Wanneer iemand obstruktiewe slaapapnee het , is die mees effektiewe behandeling die gebruik van deurlopende positiewe lugwegdruk (CPAP) terapie . Wanneer dit goed werk, kan CPAP 'n openbaring wees. 'N subtiele reaksie kan voel soos 'n sluier word opgehef, maar diegene met 'n dramatiese voordeel kan voel soos 'n lig in 'n donker kamer aangeskakel is. Ongelukkig geniet almal nie 'n positiewe reaksie op behandeling nie.
Hoekom is dit so? Vind redes waarom jy dalk nie beter voel nadat jy CPAP-terapie gebruik het om jou slaapapnee te behandel nie en hoe lank dit neem om verbetering te sien.
Jy het nie slaapapnee nie
Alhoewel dit ietwat onwaarskynlik is, is dit moontlik dat jy nie 'n voordeel vir CPAP-terapie merk nie, want jy was verkeerd gediagnoseer met slaapapnee. Dit is ook moontlik dat die toestand weg is . Daar is 'n mate van nag-tot-nag veranderlikheid in die resultate van slaaptoetsing. 'N Diagnostiese polisomnogram in die sentrum is die goue standaard vir diagnose. Dit kan help om subtiele veranderinge in slaapstadia te identifiseer, asook suurstofdruppels, asemhalingsafwykings, hartafwykings en selfs beenbewegings. Tuis slaapapneetoetsing , hoewel gerieflik, kan minder akkuraat wees. As jy die diagnose bevraagteken, of as risikofaktore soos jou gewig verander het, oorweeg dit om weer geassesseer te word.
Jy is nie slaperig nie
Oormatige bedagsaamheid as gevolg van gefragmenteerde slaap is een van die mees algemene simptome wat verband hou met onbehandelde slaapapnee.
Maar nie almal het hierdie simptoom nie. Slaapkwaliteit kan aansienlik verminder word as gevolg van wakkerings wat verband hou met abnormale asemhaling. Ligte slaapapnee kan geassosieer word met wakker tot 15 keer per uur om asemhaling te hervat! Dit sou amper verbasend wees as slaap onrefreserend was, selfs as jy agt uur daarvoor gehad het.
Slaapbaarheid kan geassesseer word met 'n Epworth-telling . As jy nie slaperig is voordat jy begin met terapie nie, mag jy nie 'n dramatiese verskil sien nadat jy dit gebruik het nie.
Jy gebruik dit nie lank genoeg elke nag nie
Dit kan moeilik wees om aan te pas by CPAP terapie. As jy in die nag wakker word, kan die masker vinnig verwyder word. Baie mense neem dit af na die oggend en oortuig hulleself dat hulle daardeur 'n goeie slaap kan kry. Ongelukkig word slaapapnee in die laaste paar uur van die nag dikwels vererger. Vinnige oogbeweging (REM) slaap vind plaas in die laaste derde van die nag. Hierdie stadium van slaap word geassosieer met lewendige drome en spierverslapping om droomverklaring te voorkom. Die spiere van die lugweg ontspan en dit kan slaapapnee vererger. As jy jou masker voor die oggend verwyder het, kan jy nie 'n voordeel kry nie. U moet probeer om gebruik te maak van die gebruik van die CPAP vanaf die begin tot die einde van elke nag om te bepaal hoeveel dit u help.
Jou slaap word vererger deur CPAP Probleme
Ongelukkig kan CPAP sy eie stel probleme bekendstel. Sonder voldoende ondersteuning en intervensies, kan hierdie probleme vinnig jou pogings om die behandeling te akklimatiseer, ondermyn. Aanvanklik voel dit ongemaklik om asem te haal teen die druk, maar dit kan met enige oefening verbeter word.
Die meeste mense wat probleme ondervind, sukkel met die pas van hul CPAP-masker . As dit nie behoorlik grootte of aangepas is nie, kan dit pyn, merke op die gesig, sere of sere veroorsaak, en lei tot luglek. Om die regte masker te vind, neem 'n bietjie leiding van die toerustingverskaffer. Daar is baie opsies: neuskussings, nasale maskers, en volgesigmaskers. Behalwe die masker, moet die humiditeit en temperatuur van die lug aangepas word om vertroosting te verbeter. Neusopstopping of obstruksie kan lei tot mondasemhaling en 'n droë mond. Oormatige druk kan veroorsaak dat lug ingesluk word (aerofagie). Hierdie probleme kan slaap vererger en slaaploosheid vererger.
As jy ontsteld of gefrustreerd raak, word slaap selfs meer ontwykend. Bereik u verskaffers om al u besorgdhede vroegtydig aan te spreek sodat u op die regte pad kan kom.
Jy het net 'n ligte slaapapnee
Dit is waarskynlik dat iemand met ligte slaapapnee nie soveel van 'n voordeel van CPAP-terapie sal sien nie. As u baie ernstige slaapapnee het, met meer as 100 asemhalingsversteurings per uur van slaap, en die CPAP-terapie skielik val die getal onder vyf, sal u 'n dramatiese verskil sien. As jy matige slaapapnee het, met slegs 10 gebeure per uur, en die getal tot vyf verminder, mag jy nie soveel verbetering ervaar nie. Baie mense let op verbetering, selfs met ligte slaapapnee, dus dit moet nie 'n rede wees om die behandeling te verlaat nie. Besin oor die voordele wat u mag kry deur u huidige toestand met optimale terapie te vergelyk met u basislyn simptome, en oorweeg of enige verbetering met CPAP gebruik die ongerief regverdig.
