Die voordele van speel
Het jy al ooit videospeletjies as 'n moontlike behandeling vir die kognitiewe disfunksie van fibromialgie (FMS) of chroniese moegheidsindroom ( ME / CFS ) beskou? Sommige navorsing dui daarop dat jy dalk moet.
Trouens, 'n vinnig groeiende ondersoek toon dat videospeletjies voordelig kan wees vir algemene kognitiewe vaardighede, sowel as die kognitiewe effekte van veroudering en neurologiese siektes.
Dikwels verwys na fibro mist of brein mis , die kognitiewe probleme wat verband hou met FMS en ME / CFS kan 'n verskeidenheid simptome insluit, insluitende:
- Werk (korttermyn) geheue probleme;
- Onvermoë om te multitask;
- Moeilik om nuwe vaardighede aan te leer;
- Taalprobleme, soos die vergeet van algemene woorde of probleme met die verstaan / behoud van gesproke taal.
Videospeletjies is nie spesifiek vir ME / CFS bestudeer nie. Baie van die kognitiewe simptome van hierdie siekte is egter soortgelyk aan dié van FMS, en sommige navorsing dui daarop dat meganismes dieselfde of soortgelyke kan wees.
So moet ons video speletjies gebruik om ons kognitiewe probleme te help?
fibromialgie
Vanaf middel 2014 het ons net een studie gehad wat spesifiek na videospeletjies en FMS kyk.
Dit stel voor dat beweging-beheerde video speletjies - soos Nintendo Wii, PlayStation 3 Move, en Microsoft Xbox Kinect - 'n paar voordele vir ons kan hê.
Navorsers het deelnemers deur vyf sessies oor elk van die stelsels gegaan en hulle simptome voor en na geëvalueer.
Hulle sê die speletjies het 'n afleiding van pyn sowel as oefening verskaf.
Deelnemers het gesê die PS3 was te vinnig, die Xbox het die beste oefening gelewer, en die Wii het 'n lekker stadige pas gehad.
Die navorsers wys daarop dat ons gereeld oefening counterintuitive vind omdat dit pyn verhoog - iets wat nie almal erken nie.
Hulle wys verder daarop dat speletjies soos hierdie 'n aangename vorm van lae-impak-oefening kan bied wat voordele kan hê buite kognitiewe funksie.
(Let wel: oefenverwante probleme kan selfs meer in ME / CFS wees.)
Leer meer:
Met sulke beperkte inligting oor hoe hierdie speletjies ons van FMS en ME / CFS beïnvloed, kan dit help om te kyk na wat navorsing oor ander neurologiese siektes en die gesonde brein aandui.
Dit is ook belangrik om te kyk na navorsing oor veroudering, aangesien sommige navorsing dui op voortydige veroudering kan bydra tot kognitiewe disfunksie in FMS.
Ander neurologiese siektes
Navorsing oor ander siektes mag nie direk verband hou met FMS of ME / CFS nie, maar dit kan die moontlikhede van spelverwante kognitiewe verbetering in mense met kognitiewe disfunksie verlig.
'N Spaanse studie van 'n Nintendo Wii-program genaamd Big Brain Academy, wat 'n spel-gebaseerde kognitiewe opleidingsprogram is, het getoon dat dit meer doeltreffend was om die tempo van Alzheimer se verwante verstandelike afname te verlaag as tradisionele potlood-en-papier-take. Dit was ook beter om simptome van depressie te verminder.
'N 2014-studie gepubliseer in die tydskrif Neurology kyk na die kognitiewe voordele van beweging-beheerde speletjies (in die geval, 'n Nintendo Wii) teenoor 'n rekenaargebaseerde kognitiewe opleidingsprogram in mense met Parkinson se siekte .
Navorsers het vasgestel dat die gebruik van die Wii vir sportspeletjies minstens so effektief was as die kognitiewe opleidingsprogram vir mense met hierdie siekte.
'N 2013-studie dui daarop dat bewegingspel die potensiaal het om outistiese kinders te help met:
- Geheue,
- Gesigherkenning,
- Motoriese vaardighede,
- Sosiale integrasie.
Gesonde brein
Een belangrike vraag is watter tipes kognitiewe funksies video speletjies verbeter - is dit spesifieke of wydverspreide veranderinge?
In 'n studie oor toevallige video-speletjies (wat speletjies beteken wat nie ontwerp is om die kognitiewe vermoëns te verhoog nie), het 15 uur se spelvertoning werklikheidsverrigting verbeter in take wat verband hou met in-game take, maar nie op ander gebiede van kognisie nie.
Dit beteken dat speletjies wat geheue vereis geheue verbeter, maar nie, sê, wiskundevaardighede of redeneringsvaardighede nie.
(Miskien van spesiale belangstelling in FMS / ME / CFS: speletjies wat aandag vereis, het gelei tot verbeteringe in multitasking in die werklike wêreld, wat vir ons dikwels 'n probleem is.)
Dieselfde studie het getoon dat in die speletjies wat redenasie vereis het, diegene met die laagste redeneringsvermoë aan die begin die meeste wins getoon het.
Sommige tipes speletjies kan egter lei tot meer wye veranderings in breinfunksie, volgens 'n studie van aksie-gebaseerde videospeletjies.
Navorser het vroeër werk aangehaal dat aksiespeletjies die spoed van perseptuele verwerking verbeter het. Hulle wou weet of die verbetering uitgebrei na "kognitiewe buigsaamheid", wat jou vermoë om kennis op verskillende maniere te herstruktureer soos die situasie verander.
