Warm Slaapkamer, Slaapapnee, en ander mediese toestande mag bydra
As jy ooit in die sweet ontwaak het, kan jy wonder: Waarom word ons sweet in ons slaap? As dit herhaaldelik voorkom, kan dit met ander mediese toestande geassosieer word en kan verdere evaluering vereis word. Dit kan ook verskillende dinge by kinders beteken en selfs by vroue wat deur die menopouse gaan . Vind 'n paar van die redes waarom ons sweet raak in die slaap.
Liggaamstemperatuur en die Slaapomgewing
Eerstens, die mees algemene rede waarom jy soggens moeg word, is as gevolg van 'n verhoging in liggaamstemperatuur as gevolg van 'n warm slaapomgewing . As jou slaapkamer die termostaat het, as jy swaar fleece pyjamas dra, of as jy onder komberse en komberse begrawe word, is dit nie verbasend as jy te warm word en begin sweet nie. Dit is duidelik normaal.
Daar is ook normale variasies van die liggaamstemperatuur dwarsdeur die slaap. Die meeste mense sal 'n duik in die kern liggaamstemperatuur beleef na die oggend, dikwels om 4:00. Daarbenewens kan die outonome senuweestelsel (wat die liggaamstemperatuur, hartklop, bloeddruk en ander faktore beheer) gedurende sommige fases van die slaap opgeknap word en tot 'n mate van sweet lei.
Slaapstoornisse veroorsaak nagsweet
Dit mag nie 'n groot verrassing wees dat siektes wat slaap affekteer, ook kan lei tot nag sweet soos dit op dieselfde tyd voorkom nie.
Die algemeenste is slaapapnee . As u sukkel om asem te haal tydens die slaap, sal dit lei tot verhoogde inspanning en asemhaling. Stel jou voor hoeveel jy sweet as jy 'n wedloop hardloop en hard asemhaal! Elke episode van apnee kan ook 'n bars van kortisol, die liggaam se natuurlike streshormoon, veroorsaak om normale asemhaling te bevorder.
By kinders, en veral kleuters, kan slaapversteurde asemhaling as sweterige en rustelose slaap manifesteer. Die kind kan met rooi gesig wakker word en in die sweet gedrenk word. Dit behoort verdere evaluering te vra, veral as snork en ander tekens van slaapapnee teenwoordig is.
Vroue kan 'n verhoogde voorkoms van warm flushes (of flitse) tydens die slaap hê as hulle oorgaan deur die vroeë menopouse. Interessant genoeg, verhoog die risiko van obstruktiewe slaapapnee 10 keer op hierdie tydstip as gevolg van die verlies van die hormone estrogeen en progesteroon. Daarom kan nagte in ouer vroue met menopouse as gevolg van slaapapnee voorkom.
Sommige mense sien dat hulle swakker raak in die slaap nadat hulle alkohol drink. Alkohol is 'n spierverslapper wat die boonste lugweg kan beïnvloed en snork en slaapapnee kan vererger. Daarom kan die verbruik van alkohol gekoppel word aan nagsweet deur slaapversteurde asemhaling soos apnee.
Uiteindelik kan nagmerries en algemene angs ook paniekaanvalle en sweetigheid tydens slaap veroorsaak. As u herhaaldelike slegte drome het, veral in die omgewing van post-traumatiese stresversteuring (PTSD), kan behandeling behulpsaam wees. Kinders kan ook sweet word terwyl hulle nagvrede ondervind.
Ander mediese oorsake van sweet in slaap
Daar is verskeie ander oorsake van nagte wat oorweeg moet word. Geïsoleerde voorkoms is minder kommerwekkend, maar chroniese sweet kan snags ekstra evaluering vereis. As u ander simptome of tekens het, soos koors en gewigsverlies, kan dit belangrik wees om met u dokter te praat oor die behoefte aan verdere toetsing. Van die ander moontlike oorsake van nagsweet is:
- Infeksies (insluitende tuberkulose )
- Medikasie (Antidepressante, Hormoonvervanging, Insulien)
- hipertireose
- Diabetes ( hipoglisemie van medisyne)
- Outonome afwykings (invloed op die brein of senuweestelsel)
- Ander oorsake
As jy bekommerd is oor herhaaldelike nagsweet, praat met jou dokter oor die moontlike oorsake van sweterige slaap en of jy verdere evaluering met 'n slaapstudie of ander toetsing nodig het.
> Bron:
> Kryger, MH et al . "Beginsels en Praktyk van Slaapgeneeskunde." Elsevier , 5de uitgawe, 2011.