Wat moet ek weet oor hierdie aanvulling
Ook bekend as heilige basiliekruid, tulsi ( Ocimum sanctum ) is 'n kruie wat algemeen in Ayurveda gebruik word ('n vorm van alternatiewe medisyne wat in Indië ontstaan het). Tulsi is nou verwant aan kulinêre basilikum, en is inheems aan Indië en Suidoos-Asië.
Tulsi bevat 'n aantal verbindings insluitende eugenol ('n essensiële olie wat ook in naeltjies voorkom), ursoliese suur, apigenien, en luteïen, ocimumosides A en B, ocimarine, en rosmarynsuur.
Gebruik vir Tulsi
In alternatiewe medisyne word tulsi tipies gebruik vir asma , brongitis , artritis , verkoue en griep .
Tulsi word ook beskou as 'n adaptogen ('n soort kruie het gesê dat jy jou weerstand teen stres versterk terwyl jy jou energie verhoog). Daar word ook gesê dat testosteroonvlakke moontlik toeneem as gevolg van die ursoliese suurinhoud.
Die voordele van Tulsi
Tot op hede, het baie min studies gekyk na tulsi se uitwerking op die menslike gesondheid. Voorlopige navorsing dui daarop dat die plante sekere voordele kan bied:
1) Angs
In 'n studie van 35 volwassenes met 'n algemene angsversteuring in 2008, het navorsers bevind dat tulsi twee keer per dag in die kapsule-vorm vir 60 dae gekoppel is aan aansienlik laer vlakke van stres en depressie .
Verwante: Natuurlike Remedies vir Angs
2) hoë cholesterol
Tulsi kan help om cholesterol in beheer te hou, volgens 'n studie oor konyne in 2006. Alhoewel die studie het getoon dat tulsi beduidende cholesterolverlagende en antioksidante effekte gehad het, het resultate ook geblyk dat die plante geen effek op diabetes gehad het nie .
Verwante: Remedies vir hoë cholesterol
3) Respiratoriese infeksies
In 'n 2009-studie op muise het wetenskaplikes ontdek dat dieetaanvulling met tulsi die diere se longe beskerm teen kolonisasie met Klebsiella pneumoniae (algemene hospitaalverwante bakterieë wat bekend is dat dit longontsteking en urienweginfeksies veroorsaak ).
4) Kwikvergiftiging
'N 2002 studie oor muise dui daarop dat behandeling met tulsi beskerming bied teen kwik-geïnduseerde toksisiteit (bekend om die sentrale senuweestelsel, endokriene stelsel, niere en ander organe te beskadig).
voorbehoude
Soos ander aanvullings, is min bekend oor die veiligheid van langtermyn of gereelde gebruik van tulsi weens 'n gebrek aan navorsing.
Tulsi moet nie deur swanger vroue geneem word of swanger word nie. Dit kan die voortplantingskapasiteit beïnvloed, moontlik as gevolg van sy ursoliese suurinhoud. Tulsi kan testosteroonvlakke verhoog.
Tulsi bevat eugenol, 'n stof wat ook in die essensiële olie van naeltjies en balsem van Peru gevind word. Terwyl klein hoeveelhede tulsi toksien-geïnduseerde skade aan die lewer kan voorkom, kan eugenol in groter hoeveelhede skade aan die lewer veroorsaak. Oordosis is ook moontlik, wat simptome soos naarheid, diarree, vinnige hartklop of stuiptrekkings veroorsaak.
Hou in gedagte dat aanvullings nie vir veiligheid getoets is nie, en dieetaanvullings is grootliks ongereguleer. In sommige gevalle kan die produk dosisse lewer wat verskil van die gespesifiseerde hoeveelheid vir elke kruie. In ander gevalle kan die produk besmet wees met ander stowwe soos metale.
Ook is die veiligheid van aanvullings by swanger vroue, verpleegmoeders, kinders en mediese toestande of medikasie nie vasgestel nie.
U kan verdere wenke kry oor die gebruik van aanvullings hier .
Waar om dit te vind
Beskikbaar in kapsule en tinktuurvorm, word tulsi ook algemeen in kruie tee aangetref. Tulsi-produkte word by baie gesondheidswinkels verkoop.
Gebruik Tulsi vir Gesondheid
Weens die beperkte navorsing, is dit te gou om tulsi aan te beveel as behandeling vir enige toestand. Dit is ook belangrik om daarop te let dat selfbehandeling van 'n toestand en die voorkoming of vertraging van standaardsorg ernstige gevolge kan hê. As u oorweeg om tulsi vir enige gesondheidsdoeleindes te gebruik, maak seker dat u eers u dokter raadpleeg.
Bronne
Bhattacharyya D, Sur TK, Jana U, Debnath PK. "Beheerde geprogrammeerde verhoor van Ocimum sanctum blaar op algemene angsversteurings." Nepal Mediese Kollege Blaar 2008 10 (3): 176-9.
Gupta S, Mediratta PK, Singh S, Sharma KK, Shukla R. "Antidiabetiese, antihypercholesterolaemiese en antioksidante effek van Ocimum sanctum (Linn) saadolie." Indiese Tydskrif van Eksperimentele Biologie 2006 44 (4): 300-4.
Saini A, Sharma S, Chhibber S. "Induksie van weerstand teen respiratoriese infeksie met Klebsiella pneumoniae in muise wat op 'n dieet aangevul word met tulsi (Ocimum sanctum) en kruie (Syzgium aromaticum) olies." Tydskrif vir Mikrobiologie, Immunologie en Infeksie 2009 42 (2): 107-13.
Sharma MK, Kumar M, Kumar A. "Ocimum Sanctum waterige blaar uittreksel bied beskerming teen kwik geïnduceerde toksisiteit in Switserse Albino muise." Indiese Tydskrif van Eksperimentele Biologie 2002 40 (9): 1079-82.
Disclaimer: Die inligting op hierdie webwerf is slegs bedoel vir opvoedkundige doeleindes en is nie 'n plaasvervanger vir advies, diagnose of behandeling deur 'n gelisensieerde geneesheer nie. Dit is nie bedoel om alle moontlike voorsorgmaatreëls, geneesmiddelinteraksies, omstandighede of nadelige effekte te dek nie. Jy moet onmiddellike mediese sorg vir enige gesondheidskwessies soek en raadpleeg jou dokter voordat jy alternatiewe medisyne gebruik of 'n verandering in jou behandeling maak.