Intestinale Gas en Abdominale Bloeding is irriterend maar baie behandelbaar
Baie mense wat inflammatoriese dermsiekte (IBD) het, vind ook dat hulle simptome van abdominale opgeblase of verdwyn het. Een oorsaak van hierdie ongemaklike probleem kan gas in die spysverteringskanaal wees.
Opblaas en gas kan pynlik, verleentheid wees, en kan jou klerekaskeuses tot broek met elastiese middellyf beperk. Gelukkig is daar verskeie maniere om dit te hanteer.
oorsake
Bloeding in die buik word gewoonlik veroorsaak deur gas in die ingewande. Een rede vir te veel gas is om voedsel te eet wat gas skep .
Swelende lug terwyl jy eet, word dikwels onbewustelik gedoen en kan gereeld belching tydens of na maaltye veroorsaak. Om te verhoed dat lug ingesluk word, vertraag wanneer jy eet, moenie drink nie, en moenie praat terwyl jy kou nie. Probeer ook om kougom te vermy, harde snoep te eet, koolzuurhoudende drank te drink en vloeistowwe deur strooitjies te drink.
Laktose onverdraagsaamheid
Laktose-onverdraagsaamheid is 'n algemene toestand wat ook kan bydra tot abdominale oppervlaktes. Baie mense kan nie laktose verteer nie, wat is die suiker wat in koei se melk voorkom. Hierdie toestand is meer algemeen by volwassenes, maar sommige kinders (veral diegene ouer as twee) kan ook laktose-onverdraagsaam wees.
Interessant genoeg is laktose-intoleransie anders as 'n ware melkallergie . Om koeimelk te vermy en voedsel wat met melk gemaak word, soos roomys of kaas, kan help om die probleem te vermy.
Maar dit is nie altyd prakties of wenslik nie. Vandag is daar verskeie produkte beskikbaar wat laktosvry is of wat laktose-intolerante mense kan help om die laktose wat in melkprodukte voorkom, te verteer.
Soms veroorsaak
As die maag aanraak of moeilik is, kontak jou dokter om seker te maak dat daar nie 'n ander onderliggende oorsaak vir die opblaas is nie.
Alhoewel ongewoon, kan bloeding ook veroorsaak word deur meer ernstige toestande. Aanhoudende, progressiewe of erge bloeding (veral wanneer dit vergesel word van ander simptome en 'n toename in die buikomvang) moet dadelik deur 'n dokter ondersoek word.
behandelings
Die uiteindelike doelwit is om te voorkom dat opblaas in die eerste plek voorkom. Maar sodra die probleem alreeds teenwoordig is, is daar 'n paar maniere om dit te behandel.
- 'N Verwarmingsblok wat op die maag geplaas word (moenie dit te lank gebruik of aan die slaap raak nie) of 'n warm bad kan ongemak in die buik vergemaklik.
- Met die aanvulling van Beano by die eet van bone of peulgewasse kan dit help om die gas wat veroorsaak word, te verlaag terwyl die kosse verteer word.
- Om moeilike dermgas te verdryf, probeer 'n vinnige stap of neem 'n ander vorm van oefening wat die liggaam beweeg. Gereelde oefening kan help om die ingewande meer doeltreffend te werk en te help met vertering.
- As oefening misluk, probeer om rustig aan jou linkerkant op 'n bed, bank of vloer te lê en bring jou knieë tot by jou bors. Hierdie posisie, of 'n paar ander bewegings soos krakende, kan soms help om gevang gas vry te laat.
- Oor-die-toonbank anti-gas middels, wat dikwels poliëtileenglikol of simetikoon bevat, kan ook help. Kontroleer met 'n dokter voordat jy een probeer - terwyl dit effektief is, maak seker dat al die bestanddele gelees word. Sommige handelsmerke bevat sorbitol , 'n voedseladditief wat aangetoon word om die spysverteringskanaal te irriteer en diarree, krampe en pyn te veroorsaak.
voorkoming
Die beste manier om te verhoed dat gas wat deur voedsel veroorsaak word, is voorspelbaar om die kosse wat by intestinale gas bydra, te vermy. Baie mense het 'n idee van watter voedsel gas kan veroorsaak (soos boontjies ), maar weet dalk nie van baie baie algemene kosse wat ook kan bydra tot gas nie.
Om een of twee kosse te vermy omdat hulle gas, opblaas en pyn veroorsaak, moet nie te veel van 'n probleem wees nie. Maar enige drastiese verandering in dieet moet slegs gedoen word na raadpleging van 'n geneesheer en 'n dieetkundige indien moontlik. Elke persoon word anders beïnvloed deur kosse, maar sommige kosse wat gewoonlik gas veroorsaak, is:
- aspersies
- broccoli
- Spruitjies
- kool
- blomkool
- koring
- Fruktose (vrugtesuiker)
- laktose
- aartappels
- sorbitol
- koring
Bronne:
Azpiroz F. Verstaan Intestinale Gas. Internasionale Stigting vir Funksionele Gastroïntestinale Afwykings, Inc 19 Mar 2015.
Nasionale Spysverteringskanale Inligting Clearinghouse. Gas in die spysverteringskanaal. Nasionale Instituut vir Diabetes en Spysverteringstelsel- en Niersiektes. 2 Januarie 2013.