Wat kan jy doen vir 'n tonefraktuur?
Die meeste gebreekte tone is die gevolg daarvan om iets swaar op die tone te laat val. Maar 'n gemiste stap, 'n swaar stompte of 'n verergerde stresfraktuur van herhaalde impak op 'n harde oppervlak, kan ook tot 'n gebreekte teen lei. 'N Gebroke toon kan nie voor die hand liggend wees nie, maar die algemeenste teken dat jy dit gebreek het, sluit in ernstige pyn en 'n hoorbare kraak of knalgeluid wat gehoor word wanneer die klein been in die tone breek.
Tekens en simptome van 'n gebroke tone
Wanneer 'n been in die tone breek, is pyn onmiddellik en gewoonlik baie intens. Die aangetaste toon sal swel en bloei. En as die breuk traumaties is, kan die tone krom of vervorm word. Tipies 'n gebroke toon lei tot die onvermoë om normaal te loop en pyn met loop of skoene aanbring.
Wanneer om 'n dokter vir teenspyn te sien
Enige traumatiese toebesering of verpletterende teenbesering moet deur 'n geneesheer gesien word. As u enige gevoelloosheid of tinteling, oop wond of bloeding het, moet u dadelik mediese hulp soek. As u 'n duidelike misvorming het, sal 'n besoek aan die dokter vir 'n x-straal bepaal of die been enige spesiale behandeling benodig, soos spalk of toediening. Die meeste tonefrakture word behandel met 'n klein spalk of " buddy taping ", waarin die gebroke toon na die toon langsaan gebind word om dit stabiel en in lyn te hou soos dit genees.
Tuisbehandeling vir 'n gebroke tone
Meeste teenfrakture kan by die huis versorg word met gewone beseringsbehandeling wat rus, ys en verheffing insluit .
Terwyl die been genees , is dit belangrik om te vermy om te loop of oortollige druk op die gewrig te plaas. Ys die aangetaste toon verskeie kere per dag vir nie meer as 20 minute elke keer nie. Hou jou voet verhef om die swelling in die voet te verminder.
'N Skoen met 'n stywe sole word gewoonlik aanbeveel om enige beweging van die gewrig te voorkom terwyl dit loop.
U kan ook met u dokter praat oor die gebruik van 'n oor-die-toonbank pynmedikasie.
Gebreekte Toe Komplikasies
Die mees algemene komplikasie van 'n gebroke toon is trauma aan die toonnael van die aangetaste toe. Toenails kan verkleur word, draai swart en blou en val selfs uit. Die toonnael sal gewoonlik normaalweg hergroei, maar dit kan wys wees om 'n podiatrist te sien soos jy genees. 'N Podiatrist kan jou help om ingegroeide toonnaels of enige infeksie in die spykerbed te vermy as jou tone genees. As bloed onder die spyker versamel, mag 'n podiatrist 'n klein gaatjie in die spyker maak om die bloed te laat ontsnap.
Broken Toe Healing Times
Nadat die splinter of knuffel verwyder is, is dit belangrik om sagte strek en reeks bewegingsoefeninge vir die gebroke toon te begin. Die doel van die oefening is om dieselfde bewegingsveld as dieselfde toon op die teenoorgestelde voet te verkry.
Die meeste gebreekte tone sal binne vier tot ses weke genees. Sommige mense is meer geneig tot chroniese pyn of styfheid in die betrokke gewrig, en in sommige gevalle kan artritis in die toekoms ontwikkel.
Wat lei tot 'n Toenstres breuk
Stresfrakture in die bene van die voete of tone word gewoonlik veroorsaak deur oormatige oefening of oorbenutting . Hulle kan ook veroorsaak word deur herhaalde stoot of impak op 'n harde oppervlak, soos die betonbedryf.
Om die tyd, tipe of intensiteit van oefening te vinnig te verhoog, is ook ' n oorsaak van stresfrakture aan die voete, soos wat onbehoorlike skoene dra.
Enige voetpyn wat langer as een week duur, moet deur 'n dokter gesien word vir 'n deeglike evaluering en diagnose.
Bron:
Robert L. Hatch, MD, MPH, en Scott Hacking, MD, Evaluering en Beheer van Toe Frakture. http://www.aafp.org/afp/20031215/2413.html. Die Amerikaanse Akademie van Huisartse, 15 Desember 2003.