Hulle het bevind dat speletjies wat beklemtoon vinnige oorskakeling tussen verskeie bronne van inligting, saam met aksie, blyk om kognitiewe buigsaamheid te verbeter wanneer dit gemeet word deur verskeie werklike werk in die wêreld.
Nog 'n fokusarea vir navorsing is "breinplastisiteit", wat verwys na hoe goed jou brein nuwe paaie kan vorm in reaksie op leer, gedragsveranderinge, jou omgewing, ens.
Een plastisiteitsstudie ondersteun 'n navorsingslyn wat daarop dui dat 'n meer plastiese brein beter in staat is om take wat deur videospeletjies geleer is, te vertaal na werklike werk.
Veroudering Brein
Brein plastisiteit afneem gewoonlik met veroudering. In 'n opname van toevallige videospeletjies van verskillende volwasse ouderdomsgroepe het mense egter oortuigings getoon dat die speletjies:
- Het hulle geestelik skerper gemaak en hul geheue verbeter (jonger volwassenes);
- Verbeter hul visuospatiale vaardighede en reaksietye (ouer volwassenes);
- Mag die afname in ouderdomsverwante breinfunksie vergoed.
Nog 'n studie het gekyk na 'n multitasking spel in 60- tot 85-jariges. 'N Primêre fokus was die vraag na die brein - met ander woorde, hoeveel van die brein se hulpbronne het dit geneem om verskeie funksies gelyktydig uit te voer.
Met opleiding het die ouer volwassenes se brein uiteindelik minder hulpbronne nodig om multitask te kry, selfs beter resultate as onopgeleide 20-jarige deelnemers. Elektrogeenhalografie het getoon dat ouderdomsverwante tekorte eintlik omgekeer is deur die opleiding.
Navorsers sê voorts dat die voordele uitgebrei word na ander areas van kognisie, insluitende volgehoue aandag en werkgeheue, wat ses maande na die afloop van die studie geduur het.
'N Oorsig van navorsing oor videospeletjies en die verouderende brein het bewys gelewer vir verbeterings in verskeie kognitiewe funksies, insluitend:
- Reaksietyd;
- Meervoudige geheue tipes, insluitend werkgeheue;
- Uitvoerende funksie (beplanning, organisasie, strategie, aandag en bestuur van tyd en ruimte);
- Redenerende vermoëns;
- Taakskakeling;
- Globale kognitiewe funksie.
Dit wys egter daarop dat die hoeveelheid toename sterk wissel tussen studies, en dat sommige studies glad nie invloed op die uitvoerende funksie het nie.
Videospeletjies, en veral bewegingsbeheerde speletjies, is relatief nuut en navorsing oor hul kognitiewe effekte is in die vroeë stadiums. Meer werk moet in al hierdie areas gedoen word om ons te vertel van watter tipe impak hulle het en wat die beste werk op verskillende tipes disfunksie.
Videospeletjies kan die bykomende voordeel bied om jou brein af te lei om jou persepsie van pyn te verminder.
Bronne:
Anguera JA, et al. Aard. 2013 Sep 5; 501 (7465): 97-101. Video spel opleiding verhoog kognitiewe beheer by ouer volwassenes.
Baniqued PL, et al. Grense in sielkunde. 2014 7 Januarie; 4: 1010. Kognitiewe opleiding met toevallige video speletjies: punte om te oorweeg.
Botella C, et al. Cyberspsychology, gedrag en sosiale netwerk. 2013 Maart; 16 (3): 215-23. Virtuele realiteit in die behandeling van fibromialgie: 'n loodsstudie.
Crowder SA, Merritte K. Tennesse medisyne. 2013 Sep; 106 (8): 41-3. Die moontlike terapeutiese voordele van die gebruik van bewegingspelstelsels op pediatriese pasiënte wat outisme aanbied.
Fernandez-Calvo B, et al. Psicothema. 2011 Februarie; 23 (1): 44-50. (Opsomming, artikel in Spaans.) Effektiwiteit van kognitiewe opleidingsprogramme gebaseer op nuwe sagteware tegnologie by pasiënte met Alzheimer-tipe dementie.
Glas BD, Maddox WT, Liefde BC. PLoS One. 2013 Aug 7; 8 (8): e70350. Real-time strategie spel opleiding: opkoms van 'n kognitiewe buigsaamheid eienskap.
Kueider AM, et al. PLoS One. 2012; 7 (7): e40588. Gerekenariseerde kognitiewe opleiding met ouer volwassenes: 'n sistematiese oorsig.
Kuchinad A, et al. Blaar van neurowetenskap. 2007 11 April; 27 (15): 4004-7. Versnelde brein grysstof verlies in fibromialgie pasiënte: voortydige veroudering van die brein?
Mortensen J et al. Ongemaklikheid en rehabilitasie. Assistente tegnologie. Vroue met fibromialgie se ervaring met drie beweging-beheerde video-spel consoles en aanwysers van simptome erns en die verrigting van aktiwiteite van die daaglikse lewe.
Nikolaidis A, et al. Grense in menslike neurowetenskap. 2014 Mar 21; 8: 169. Parietale plastisiteit na opleiding met 'n komplekse videospel word geassosieer met individuele verskille in verbeteringe in 'n onopgeleide werkgeheue taak.
Whitbourne SK, Ellenberg S, Akimoto K. Cyberpsychology, gedrag en sosiale netwerk. 2013 Desember; 16 (12): 892-7. Redes vir die speel van toevallige videospeletjies en waargenome voordele onder volwassenes 18 tot 80 jaar oud.
Zimmermann R, et al. Neurologie. 2014 8 Apr; 82 (14): 1219-26. Kognitiewe opleiding in Parkinson siekte: kognisie-spesifieke vs nie-spesifieke rekenaar opleiding.