n paar stappe doen.
- Graad III Enkelverstuiting:
Graad III enkelverstuikings is volledige trane van die ligamente. Die enkel is gewoonlik baie pynlik, en loop kan moeilik wees. Pasiënte mag kla oor onstabiliteit, of 'n opgewondenheid sensasie in die enkelgewrig.
Soos voorheen gesê, is pyn en swelling die mees algemene simptome van 'n enkelverstukking. Pasiënte sien dikwels blare oor die gebied van besering. Hierdie kneusplekke sal in die dae na die enkelverstuiting in die voet na die tone beweeg. Die rede hiervoor is swaartekrag wat die bloed in die voet aftrek.
Wanneer om 'n dokter te sien
As jy beduidende simptome het as gevolg van 'n verstuikte enkel, moet jy mediese aandag kry.
Tekens wat kommer moet veroorsaak, sluit in:
- Onvermoë om op die enkel te loop
- Beduidende swelling
- Simptome wat nie vinnig verbeter of voortduur oor 'n paar dae nie
- Pyn in die voet of bokant die enkel
Onderskeid tussen 'n verstuike enkel en 'n enkelfraktuur kan moeilik wees, en soms is 'n x-straal nodig. Terwyl gematigde pyn en swelling algemene simptome is as gevolg van 'n eenvoudige verstuike enkel, moet simptome soos die onvermoë om gewig op die been of pyn direk op die been te plaas, besorgdheid veroorsaak. As jy dink dat jy dalk meer gedoen het as 'n verstuikte enkel, moet jy mediese aandag kry.
'N Hoë enkelverstukking is 'n besondere tipe besering aan die ligamente bokant die enkel. In 'n hoë enkelverstuiting word die ligamente bo die gewrig ook beseer. Hierdie ligamente, die sindesmosis- ligamente, verbind die twee shin bones (tibia en fibula), en kan 'n langer verloop van rehabilitasie noodsaak.
Enkel Sprain Behandeling
Behandeling van verstuike enkels is belangrik omdat dit betyds vir normale pasiënte terugkeer na normale aktiwiteite. Behandeling begin met standaard RICE (Rest, Ice, Compression and Elevation) behandelings, maar moet vinnig tot rehabilitasie en versterking vorder. Slegs in ongewone omstandighede word chirurgie oorweeg vir die behandeling van 'n enkelverstukking.
> Bronne:
> Maffulli N, Ferran NA. "Beheer van akute en chroniese enkel onstabiliteit" J Am Acad Orthop Surg. 2008 Oktober; 16 (10): 608-15.