Neem hierdie stappe onmiddellik as jy vermoed dat jy artritis kan hê

Eerste stappe om te neem as jy dink jy het artritis

As jy pyn en pyn of styfheid opmerk en glo jy kan artritis hê, wat moet jy doen? Watter simptome moet jou vra om jou dokter te sien?

U het dalk gehoor dat vroeë behandeling van artritis tot minder komplikasies kan lei, en dit is waar. 'N tydige diagnose kan lei tot behandelings wat kan verminder jou risiko van gewrigskade en / of nodig vir chirurgie in die toekoms. Ons weet ook dat versigtig die keuse van u aktiwiteite en die voorkoming van oorbenutting die skade van sekere tipes artritis kan beperk. Om hierdie voorkomende gesprekke met u dokter te hê, moet u egter weet of u die toestand het.

Waar moet jy begin? Kom ons praat oor die stappe wat u moet oorweeg as u vermoedelik u artritis het, begin met 'n oorsig van moontlike simptome, wanneer om te sien en hoe om 'n artritis spesialis te vind, en waarom om nie op selfbehandeling of dr. Google te staatmaak nie. Dan sal ons ondersoek wat u vroeg verwag en die algemene op en af ​​van 'n diagnose. En aangesien wanopvattings en gerugte oorvloedig is, sal ons die mites uitroei wat baie mense onwillig maak om selfs die gedagte dat hulle artritis het, te vermaak. Die behandeling en hantering van artritis het dramaties verander sedert ons grootouers gediagnoseer is.

Laastens, laat ons kyk hoe jy jou risiko kan verminder as jy nie artritis het nie, of in plaas daarvan bemagtig word as jy dit doen.

1 -

Let op vroeë simptome van artritis
Wat moet jy weet as jy vermoed jy kan artritis hê ?. Todor Tsvetkov / Getty Images

Artritis is algemeen, en baie mense vermoed dat hulle die siekte kan hê. Om hierdie emosionele en verwarrende onderwerp te maak, is dit makliker om te navigeer. Kom ons gaan deur ses stappe wat jou kan lei deur wat om te doen as jy dink dat jy artritis het.

As jy die aanvanklike pyn in 'n gewrig ervaar , is dit algemeen om te dink dit is as gevolg van 'n akute besering. Jy kan probeer om te onthou hoe jy jouself seermaak. Selfs sonder om die gewrig te beseer, kan jy dit onbewustelik verdraai of dit op een of ander wyse gespanneer het.

Dit is belangrik om aandag te skenk aan vroeë artritis simptome . Soveel as wat jy wil hê dat jou simptome verdwyn, mag hulle nie. As simptome voortduur, raadpleeg u dokter. As u simptome buite pyn het, soos warmte, rooiheid en swelling om 'n gewrig, sien u dokter vroeër eerder as later.

Hou ook aandag aan besonderhede, want dit sal jou dokter help om jou toestand te diagnoseer en te behandel. By besonderhede bedoel ons dinge soos of jou pyn konstant is . Wat maak jou simptome erger? Wat maak jou simptome beter? Is u simptome slegter aan die begin van die dag of snags? Benewens gesamentlike verwante simptome, maak seker dat u dokter weet of u oënskynlik onverwante simptome ervaar soos moegheid, koors of algemene siekte.

2 -

Beperk selfbehandeling van vroeë artritis simptome
Raadpleeg 'n dokter voordat u u simptome self behandel. Foto deur Selahattin Bayram (iStockphoto)

Drugstore rakke is verpak met oor-die-toonbank remedies, insluitend orale pynstillers (soos acetaminophen ), aktuele pynstillers , dieet aanvullings vir 'n beter gesamentlike gesondheid (soos glucosamine , chondroitin, en MSM ), verwarming pads, en massage.

Selfbehandelingsopsies kan jou gemakliker maak en pyn op die kort termyn verlig, maar selfbehandeling verwyder nie die behoefte aan 'n akkurate diagnose en 'n behandelingsplan wat deur jou dokter voorgeskryf is nie.

Dit is uiters belangrik om deur 'n dokter gediagnoseer te word om die nodige behandeling te verseker. Die bron van pyn of ander simptome moet bepaal word. Selfbehandeling moet baie beperk wees, aangesien vertraging van toepaslike behandeling ten gunste van selfbehandeling moontlik simptome kan verleng of uiteindelik meer gewrigskade veroorsaak.

