Hoe Fisieke Terapie jou herstel kan help

Hoe Fisieke Terapie jou herstel van beserings of chirurgie kan help

'N Fisiese terapeut is 'n spesialis wat opgelei is om met jou te werk om jou aktiwiteit, krag en beweging te herstel na 'n besering of operasie. Fisiese terapeute kan spesifieke oefeninge, strek en tegnieke onderrig en gespesialiseerde toerusting gebruik om probleme aan te spreek wat nie bestuur kan word sonder hierdie gespesialiseerde fisiese terapie nie.

Fisiese Terapie en Rehabilitasie

Fisiese terapeute word opgelei om tekorte in die biomeganika van die liggaam te identifiseer.

Werk met 'n fisiese terapeut kan spesifieke areas van swakheid in die manier waarop ons liggame werk, teiken. Hulle kan stres verlig en die liggaam help sonder pyn.

Fisiese terapeute is kundig oor chirurgiese prosedures en behandelingsdoelwitte en kan hul pogings aanpas om jou welsyn te verbeter. Na chirurgiese prosedures is dit belangrik dat terapie gelei word deur die chirurgiese prosedure. Fisiese terapeute is kundig oor jou liggaam se beperkinge na die operasie en kan help om 'n suksesvolle uitkoms te verseker.

Strek stywe spiere en gewrigte

Strek is noodsaaklik in die handhawing van goeie bewegings met gewrigte en die buigsaamheid van spiere. As jy stewige gewrigte of stywe spiere het, kan normale aktiwiteite, soos trapstappe of bokoste, ernstig geraak word. Met behoorlike strek kan hierdie funksies behoue ​​bly.

Na 'n besering of operasie, littekenweefselvorms en sagteweefselkontrakte.

Dit is belangrik om gereeld in hierdie situasies te strek om te verseker dat littekenvorming nie in die pad staan ​​vir u rehabilitasie nie.

Oefeninge om jou liggaam te versterk

Versterkingsoefeninge word uitgevoer om jou te help om die funksie van jou spiere te verbeter. Die doelwit is om krag te verbeter, uithouvermoë te verhoog en bewegingsreeks te handhaaf of te verbeter.

Na-operatiewe oefeninge moet altyd deur u dokter en fisiese terapeut begelei word, aangesien daar spesifieke beperkings vir u besering mag wees. Die volgende riglyne kan u help met u kniebeserings. Beserings , skouerbeserings , rugbeserings en nekbeserings.

Kernversterking en stabiliteit

Een van die mees onlangse ontwikkelinge in fisioterapie is die klem op kernversterking en stabiliteit. Die kern van jou liggaam is soos die fondament van jou huis. As jy jou huis op 'n swak fondament sou bou, kan jy skade en ineenstorting benadeel. Net so is liggame met 'n swak kern vatbaar vir akute besering en chroniese oormatige sindrome .

Kern versterking beklemtoon die spiere van die rug en bekken. Sommige oefenprogramme, veral pilates, is fantasties om die liggaam se kernstabiliteit te verhoog. Dit is die rede waarom baie professionele atlete gereelde pilates oefensessies doen.

Ys en hitte aansoek

Ys en hitte is nuttig om spiere op te warm en af ​​te koel. Daarbenewens kan hierdie metodes bloedvloei stimuleer en swelling verminder. Dit kan belangrike aspekte van die terapeutiese proses wees. Die sleutel tot behoorlike ys en hittebehandeling is om te weet wanneer om ys te maak en 'n besering te verwarm .

ultraklank

Ultraklank gebruik hoëfrekwensie klankgolwe (nie binne die omvang wat ons kan hoor nie) om die diep weefsels in die liggaam te stimuleer. Deur 'n ultraklank sonde oor jou liggaam te beweeg, word diepe weefsels gestimuleer deur die vibrasie van die klankgolf. Dit lei tot opwarming en verhoogde bloedvloei na hierdie weefsels.

Elektriese Stimulering

Elektriese stimulasie is 'n terapie wat 'n elektriese stroom na 'n geaffekteerde area oorsteek. Senuweegeleiding binne die streek word verander, wat op sy beurt die spierkontraktiliteit kan verander. Bloedvloei na hierdie weefsels word ook verhoog met elektriese stimulasie . Pasiënte ervaar dikwels verminderde pyn na hierdie elektriese stimulasie van behandeling.