Menopouse Simptome
Menopouse kom voor wanneer jou eierstokke ophou om estrogeen te produseer. As dit gebeur, stop jy met ovulering en hou jy op met jou tyd. Tipies gebeur dit nie skielik nie, omdat jou eierstokke oor 'n aantal jare hul produksie van estrogeen stadig afneem. Hierdie tyd van verandering van eierstokkunksie word die menopousale oorgang genoem. Die mees algemene simptoom van die menopousale oorgang is onreëlmatige bloeding .
Die meeste vroue sal in die vyf tot sewe jaar voor menopouse 'n paar veranderinge in hul tydvakke sien.
Die simptome van menopouse is die gevolg van die veranderinge in jou liggaam wat veroorsaak word deur die gebrek aan estrogeen. U kan begin om sommige van die simptome van menopouse te sien tydens die menopouse oorgang.
Die Verskriklike Twos van Menopouse
Nie alle vroue ervaar menopouse op dieselfde manier nie. Trouens, nie alle vroue sal simptome hê nie, of as hulle simptome het, sal hulle nie deur hulle gepla word nie.
-
5 Tekens wat jou liggaam se liggaam in die menopouse oorgang betree
-
Wat jy moet weet oor Perimenopouse
Aan die ander kant sal sommige vroue aansienlik geraak word deur die gebrek aan estrogeen in hul liggame. Met inagneming van die baie simptome van menopouse, is dit die twee mees algemene of klassieke simptome van menopouse:
Warm flitse / nag sweats
Word jy wakker in die middel van die nag, want jy is koud, in die sweet nat en lê op nat beddegoed? Of het jy al in 'n vergadering gesit wanneer jy skielik 'n intense hitte opkom vanaf jou bors tot bo-op jou kop? Jy weet jou gesig en nek is nou helderrooi en miskien kan jy selfs sweet van jou voorkop begin drup. Welkom by menopouse.
Teen die tyd dat jy by menopouse kom, sal jy waarskynlik alreeds een van hierdie probleme ondervind, bekend as vasomotoriese simptome. Soveel as 80 persent van die vroue sal warm flitse (warm spoel) of nag sweet hê tydens die menopouse. Ons weet nie presies hoe vasomotoriese simptome ontwikkel nie, maar ons weet wel dat dalende estrogeenvlakke waarskynlik veranderinge in die liggaamstemperatuurbeheer sentrum in die brein veroorsaak.
Sommige vroue ervaar vasomotoriese simptome meer intens as ander. Alhoewel die goeie nuus is dat hierdie simptome geneig is om een jaar na menopouse te piek, mag hulle nie vir 'n paar jaar heeltemal wegbreek nie. Warm flitse wat gewoonlik tussen een en vyf minute duur, kan ook gepaard gaan met gevoelens van angs of hartkloppings .
Vroue wat nagsweet ervaar, sal dikwels chroniese slaapversteuring hê. Gebrek aan voldoende slaap kan 'n beduidende negatiewe uitwerking hê op u gesondheid en welstand, insluitende gewigstoename en depressie.
Vaginale Droogte
Die simptoom van vaginale droogheid in menopouse is 'n direkte gevolg van 'n gebrek aan estrogeen.
Jou vagina en vulva is baie sensitief vir estrogeen, en jou vagina begin eintlik atrofie wanneer dit nie aan die hormoon blootgestel word nie. Verwante veranderinge wat dit veroorsaak, sluit in:
- Vaginale weefsels verdunning
- Normale vaginale afskeidings afneem
- Vaginale weefsels verloor elastisiteit (die vagina word korter en kleiner met verloop van tyd)
- Die labia majora verloor vet, dus blyk dit dat jou vulva kleiner word
- Die omgewing in die vagina verander, so jy is meer vatbaar vir vaginale infeksies
Dit is 'n groot probleem, en hierdie veranderinge kan 'n groot impak op jou lewensgehalte hê. Die veranderinge wat in jou vagina gebeur, word te dikwels oor die hoof gesien en verduidelik.
Teen die tyd van menopouse sal ongeveer 40 persent van die vroue simptome van vaginale atrofie hê . Simptome sluit in:
- Vaginale droogheid
- Vulgar droogte
- Vagina ontslag
- jeuk
- Pynlike seks
As jy seksueel aktief is of jy beplan om in jou post-menopousale jare te wees, moenie jou skaam om jou vaginale gesondheid met jou dokter te bespreek nie.
Ander algemene tekens en simptome van menopouse
Weereens, dit is belangrik om te onthou dat elke vrou verskillende menopouse ervaar.
Daar is baie verskillende menopousale simptome. Hierdie lys bevat sommige van die meer algemene simptome van menopouse.
Insomnia
Slaapstoornisse is 'n algemene probleem in die menopouse. Die veranderende hormoonvlakke van menopouse het waarskynlik 'n direkte impak op slaapsentrums in jou brein. Nagsweet versteur slaap, en vir sommige vroue is dit baie moeilik om terug te slaap. Baie vroue sal ook beduidende sosiale stressors hê tydens die menopouse jongleren werk, kinders, huwelik, finansies, en miskien ouer ouers.