3 -

Raadpleeg 'n gerespekteerde dokter
Vind 'n goeie dokter om saam met jou te werk om jou simptome te diagnoseer en te behandel. Foto deur Carme Barcells (iStockphoto)

Baie mense wat gewrigspyn en ander artritisverwante simptome ervaar, is nie seker waar om te draai nie. Hulle word dikwels verward wanneer hulle probeer om te besluit watter dokter hulle moet sien vir 'n ondersoek en konsultasie. As jy reeds met 'n huisdokter of primêre sorg-dokter gevestig is, en meer belangrik, het 'n goeie verhouding met daardie dokter, dis 'n goeie plek om te begin.

Jou primêre dokter kan 'n voorlopige ondersoek en bestelling diagnostiese toetse doen. Op grond van die bevindinge, kan u primêre dokter u verwys na 'n rumatoloog ('n dokter wat spesialiseer in artritis en verwante toestande). Dit is belangrik om 'n dokter te hê wat 'n goeie diagnose is. Daar is baie verskillende tipes en subtipes van artritis, en 'n akkurate diskriminasie van hierdie tipes is belangrik in die keuse van die beste behandelings. Jou dokter moet kennis dra van die nuutste behandelings en wees iemand wat jy vertrou.

Soms kies mense om hul primêre dokter te omseil en 'n afspraak met 'n reumatoloog te maak. Kyk of jou versekering 'n verwysing vereis voordat jy met 'n rumatoloog kan raadpleeg. Ook, wanneer u 'n rumatoloog kies, kyk na die dokter se reputasie.

Woord van mond is dikwels die beste manier om te leer oor die beste dokters. Aanlyngraderings is nie noodwendig nuttig nie en kan misleidend wees as u kyk hoe dit bereken word. 'N Dokter kan 'n hoë gradering ontvang indien hy nooit gerugsteun word nie en is dit maklik om 'n afspraak te maak. Aan die ander kant kan 'n dokter wat 'n paar weke skeduleer, op die manier vir so 'n rede bespreek word! En dit is nie ongewoon vir die dokters wat gerugsteun word nie en het die langste wagkamer tyd om presies te wees wat jy nodig het as jy meer tyd nodig het vir 'n afspraak as die besprekingskos. As jou dokter tyd saam met ander neem, is dit meer geneig om ekstra tyd saam met jou te neem.

On-line ondersteuningsgemeenskappe is een manier om te leer oor rumatoloë in jou omgewing. Nog 'n goeie opsie is om 'n rumatoloog te soek wat by 'n groot onderwyshospitaal geaffilieer is. Dokters wat in hierdie omgewing praktiseer, is dikwels die hoogs gerespekteerde spesialiste. Nog 'n manier om 'n rumatoloog te vind, is om jou plaaslike artritis-stigting te bel. Terwyl hulle nie 'n spesifieke dokter aanbeveel nie, sal hulle jou die lys van rumatoloë in jou area gee. Die Amerikaanse Kollege vir Reumatologie bied ook 'n geografiese lys van rumatoë.

4 -

Berei voor vir die reis van artritis
Om met artritis te leef, is 'n marathon, nie 'n sprint nie. Foto deur Marcel Mooij (iStockphoto)

Baie mense wat nuut gediagnoseer is, wil die vinnige herstel of genesing van artritis hê . Vir die meeste mense met artritis is daar egter geen genesing nie. Daar is oor die jare aansienlike vordering in behandelingsopsies, maar die regte behandeling kan 'n reis wees. Dit is nie ongewoon om een ​​kursus van behandeling te begin nie en moet 'n paar keer verander voordat jy vind wat die beste werk.

Dit is ook belangrik om te besef dat wat verligting aan een persoon meebring, vir jou totaal ondoeltreffend kan wees. Daar is baie dinge om te probeer, insluitend oefening , probeer dus geduldig wees, want jy gaan deur die proses om te vind wat vir jou werk. Selfs nadat jy vir 'n tydperk behandel is, is dit baie belangrik dat jy met jou dokter oor nuwe of aanhoudende simptome praat. Dit kan tyd wees om jou behandeling te verander as jou antwoord nie meer bevredigend is nie.

5 -

Verberg jou wanopvattings oor artritis
Raak vertroud met die mites en wanopvattings oor artritis. Foto deur Mark Evans (iStockphoto)

Daar is baie wanopvattings oor artritis , sommige van hulle kan mense ontmoedig voel selfs voordat hulle begin behandeling het, en nog erger, sommige mites kan selfs mense laat voel wat hulle skuld vir hul siekte het.

Dit is 'n wanopvatting - en waarskynlik die grootste wanopvatting - dat slegs ou mense arthritis ontwikkel. Enigeen op enige ouderdom kan deur artritis geraak word. Eintlik is dit 'n klein bekende feit dat ongeveer 300 000 kinders 'n jeugdige artritis het .

Sommige van die ander wanopvattings sluit in die aanspraak dat artritis geneesbaar is, dat artritis veroorsaak word deur 'n slegte dieet (dit is nie), dat artritis slegs ligte pyn en pyn veroorsaak (dit kan ernstig wees) en dat die dra van 'n koperarmband artritis verlig . Dit is geen wonder dat mense wat pas met artritis gediagnoseer is, nie weet watter manier om te draai nie.

Die feit is dat osteoartritis en rumatoïede artritis net twee van die vele tipes artritis is wat bestaan, en hierdie verskillende vorme vereis verskillende behandelings en word op verskillende maniere bestuur.

Begin deur basiese feite oor jou tipe artritis te leer. Vind kwaliteit hulpbronne en neem altyd vrae wat u mag hê aan u dokter.

6 -

Verwag Ups en Downs met artritis
Lewe met artritis word gekenmerk deur ups en downs. Foto deur Marcel Pelletier (iStockphoto)

Pyn is 'n onwelkome indringer op normale daaglikse aktiwiteite . Elke persoon wat met artritis gediagnoseer is, hoop dat die behandeling vinnig beheer oor die siekte sal verkry. En nie net het mense met artritis hoop om beheer van hul toestand te kry nie, maar hulle hoop om die beheer te handhaaf. Die waarheid is dat die normale gang van artritis belaai is met ups en downs. Soos baie chroniese gesondheidstoestande, kan dit soos 'n rollercoaster voel.

Selfs met behandeling, moet jy beide goeie dae en slegte dae met artritis verwag. Sommige mense vind dat die ups en downs, 'n belangrike deel van die hantering van artritis, die moeilikste aspek is. Berei indien moontlik voor vir die op en af ​​deur buigsaamheid in jou lewe te bou. Sommige mense vind dit nuttig om maniere aan te dui om aan te pas by onvoorsiene omstandighede voor die tyd, en daar is selfs terugvalle gefokus op "veerkragtigheidsopleiding" om diegene wat met chroniese mediese toestande te doen het, te help.

7 -

Lewe goed met artritis (of verminder jou risiko)

As u glo dat u artritis het, kan u die verwarring wat verband hou met die diagnose en vroeë dae van hantering, verminder.

As jy self depressief voel, is jy nie alleen nie. Ondersteuningsgroepe en aanlynondersteuningsgroepe is 'n goeie plek om ander te ontmoet wat leef en geniet het, ondanks artritis. Sommige mense het gevind dat 'n dankbaarheidsjournal 'n uitstekende manier is om hulself te herinner aan die positiewe in die lewe wat bly. Om 'n joernaal te hou is 'n goeie plek om die "silwervoerings" op te neem wat so algemeen is om 'n mediese toestand op langtermyn te hanteer. Neem ook 'n oomblik om ons 10 gebooie na te gaan om goed met artritis te leef .

As jy nie artritis het nie, is daar nog steeds dinge wat jy kan doen om jou risiko te verminder. Die spreekwoordelike "hulle" vertel ons dat oomblikke waarin ons dink ons ​​kan 'n siekte het, is "leerbare oomblikke" en u aanvanklike vrese kan net die spoed wees om u te kyk na maniere om u risiko te verminder.

Dit is nie altyd moontlik om artritis te voorkom nie, maar dinge wat jy kan doen om jou risiko te verlaag, sluit in die handhawing van 'n gesonde gewig, nie rook nie (rook is 'n risikofaktor vir artritis), vermy gewrigsbeserings, en wees versigtig vir herhalende gewrigspanning wat verband hou met jou beroep. Maak seker dat jy nie hierdie risikofaktore gebruik om jouself te blameer as jy artritis onder die lyn ontwikkel nie.

> Bronne