Menopouse is 'n tyd om hormone te verskuif en irriterende simptome, waarvan sommige met jou lewe kan inmeng. Warm flitse onderbreek slaap, vaginale droogheid inmeng met jou liefdeslewe, en gemoedskommelings maak vleisblare uit jou verhoudings. Maar die meeste van hierdie dramatiese en lastige simptome is behandelbaar, of ten minste tydelik.
Maar sommige simptome van menopouse is meer as net irriterend.
Wanneer estrogeen en progesteroonvlakke daal, kan dit veranderinge in jou liggaam veroorsaak wat gevaarlik is vir jou gesondheid. Sommige van hierdie kan deur ongemerkte glip gly, buig na die meer dramatiese nagte of bui-ineenstortings.
Sodra jy perimenopouse ingeskryf het, is dit belangrik om aandag te skenk aan veranderinge in jou liggaam. Sommige veranderinge kan werklike kommer aandui. Let veral op na hierdie tekens of veranderinge:
Swaar bloeding
As jou tydperke swaar geword het, begin om tred te hou. Toestande soos fibroid tumors of baarmoeder poliepe kan ernstige bloedverlies veroorsaak. Gee aandag aan 'n paar siklusse, en as jy vind dat jy 'n maxi-pad of supertampon meer as een keer per uur vir meer as agt uur verander, kan jy genoeg bloei om bloedarmoede te veroorsaak. Maak 'n afspraak met jou gesondheidsorgverskaffer as jy soveel bloei met jou tydperke.
depressie
Die hormoon veranderinge in menopouse kan depressie veroorsaak, veral as jy 'n persoonlike of familiegeskiedenis daarvan het.
Selfs as jy nie in die verlede probleme met depressie gehad het nie, kan die spanning en hormoonverskuiwing wat op hierdie tyd van die lewe plaasvind, jou vermoë omgaan, oorweldig. Soms sal die kombinasie van situasies en hormone jou in 'n depressie stuur ten spyte van jou beste pogings om jou bui te bestuur. Maak 'n afspraak met jou gesondheidsorgverskaffer as jy agterkom dat jy:
- Huil meer as gewoonlik
- Voel hopeloos of oorweldigend angstig
- Het gedagtes om jouself te sterf of seer te maak
- Kan nie dinge geniet wat jy gebruik het nie, insluitende seks
- Verloor jou eetlus
- Het 'n gewigstoename of verlies wat jy nie regtig kan verduidelik nie
- Is geïrriteerd of kwaad meer as gewoonlik
Vertrou in 'n nabye vriend of familielid wanneer jy vermoed dat jy depressief kan wees. As jy 'n bietjie morele ondersteuning nodig het om 'n dokter of berader te sien, vra jou vriend, man of maat om saam met jou na die eerste afspraak te gaan.
Voortgesette Hartkloppings
Hartkloppings - wat onreëlmatige bitterpit in jou bors wat van tyd tot tyd kom, kan 'n normale aanpassing van jou veranderende hormone wees . Maar menopouse is ook 'n tyd wanneer hartsiektes kan begin om sy kop te dra, so as jou hartkloppings kom 'n paar keer 'n dag of laaste vir meer as 30 sekondes is dit tyd om jou dokter te sien.
En as hulle ooit gepaard gaan met borspyn, 'n brandende sensasie, probleme met asemhaling, sweet, moegheid of skielike angs, bel 911.
Hoë bloeddruk
Na die ouderdom van 50 vroue kom mans in die afdeling "hartsiektes" in. Hoë bloeddruk kan die eerste teken wees dat jou kardiovaskulêre stelsel begin slytasie toon.
Soos jou estrogeen afneem, kan die mure van jou bloedvate minder buigsaam word. Dit kan veroorsaak dat u bloeddruk styg, wat 'n risikofaktor vir beroerte en hartsiektes is . Bloeddruk kan stadig, onaangekondig klim. Of dit kan skielik redelik hoog wees, sonder enige duidelike simptome.
Wanneer u begin om tekens van menopouse te sien, moet u ten minste elke ses maande u bloeddruk nagaan. Jy kan dit by 'n plaaslike dwelmwinkel, brandstasie of dokter se kantoor doen, maar probeer dit elke keer op dieselfde plek doen sodat jy dit betroubaar kan vergelyk. Sien u gesondheidsorgverskaffer dadelik as u bevind dat u:
- Hoofpyne wat meer dikwels of erger as gewoonlik is
- Probleme met jou visie
- Ongewone moegheid
- Probleme met asemhaling, óf in rus of na oefening
- Enige soort borspyn
- Ligte headedness of beswyking
- Periodes van verwarring
- Bloed in u urine
Alhoewel dit 'n duidelike tekens van 'n probleem is, kan hoë bloeddruk ook geen simptome hê nie. Weereens, wanneer u die ouderdom van menopouse nader, moet u bloeddruk gereeld gekeur word sodat u behandeling by die eerste tekens van kommer kan kry.
U sal tyd nodig hê om u "nuwe" liggaam aan te pas en u aandag te gee aan simptome kan u vroegtydig gesondheidsprobleme identifiseer. Menopouse is 'n groot verskoning om goeie sorg vir jouself te begin!
> Bronne:
> Oriel, K, MD, Schrager, MD, "Abnormale Uterine Bloeding," Amerikaanse Huisarts, 10 Okt. 2007.
> Gaunt, AM, Mayeaux, E MD, "Diagnose en Bestuur van Dysfunksionele Uterine Bloeding" CME Bulletin, American Academy of Family Physicians (AAFP) Aug. 2007, Vol.6, No.6, 10 Oct. 2007.
> Rosano, GMC, Vitale, C, Marrazzi, G, Volterrani, M, "Menopouse and Cardiovascular Disease: The Evidence," Climacteric, 2007, Volume 10, Issue S1, 19-24. 10 Oktober 2007
> Matthews, KA PhD, et al., "Veranderinge in kardiovaskulêre risikofaktore tydens die Perimenopouse en Postmenopouse en Carotid Artery Atherosclerosis in Healthy Women, Stroke, 2001; 32; 1104-1111.
> Mazure, CM, Keita, GP, & Blehar, MC, Top oor Vroue en Depressie: Verrigtinge en Aanbevelings. American Psychological Assoc. April. 2002, 10 Oktober 2007.
> Nasionale Instituut vir Veroudering, "Nuwe Intervensies vir Menopousale Simptome, Vergadering Opsomming," 25 Julie 2007. 10 Okt. 2007.