Geheue veranderinge / humeur swings
Menopouse kan jou bui, jou geheue en jou vermoë om duidelik te dink, negatief beïnvloed. Dit is nie net as gevolg van 'n gebrek aan voldoende slaap nie. Die lae estrogeenvlakke in menopouse interaksie met sekere breinchemikalieë genaamd neurotransmitters. Hierdie neurotransmitters, spesifiek dopamien, serotonien, en GABA, help jou om stres te hanteer, jou bui te reguleer en duidelik te dink. Lae estrogeenvlakke beïnvloed die gereelde funksie van hierdie neurotransmitters en kan gemoedstoestande veroorsaak, angs, depressie, korttermyngeheueprobleme en traag denke.
Urinêre probleme
Net soos die vagina bevat die blaas baie estrogeenreseptore, wat dit baie vatbaar maak vir die verandering van estrogeenvlakke. Die gebrek aan estrogeen in menopouse veroorsaak dat die blaas sy elastisiteit verloor. Soos die blaas styf word, is dit minder in staat om jou normale hoeveelheid urine te hou. U mag dalk sien dat u meer gereeld moet urineer. Jy kan ook sien dat jy urine begin lek as jy klaar is met urine. In die menopouse word die binnekant van die uretra (die kort buis wat urine uit die blaas dra) baie dun en verloor die vermoë om jou te help om dringende urine te dronk aan die einde van jou lyf.
Verminderde Seks Drive
Baie van die onaangename simptome van menopouse word veroorsaak deur lae estrogeen, en verminderde libido is geen uitsondering nie. Die vaginale veranderinge van menopouse kan seks pynlik maak, indirek verminder jou begeerte. Oestrogeen is egter nie die enigste hormoonvlak wat in menopouse val nie. Afnemende vlakke van progesteroon en testosteroon, wat ook deur die eierstokke vervaardig word, het ook 'n direkte negatiewe uitwerking op jou libido .
Gewig optel
Alhoewel menopouse 'n rol kan speel in gewigstoename, is dit nie onvermydelik nie, aangesien daar verskeie faktore is wat bydra tot die verkryging van ekstra ponde.
Moenie die gevolge van swak slaap en stres op u gewig onderskat nie. Albei hierdie dinge verhoog jou kortisolvlakke wat tot gewigstoename kan lei. Gebrek aan slaap lei dikwels tot 'n gebrek aan oefening as gevolg van chroniese uitputting.
Skildklier disfunksie is algemeen in vroue in hul 40's en 50's. Dit is dus moontlik dat u ook 'n onder aktiewe skildklier het . Lae tiroïedhormoonvlakke kan gewigstoename veroorsaak. Oorweeg om jou tiroïedhormoonvlakke te monitor as 'n toepaslike dieet en oefening jou gewig nie beheer nie.
Jou liggaamsamestelling verander. U het sedert leeftyd 40 maer liggaamsmassa of spiere verloor. Dit is moeiliker om nou spiere te bou. Ook, die lae estrogeen in die menopouse, verskuif vetstoorplekke van jou heupe en onder na jou midseksie. Moenie moedeloos word nie. Met 'n behoorlike dieet- en oefenroetine kan jy jou fiksheid handhaaf.
moegheid
Moegheid is 'n werklike probleem vir sommige menopousale vroue. Aangesien jou liggaam pas by die baie lae estrogeenvlakke van menopouse, kan jy 'n mate van moegheid ervaar. As hierdie moegheid nie oor 'n paar maande verbeter nie, kan dit 'n teken wees van 'n onderliggende toestand, soos 'n onderaktiewe skildklier.
Die verandering in hormoonvlakke tydens menopouse kan ook slaapversteuring ontwrig en stemming verander, wat tot moegheid kan lei.
Voorwaardes wat met menopouse verwar word
Dit is belangrik dat jy of jou dokter nie net jou simptome op die menopouse blameer nie, veral as hulle nie tipies is nie. Sommige siektes deel soortgelyke simptome met menopouse, wat kan lei tot 'n belangrike diagnose. Daarom is dit belangrik om jou dokter gereeld vir 'n deeglike fisiese eksamen- en siftingstoets te sien - veral tydens menopouse.
Alhoewel dit waarskynlik is dat 'n nuwe simptoom wat jy oor menopouse ontwikkel, waarskynlik menopouse verwant is, is daar 'n paar moontlike leidrade om anders voor te stel.
- Jou simptome word nie beter met hormoonvervangingsterapie nie
- Jou simptome word erger met hormoonvervangingsterapie
- Jou simptome is nie tipies van menopouse nie
Dit is ook belangrik om te onthou dat sommige onderliggende mediese toestande meer simptomaties kan word tydens die menopousale oorgang. Byvoorbeeld, dit is algemeen vir migraine hoofpyn, depressie en angs om meer intens te word in die menopousale oorgang, en jy sal dalk jou medikasie moet begin of aanpas.
'N Woord Van
Ja, in die meeste gevalle is menopouse 'n normale verouderingsproses wat nie behandel moet word nie. Vir sommige vroue is die simptome wat veroorsaak word deur 'n gebrek aan estrogeen in menopouse egter baie onaangenaam en het dit 'n aansienlike impak op die kwaliteit van lewe.
As jy sukkel met die veranderinge in jou liggaam en die simptome van menopouse, moenie swyg nie. Praat met jou dokter. Daar is baie opsies om jou te help om jou simptome te bestuur en in menopouse baie goed te leef.
> Bron:
> Noord-Amerikaanse Menopouse Society. (2014). Menopouse Praktyk 'n Klinikus se riglyn. Mayfield Heights, Ohio.