Miljoene mense in die Verenigde State word geraak
Herhalende stresbeserings sluit in 'n groot groep toestande wat die sagteweefsels, insluitend die senuwees, tendons, ligamente en spiere, hoofsaaklik beïnvloed. Herhalende stresbeserings word veroorsaak deur herhaalde bewegings wat tydens normale werk of daaglikse aktiwiteite uitgevoer word. Herhalende stresbeserings word ook genoem Kumulatiewe Traumaatversteurings, Herhalende Bewegingsafwykings en Oormatige Sindrome.
Herhalende stresbeserings kan die volgende insluit:
- Karpale tonnel sindroom
- bursitis
- tendinitis
- Epikondilitis (tennis elmboog)
- Ganglion siste
- Tenosynovitis
- Sneller vinger
Oorsake van herhalende spanningbeserings
Herhalende stresbeserings word veroorsaak deur:
- te veel ononderbroke herhalings van 'n aktiwiteit of beweging
- onnatuurlike of ongemaklike bewegings soos om die arm of pols te draai
- ooreising
- verkeerde postuur
- spier moegheid
Algemene plekke van herhalende spanningbeserings
Herhalende stresbeserings kom algemeen voor in die:
- hande
- vingers
- duime
- polse
- elmboë
- skouers
Herhalende stresbeserings kan ook die volgende beïnvloed:
- nek
- terug
- heupe
- knieë
- voete
- bene
- enkels
Tekens en simptome van herhalende spanningbeserings
Herhalende stresbeserings word dikwels gekenmerk deur:
- pyn
- jeuk
- gevoelloosheid
- sigbare swelling of rooiheid van die betrokke gebied
- verlies aan buigsaamheid en sterkte van die betrokke gebied
Party mense het dalk geen sigbare teken van besering nie, hoewel hulle dit moeilik vind om gewone take uit te voer.
Maar mettertyd kan herhaalde stresbeserings tydelike of permanente skade aan die sagte weefsels in die liggaam veroorsaak, soos die:
- spiere
- senuwees
- tendons
- ligamente
Herhalende spanningbeserings kan ook kompressie van senuwees of weefsel veroorsaak.
Wie word die meeste geraak deur herhalende spanningbeserings?
Tipies, herhalende stresbeserings beïnvloed mense wat herhalende take verrig, soos:
- monteerlyn werk
- meatpacking
- naaldwerk
- speel musiekinstrumente
- rekenaarwerk
- timmer
- tuinmaak
- tennis
Behandelingsopsies vir herhalende spanningbeserings
Behandeling vir herhalende spanningbeserings sluit gewoonlik die bewegings wat simptome veroorsaak, verminder of stop. Herhalende stresbeserings behandeling opsies kan ook insluit:
- neem breek om die betrokke gebied tyd te gee om te rus
- aanneming van strek- en ontspanningsoefeninge
- ys aan die betrokke gebied toedien om pyn en swelling te verminder
- Gebruik van medikasie soos:
- pynverligters
- kortikosteroi'ede
- NSAIDs (nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels)
- Spalke kan druk op die spiere en senuwees verlig
- Fisiese terapie kan die pyn en pyn in die spiere en gewrigte verlig
- In seldsame gevalle kan chirurgie nodig wees om simptome te verlig en permanente skade te voorkom.
Sommige werkgewers het ergonomiese programme ontwikkel om werkers te help om hul werkvermoë aan te pas en toerusting te reël om probleme te verminder.
Prognose vir herhalende spanningbeserings
Die meeste individue met herhalende stresbeserings herstel heeltemal en kan voorkom dat hulle weer beseer word deur:
- die manier waarop hulle herhalende bewegings uitvoer, verander
- verander die frekwensie waarmee hulle hulle verrig
- verander die hoeveelheid tyd wat hulle tussen bewegings rus.
Sonder behandeling kan herhaalde stresbeserings permanente besering en volledige verlies aan funksie in die betrokke gebied veroorsaak.
Bronne:
NINDS. Inligting oor herhalende bewegingsafwykings. Laaste gewysig 11 Julie 2013.