Jy het slapeloosheid
Insomnia is 'n verrassend algemene simptoom van slaapapnee. Baie mense rapporteer wakker in die nag vir 'n onverklaarbare rede. Dit kan elke paar uur herroep word, maar dit kan veel meer as dit voorkom en word veral problematies vir die oggend wanneer dit onmoontlik kan wees om terug te gaan slaap. As jy die saak behoorlik gediagnoseer kry, en vermy die nutteloosheid van slaappille, kan jy sukkel met die behandeling. Mense met slapeloosheid is snags wakker en gedurende die dag, so slaap kan gemasker word. As jy reeds aan die begin van die nag aan die slaap raak, kan dit versleg word deur 'n masker te dra wat lug in jou gesig blaas. Slaappille kan help om die oorgang te verlig, en kognitiewe gedragsterapie vir slapeloosheid (CBTI) kan help as die slapeloosheid voortduur.
Jy het nie die CPAP reggestel nie
Dit is hartseer om te sê, maar baie mense kry nie die maksimum voordeel van hul behandeling as gevolg van onbehoorlike instellings van die CPAP-masjien nie. Hierdie instellings word deur 'n geneesheer bestel en kan bepaal word deur 'n titrasie studie waarin veranderinge in die drukvlak gemaak word terwyl u asemhaling moniteer. Dit kan ook moontlik wees om 'n standaard reeks drukinstellings te stel en pas hulle dan aan sodra u terugkom vir opvolg en die gebruiksdata word hersien. Wanneer die toestel op standaardinstellings ingestel is, wat dikwels wissel van 4 tot 20 of 25 sentimeter waterdruk, kan dit onvoldoende wees. As die apnea-hipopnea-indeks (AHI) langer as 5 gebeure per uur bly, moet die drukinstelling verander word. Ideaal gesproke is die doel om hierdie getal so laag moontlik te kry, en die meeste mense sal voordeel trek uit 'n optimale omgewing wat 'n AHI nader aan 1 of 2 gebeure per uur tot gevolg het.
Jy was nie gepla deur jou slaapapnee voor behandeling nie
Alhoewel dit nie verbasend is nie, soek sommige mense behandeling van slaapapnee of snork uitsluitlik as gevolg van die impak op hul bedmaat. Harde en ontwrigtende snurking kan verhoudings beïnvloed. Dit kan lei tot afsonderlike slaapreëlings. Dit kan 'n vakansie of selfs 'n kampeerreis ruïneer. Soos hierbo genoem, is sommige mense nie so simptomaties van hul slaapapnee nie. Hulle kan gesondheidsimpakte hê, soos hoë bloeddruk of 'n groter risiko van suikersiekte of atriale fibrillasie, maar hulle mag nie anders sien dat hulle 'n probleem met hul slaap het nie. As jy begin met 'n toestand van asimptomatiese gevoel, kan dit moeilik wees om enige verbetering met behandeling te sien. Oorweeg simptome soos snorking, dagse slaap, gereeld wakker, urineer urineer en tande maal as moontlike tekens van slaapapnee. Jy kan ook gemoeds-, konsentrasie- en korttermyngeheue probleme van onbehandelde slaapapnee sien.
Jy het komplekse slaapapnee ontwikkel
Dit is moontlik vir CPAP terapie om 'n ander toestand te veroorsaak. Die meeste individue met slaapapnee het aanvanklik obstruktiewe gebeurtenisse as gevolg van die ineenstorting van die boonste lugweg (gewoonlik die rug van die keel en tong). Dit kan verlig word deur 'n konstante lugvloei wat deur CPAP gelewer word. Ongelukkig sal sommige mense natuurlik hul asem begin hou teen die druk tydens die slaap. As gevolg daarvan kan komplekse slaapapnee voorkom. Daar sal asemhalingstydperke wees ten minste 10 sekondes waarin geen poging (geen beweging van die bors of buik) bestaan nie. As hierdie gebeure minstens 5 keer per uur plaasvind, sonder aanhoudende obstruktiewe slaapapnee, is die toestand teenwoordig. Gelukkig besluit dit in 98 persent van mense met voortgesette behandeling, dikwels oor 'n paar maande. In skaars gevalle kan bilevelterapie nodig wees om dit op te los.
Jy het net begin met dit
In sommige gevalle kan mense onmiddellike resultate van CPAP-terapie verwag, maar dit is selde die geval. As slaapapnee baie ernstig is met beduidende simptome voor behandeling, kan 'n dramatiese verbetering plaasvind. As dit meer subtiel is, kan dit langer neem om verbetering te sien. As jy die behandeling net vir 'n paar dae gebruik het, en veral as jy dit nie deur die nag kon gebruik nie, gee dit nog meer tyd. Dit kan 'n paar weke duur voordat u die verbetering kan oplet.
As jy nie 'n voordele vir jou behandeling merk nie, praat met jou raad gesertifiseerde slaap dokter oor maniere waarop jou terapie geoptimaliseer kan word.