Oorsake en Behandeling van Boogspyn
Boogpyn is die term wat gebruik word om simptome te beskryf wat onder die boog van die voet voorkom. Wanneer 'n pasiënt boogpyn het, het hulle gewoonlik 'n ontsteking van die sagteweefsel binne die middelvoet. Die boog van die voet word gevorm deur 'n stywe band weefsel wat die hakbeen verbind met die tone wat die plantar fascia noem.
Hierdie band weefsel is belangrik in behoorlike voetmeganika en die oordrag van gewig van die hak na die tone.
Wanneer die weefsel van die voetboog irriteer en ontsteek word, kan selfs eenvoudige bewegings baie pynlik wees.
Plantar fasciitis
Die mees algemene oorsaak van boogpyn is plantar fasciitis . Plantar fasciitis is die naam wat inflammasie van die veselagtige band weefsel beskryf wat die hak aan die tone verbind. Simptome van plantar fasciitis sluit pyn vroeg in die oggend en pyn met lang loop of langdurige staan.
Boogpyn vroeg in die oggend is as gevolg van die feit dat die plantar fascia gekontrakteer en styf word terwyl jy die nag slaap. Wanneer die oggend ontwaak en loop, is die fascia nog steeds styf en vatbaar vir irritasie wanneer dit uitgestrek word. As jy lang tyd loop of staan, word die plantar fascia ontsteek en pynlik.
Behandeling van plantar fasciitis word die beste bereik met enkele eenvoudige strekoefeninge , anti-inflammatoriese medisyne en inserts vir jou skoene .
Stres Breuke
Die bene wat hulle in die middelvoet het (insluitende die navikulêre, kubieke en simpelbeen) en die metatarsale bene kan almal beskadig word deur oorbenutting.
Wanneer dit gebeur, is 'n stresfraktuur 'n moontlike besering aan die been. Stresfrakture kom nie voor as gevolg van enkelbesering nie, maar eerder herhalende oorbenutting wat uiteindelik lei tot 'n kraak wat in die been vorm.
Stresfrakture veroorsaak gewoonlik pyn wat vererger word met toenemende aktiwiteit. In teenstelling met plantar fasciitis wat met 'n aktiwiteit kan loskom, word die pyn wat verband hou met 'n stresfraktuur vererger, soos die aktiwiteitsvlakke toeneem.
Wanneer 'n stresfraktuur voorkom, moet die been rus. In sommige situasies kan 'n looplaaier tot effektiewe verligting lei, terwyl in ander situasies alle gewig van die been wat krukke benodig, verlig moet word.
Sprains van ligamente
Daar is 26 bene in elke voet, wat almal deur 'n ingewikkelde web van ligamente verbind word. Hierdie ligamente kan beseer word deur te draai of ongemaklik te land terwyl hulle loop of hardloop. Ligamentbeserings kom tipies voor na 'n ongewone voetbeweging en veroorsaak onmiddellike pyn. Swelling kan ook voorkom. Die meeste ligament sprains sal met rus verbeter. Soms kan die voet immobiliseer, met die behandeling help. In sommige seldsame situasies kan chirurgie nodig wees vir behandeling. Een so 'n ligamentbesering word 'n Lisfranc-spanning van die middelvoet genoem.
tendonitis
Inflammasie van die tendons wat langs die voet beweeg, kan ook pyn in die boog veroorsaak. Die twee algemeenste beseerde senings wat boogpyn veroorsaak, is die tibialis posterior en die peroneale senare . Hierdie senings begin in die been, natuurlik agter die enkel en dan na die onderkant van die voet. Beide tendons is belangrik by die beheer van bewegings van die voet en enkel.