Enkel Fraktuur Rehab: Wat om te verwag
'N Gebroke enkel kan jou vermoë beperk om basiese funksionele take soos hardloop en loop uit te voer. Hierdie pynlike besering kan verlies van onderste ledemate sterkte, bewegingsgebied en pyn veroorsaak. Hierdie gestremdhede kan jou normale daaglikse aktiwiteite moeilik of onmoontlik maak. U kan baat vind by fisiese terapie na 'n gebroke enkel om u ten volle te help herstel funksionele mobiliteit en terug te keer na u vorige vlak van aktiwiteit.
Jou enkel is 'n gewrig waar die talusbeen van die voet en die tibia (shin bone) en fibula van die been verbind en beweeg. Trauma hier kan 'n breek in enige of al hierdie bene veroorsaak en beduidende pyn toon gewoonlik onmiddellik na die besering. As u vermoed dat u 'n gebroke been in u enkel het, moet u eerste stap onmiddellik mediese hulp soek. Versuim om dit te doen kan lei tot beduidende funksieverlies.
Enkel frakture kom byna altyd voor tydens 'n traumatiese gebeurtenis aan die liggaam. Motorongelukke, val en sportbeserings kan almal tot enkelfrakture lei. Algemene tekens van 'n enkelfraktuur sluit pyn, swelling, kneusing, en 'n onvermoë om gewig op die gebroke enkel te dra .
Wat om te verwag na 'n enkelbreking
Terwyl u by die hospitaal 'n enkelfraktuur volg, sal u dokter poog om die fraktuur te verminder . Hierdie prosedure help om die gebroke bene in lyn te bring en te verseker dat normale genesing plaasvind.
As die breuk ernstig is, kan 'n chirurgiese prosedure uitgevoer word, naamlik 'n oop reduksie interne fiksasie (ORIF) . Tydens hierdie prosedure sal jou chirurg die gebroke bene in lyn bring en hou dan die bene in plek met metaalstawe en skroewe.
Nadat jou enkelfraktuur verminder is, sal jou enkel waarskynlik in 'n gooi geplaas word.
Dit immobiliseer die enkel en laat die bene behoorlik genees. Baie keer na 'n enkelfraktuur , sal jy 'n soort hulpmiddel benodig om te loop. U kan ook onder spesifieke gewigdraende beperkings wees . Maak seker dat jy jou dokter vra hoeveel gewig jy op jou enkel moet sit soos dit genees.
Fisieke Terapie Na 'n Enkel Fraktuur
Sodra jou fraktuur verminder en geïmmobiliseer is, kan jy na fisiese terapie verwys word om te leer hoe om jou hulpmiddel soos krukke, 'n suikerriet of 'n wandelaar te gebruik . U fisiese terapeut moet u ook kan help om u gewigsdraende beperkings te verstaan. Ligte oefening vir die spiere van die knie en heup kan uitgevoer word om te verseker dat die spiergroepe wat jou help, nie te swak raak terwyl die fraktuur genees nie. As jy in 'n gooi of 'n stut is, sal jy waarskynlik nie oefeninge vir jou enkel uitvoer nie.
Nadat jou gebroke enkel gesond is, sal jou dokter die gooi verwyder en toelaat dat jy meer gewig op jou enkel dra. Jy kan steeds 'n hulpmiddel gebruik soos 'n quad-riet of krukke om te loop.
Op hierdie stadium kan jou fisioterapeut jou enkel volledig evalueer om die korrekte behandeling te help. Komponente van die enkelevaluering kan die volgende insluit:
- gang
- Omvang van beweging
- krag
- swelsel
- pyn
- Scar-assessering (as jy 'n ORIF-operasie gehad het)
Na 'n deeglike evaluering kan u fisioterapeut begin met behandeling. Hy of sy mag terapeutiese modaliteite soos hitte, ys of elektriese stimulasie gebruik om swelling of pyn om jou enkel te behandel.
Fisiese terapie oefeninge na 'n enkel breuk
'N Enkelfraktuur oefenprogram behoort die hoofkomponent van jou enkelrehabilitasie te wees, na aanleiding van 'n fraktuur. Oefeninge kan insluit:
- Oefeninge vir enkel beweging
- Enkelversterkingsoefeninge
- Heup- en knie-oefeninge (om die loopvermoë te verbeter)
- Balans en proprioceptie oefeninge
- Oefen om funksionele mobiliteit en loopvermoë te verbeter
Heel waarskynlik sal jy 'n tuis oefenprogram vir jou gebroke enkel moet doen. Hierdie program kan 'n paar maande duur nadat PT gestop het, en die program kan 'n belangrike komponent wees in jou langtermyn rehab sukses. Maak seker dat u die fisiese terapeut se aanwysings noukeurig volg en vrae vra as u enige het.
Wolff se wet bepaal dat die bot groei en remodel in reaksie op die stres wat daarop geplaas word. Jou fisiese terapeut kan help om oefeninge voor te skryf wat die korrekte stres in die regte rigting toepas om te verseker dat maksimale beenheldering plaasvind en dat jou gebroke enkel goed sal funksioneer.
Gait opleiding sal ook belangrik wees na 'n enkelfraktuur. Jou fisiese terapeut kan jou help om te vorder van die gebruik van 'n hulpmiddel om selfstandig te loop. Tipiese vordering om na 'n enkelfraktuur te loop, sluit in:
- Gebruik 'n standaard of wielroller
- Gebruik twee krukke om te loop
- Gebruik een kruk
- Gebruik 'n standaard riet
- Stap sonder hulp
As u chirurgie gehad het om u enkelfraktuur te verminder, kan daar littekenweefsel rondom die insnyding wees. U fisiese terapeut kan littekenmassage en mobilisering verrig om die mobiliteit van die litteken te verbeter. Hy of sy kan jou ook leer hoe om littekenmasseringstegnieke op jou eie uit te voer.
Hoe lank sal Fisieke Terapie Laaste?
Almal genees anders, en almal se enkelbreukbesering is anders. U PT behoort met u algehele prognose met u enkelfraktuurrehab te bespreek. Hierdie voorspelling hang gewoonlik af van hoe goed jou enkel beweeg wanneer jou eerste begin rehab.
Oor die algemeen duur fisiese terapie vir 'n gebroke enkel ongeveer 6 tot 8 weke. U persoonlike ervaring met PT kan korter of langer wees, afhangende van u besering.
'N Woord Van
'N Enkelfraktuur kan lei tot beduidende funksionele verlies en beperk jou vermoë om te loop, hardloop of ten volle deel te neem aan werk- en ontspanningsaktiwiteite. Fisiese terapie na 'n enkelfraktuur kan u help om die mobiliteit te verbeter en u help om veilig terug te keer na normale aktiwiteit en funksie.
Bron:
> Keene, D, > etal >. Vroeë enkelbeweging teenoor immobilisering in die postoperatiewe hantering van enkelfraktuur by volwassenes: 'n sistematiese oorsig en meta-analise. JOSPT, 44: 9. 690-701.
> Safran, M., Stone, D., & Zachazewski, J. (2003). Instruksies vir sportgeneeskunde pasiënte. Philadelphia: Saunders.