Wetenskaplikes Debatteer die Vereniging en bydraende faktore
Alhoewel dit redelik kan wees om te suggereer dat vetsug onnodige spanning op die bekken, rug en ruggraat plaas, veroorsaak die ontwikkeling van chroniese rugpyn. Die vereniging is lank reeds 'n punt van twyfel onder navorsers.
Aan die een kant is daar diegene wat glo dat die oorsaak-en-effek duidelik gevestig is: die oortollige gewig stoot die bekken vorentoe en druk daardeur die onderrug.
Aan die ander kant is daar diegene wat glo dat die liggaamsmeganika alleen te veel is, 'n verduideliking vir 'n toestand wat aansienlik van een persoon tot die volgende en selfs dié van dieselfde ouderdom, liggaamstipe en ervaring kan verskil.
Navorsing ondersteun vetsug as 'n oorsaak
Uit 'n statistiese oogpunt blyk daar 'n sterk en amper onbetwisbare verband tussen gewig en laer rugpyn.
'N 2015 resensie gepubliseer in die Amerikaanse Journal of Epidemiology beoordeel data van 95 hoë gehalte studies en het bevind dat die risiko van laer rugpyn direk verband hou met die toename in liggaamsmassa-indeks (BMI).
Die syfers was grootliks onverskillend. Volgens die navorsing was mense met normale gewig op die laagste risiko, oorgewig mense het 'n matige risiko, terwyl diegene wat vetsugtig was, die grootste risiko gehad het. Die studie het ook bevind dat oorgewig en vetsugtige mense meer geneig is om mediese sorg te benodig om hul pyn te behandel.
'N 2017 studie van die Universiteit van Tokio Hospitaal in Japan het tot 'n soortgelyke gevolgtrekking gekom. In die oorsig van die mediese geskiedenis van 1,152 mans van 1986 tot 2009, het die navorsers bevind dat 'n persoon se BMI, die liggaamsvet persentasie gekombineer, direk met beide die risiko en koers van rugprobleme ooreenstem.
Navorsing bevraagteken vetsug as 'n oorsaak
Ander het egter daarop aangedring dat die verhouding nie so gesny en droog is nie.
In 2017 het 'n gesamentlike navorsingspoging gekoördineer deur Cornell Universiteit daarop gemik om te evalueer watter tipes rug- of ruggraatprobleme verband hou met vetsug.
Met behulp van data van die 2014 Mediese Uitgawes Paneelstudie ('n grootskaalse nasionale opname van gesondheidsverskaffers, werkgewers en individue), het die navorsers spesifiek na vier algemene afwykings gekyk:
- Lae rugpyn
- Spondilose (ruggraat degenerasie)
- Interne disk ontwrigting (IDD)
- Nekprobleme wat nie verband hou met spondylose of IDD nie
Wat die navorsers bevind het, was dat vetsug (soos gemeet deur 'n persoon se BMI, liggaamsvet en heup tot middellyf verhouding ) 'n sterk voorspeller was van laer rugpyn en IDD, maar nie die ander twee toestande nie.
Wat dit suggereer, is dat, terwyl daar 'n verband bestaan, daar waarskynlik ander faktore is wat buite die meganika van die liggaam bydra. Indien nie, sou ons waarskynlik dieselfde toename in die dosisse spondilose gesien het soos ons IDD gedoen het.
Dit is moontlik, sê die navorsers, dat stygings in vetvliesweefsel metaboliese veranderinge kan veroorsaak wat soveel deel van rugprobleme speel as die gewig self.
Dit is eweneens moontlik dat gewig nie soveel die oorsaak van 'n rugprobleem is nie, aangesien dit 'n kompliserende faktor is. 'N 2015 studie gepubliseer in die mediese argief vetsug kom tot hierdie gevolgtrekking na die hersiening van die mediese geskiedenis van 101 mans in diens in soortgelyke werk tipes.
Wat hulle bepaal het, was dat vetsug nie 'n direkte invloed op rugpyn uitgeoefen het nie, maar eerder vererger of vererger onderliggende afwykings (insluitend herniaatskyf, ligament verharding en spinale artritis).
Wat die biomeganika betref, is vetsug gesien as gevolg van die abnormale herverdeling van liggaamsgewig wat eenvoudig bygevoeg het aan die slytasie wat reeds bestaan het.
Algemene rugprobleme wat deur Vetsug geraak word
Of vetsug die oorsaak of bydraer tot laer rugpyn is, dit is duidelik dat die oortollige gewig die rug effens goed kan doen. As 'n struktuur wat die liggaam ondersteun en beweging beïnvloed, het die rug 'n normale spinale kurwe wat die mees doeltreffende in 'n neutrale posisie is.
Wanneer 'n persoon vetsugtig is, skuif enige bykomende gewig in die midseksie die bekken vorentoe en veroorsaak dat die ruggraat uitermatig na binne buig. Ons noem hierdie hyperlordosis of swayback. Dit is 'n toestand wat abnormale druk op rugspiere uitoefen wat gedwing word om die gewig te dra.
Oefeninge wat ontwerp is om die laer buikspiere te versterk, kan hierdie effek teenwerk en die bekken weer in 'n neutrale posisie bring. Maar belangriker nog, die gewigsverlies is die sleutel om die spanning op die rug en ruggraat te verlig.
Vetsug kan ook ander algemene rugtoestande vererger. Tussen hulle:
- 'N Herniedeskyf is een van die meer algemene ruggraatbeserings waarvoor mense sorg soek. As u oorgewig of vetsugtig is, kan u liggaamsmeganika 'n rol speel in beide die aanvang en duur van die toestand. Simptome sluit in sciatica en / of lumbale radikale pyn ('n skietpyn wat verband hou met 'n geknypte lumbale senuwee). Mense wat vetsugtig is, is ook geneig om chirurgie te benodig om die herniasie te herstel in vergelyking met die normale gewig.
- Ruggraat osteoartritis word vererger en versnel deur vetsug. Terwyl oortollige gewig kan lei tot gesamentlike afwyking, word dit sterk geglo dat vetweefsel in die stam die degeneratiewe veranderinge in die ruggraat kan veroorsaak deur 'n aanhoudende, gelokaliseerde ontsteking in en om die areas van skade te skep.
'N Woord van
As u oorgewig of vetsugtig is, is dit heeltemal moontlik dat die ekstra gewig wat u dra, onnodige druk op u rug en ruggraat plaas. Maar dit beteken nie dat dit die enigste oorsaak is nie. Indien u rugpyn of ongeskiktheid ervaar, moet u dit nagaan om die onderliggende oorsaak, bydraende faktore en toepaslike behandelingsroetes te bepaal.
Daarbenewens sal selfs 10 persent van jou liggaamsgewig verloor, waarskynlik, jy sal 'n wêreld van goeie wees en kan selfs baie van die terugsimptome keer. Begin daar, en vra jou dokter vir verwysings na 'n gekwalifiseerde voedingkundige en fiksheidskundige wat kan help.
> Bronne:
> Bliddal, H .; Leeds, A .; en Christiansen, R. "Osteoartritis, vetsug en gewigsverlies: bewyse, hipoteses en horisonte - 'n omvangbepalingsoorsig." Obes Rev. Julie 2014; 15 (7): 578-86. DOI: 10.1111 / obr.12173.
> Ibrahimi-Kacuri, D .; Murtezani, A .; Rrecaj, S. et. al. "Lae rugpyn en vetsug." Med Arch. April 2015; 69 (2): 114-6. DOI: 10.5455 / medarh.2015.69.114-116.
> Hashimoto, Y .; Mastudiara, K .; Sawada, S. et. al. "Vetsug en lae rugpyn: 'n retrospektiewe kohortstudie van Japannese mans." J Phys Ther Sci. Junie 2017; 29 (6): 978-83. DOI: 10.1589 / jpts.29.978.
> Shiri, R., et. al. "Die verband tussen vetsug en lae rugpyn: 'n meta-analise." Is J Epidemio l. Januarie 2015; 171 (2): 135-54. DOI: 10.1093 / aje / kwp356.
> Sheng, B .; Feng, C .; Zhang, D. et. Al., "Verenigings tussen vetsug en spinale siektes: 'n mediese uitgawes paneel studie analise". Int J Environ Res Openbare Gesondheid. Februarie 2017; 14 (2): 183. DOI 10.3390 / ijerph14020183.