Hoe beïnvloed die nekgrootte slaap en dra dit by tot snork en apnee?

Oormatige gewig kan veroorsaak dat die lugweg in die slaap val

Dit lyk dalk as 'n vreemde vraag, maar hoe beïnvloed die nekgrootte slaap? Vroue ken dikwels nie hul nekgrootte nie, en mans kan die meting gebruik om gekleeerde rokhemde te koop. Verrassend, die grootte van jou nek kan nuttig wees om jou risiko vir verskeie slaapstoornisse, insluitende snork en slaapapnee, te bepaal . Dit is waarskynlik waar vir 'n paar redes.

Leer oor die rol van jou nekgrootte in die anatomie wat verband hou met slaapversteurde asemhalingsversteurings soos obstruktiewe slaapapnee.

Nek grootte en die skakel na obstruktiewe slaapapnee

Hoekom kan jou nekgrootte jou risiko verhoog om slaapapnee te hê? Eerstens, as 'n individu meer oorgewig of vetsugtig word, is een area van die liggaam wat in omtrek groter word, die nek. Daarom, 'n groot nek kom waarskynlik ooreen met verhoogde vetweefsel elders in die liggaam, insluitend aan die basis van die tong en aan die lugweg. Afgesien van 'n groot maag, sal daar ook weefselkrampe langs die lugweg wees, veral in die keel.

Wanneer die lugweg vernou word, is dit meer geneig om gedeeltelik te val, wat hipopneas veroorsaak of, met vibrasie, die klank van snork. Dit kan ook gedurende die slaap heeltemal toemaak, wat obstruktiewe slaapapnee veroorsaak.

As 'n individu weefsels in die rug van die mond en keel het - soos groot amandels, adenoïede of tong - sal dit ook bydra.

'N Kleiner onderkaak kan die tong terug in die keel stoot. Die gewig van die nekweefsel self kan ook veroorsaak dat die sagte lugweg ineenstort, veral as swaartekrag bydra wanneer die persoon op sy of haar rug slaap.

Wanneer is die nek grootte te groot en wat kan gedoen word?

Mans kan hul kraaggrootte ken om rokhemde of -pakke te dra, maar vroue meet gewoonlik nie hul nekke vir klere nie.

Om jou risiko van asemhalingsprobleme in slaap te evalueer word die omtrek of afstand om die nek tipies gemeet met 'n papier of plastiek meetband by die dokter se kantoor. In die algemeen word dit beskou as 'n risikofaktor vir snork en slaapapnee wanneer die omtrek groter is as 43 cm vir mans en meer as 16 sentimeter by vroue.

Vir die redes hierbo beskryf, kan nekgrootte 'n beduidende impak hê op u vermoë om te slaap. Slaapkundiges sal dikwels nek omtrek meet aangesien dit so nuttig kan wees as hoogte en gewig om jou risiko om asemhalingsprobleme tydens slaap te bepaal. In die regte konteks van simptome en ander tekens , kan dit addisionele bewyse wees wat die behoefte aan verdere evaluering aandui.

Wat kan gedoen word as jou nekgrootte te groot is? As 'n algemene reël, sal gewigsverlies help om die grootte van die nek te verminder. In sommige gevalle kan evaluering deur 'n plastiese chirurg nodig wees om behandelings na te streef wat oormatige weefsel kan verminder, insluitend vet- of velstabilisasie of verwydering.

'N Woord van

As jy bekommerd is oor snork of slaapapnee, moet jy met 'n slaaparts gereageer word om verdere toets- en behandelingsopsies na te streef, insluitend die gebruik van 'n mondtoestel of deurlopende positiewe lugwegdruk (CPAP) .

As dit nodig is, kan hierdie terapieë help om die toestand te verlig en jou te help om beter te slaap en te voel.

Deur eenvoudig jou nekgrootte te meet, kan jy 'n pad aflê wat lei tot beter langtermyn gesondheid.

> Bronne:

> Katz I, et al . "Het pasiënte met obstruktiewe slaapapnee dik nekke?" Am Rev Respir Dis . 1990 Mei; 141 (5 Pt 1): 1228-31.

> Davies RJ en Stradling JR. "Die verhouding tussen nek omtrek, radiografiese farinks anatomie, en die obstruktiewe slaap apnea sindroom." Eur Respir J. 1990 Mei; 3 (5): 509-514.