Ek het onlangs 'n pasiënt geëvalueer wat 'n ernstige enkelfraktuur gely het . Sy het haar tibia en fibula gebreek, wat is die twee bene van jou been wat deel van die enkelgewrig is. Haar fraktuur was so erg dat 'n chirurgiese prosedure 'n oop reduksie interne fiksasie (ORIF) genoem word, wat nodig was om die stukkies been bymekaar te hou sodat normale genesing kan voorkom.
Die pasiënt het met krukke in my kliniek geloop. Haar gewigdraende status is op haar voorskrif van haar chirurg geskryf: Nie-gewigdraende. Dit beteken dat sy nie toegelaat word om gewig op haar voet of enkel te plaas nie, dus moet sy die krukke gebruik om te loop.
Nadat ek haar geëvalueer het, het ek begin om te werk aan haar littekenmobiliteit en omvang van beweging (ROM) . Ek het haar opdrag gegee in 'n tuis oefenprogram, sodat sy self op ROM en littekenbestuur kon werk. Ek het haar gevra of sy enige vrae het.
'Net een,' het sy gesê. "Wanneer kan ek weer hardloop?"
Ek moes terugstap en 'n bietjie lek. Hier is 'n pasiënt wat onlangs groot operasie gehad het om die belyning van haar enkel na 'n ernstige breuk te verbeter . Sy is nie in staat om gewig op haar voet te sit nie en het krukke nodig om net te loop . En sy was bekommerd oor hardloop .
So wanneer is 'n goeie tyd om te begin hardloop na 'n enkelfraktuur? Die antwoord is anders vir almal. Ek het aan die pasiënt verduidelik dat ons eers moet fokus op loop.
Toe het ek verduidelik dat dit ongeveer agt weke neem om te genees en dan nog 'n paar weke daarna om seker te maak dat die bene heeltemal genees is. En dit kan nogtans aansienlike tyd neem om die normale gang en herstel na so 'n ernstige besering te herstel. Konserwatief kan dit 6 tot 9 maande (of langer) wees ná haar besering voordat die poging aangewend kan word.
As jy 'n gebroke enkel het , moet jy nou met jou fisioterapeut saamwerk om normale beweging en krag te verkry en om normale funksionele loop te herstel. As jy weer wil hardloop, bespreek dit met jou terapeut en stel realistiese doelwitte wat jy kan bereik.
Blitsskakels: