Lysine vir fibromyalgie en chroniese moegheidsindroom

Potensiële voordele

oorsig

Lysien, ook genoem L-lysien, is 'n noodsaaklike aminosuur. "Essential" beteken dat jou liggaam dit nie produseer nie, so kry jy dit deur dieet en aanvulling.

Terwyl meer navorsing gedoen moet word om hierdie bevindings te bevestig, het sommige studies lysine verbind met:

Lysine is nie spesifiek ondersoek in verband met fibromialgie (FMS) of chroniese moegheidsindroom ( ME / CFS ) nie. Dit is egter ietwat gewild by mense met hierdie toestande.

'N blik op die bogenoemde lys van moontlike effekte illustreer hoekom. Navorsing toon dat sommige gevalle van ME / CFS gekoppel kan word aan menslike herpesvirus-6, wat roosola by babas veroorsaak. Sommige navorsers het getuig van 'n moontlike verband tussen herpes simplex 1 (die koue seer virus) en FMS.

Daarbenewens toon studies dat FMS 'n risikofaktor vir osteoporose kan wees, wat fraktuur genesing belangrik maak. Ook, sommige mense met hierdie toestande meld stadig genesing.

Sommige dokters glo dat mense met FMS en ME / CFS veral geneig is tot diabetes, wat glukosebeheer vir ons voordelig maak.

Baie van ons het gereelde migraine, en 'n verandering in hoofpyn tipe of erns is deel van die diagnostiese kriteria vir ME / CFS.

Angs is 'n algemene simptoom van FMS en ME / CFS.

'N enkele aanvulling wat kan help met al hierdie probleme is gebind om ons te probeer om dit te probeer. Onkundig, sommige mense sê lysien help simptome verlig terwyl ander sê dit het geen effek op hulle gehad nie.

Totdat beheerde studies uitgevoer en herhaal word, sal ons nie kan weet of dit effektief in FMS en ME / CFS is nie.

dosis

Wanneer dit as 'n aanvulling geneem word, is 'n tipiese dosis lysine 1 g per dag, wat moontlik tot 3 g per dag verhoog tydens 'n herpesuitbraak. Hierdie doseringsvlak word geglo dat dit veilig is in gesonde volwassenes.

Lysienaanvulling mag nie toepaslik wees vir dié wat op diabetes medisyne is nie (as gevolg van die effek daarvan op glukose) of wat kalsiumaanvullings inneem.

Dieetbronne

Baie kosse bevat lysien, insluitend:

Newe-effekte

Hoë dosisse lysine kan galstene, nier disfunksie of nierversaking veroorsaak.

Tipiese dosisse is gekoppel aan sommige verterings newe-effekte, insluitende naarheid, diarree en buikpyn.

Lysien teenwerk die essensiële aminosuur arginien, dus as jy arginien aanvullings gebruik, voeg lysine teenproduktief.

Om negatiewe interaksies te vermy, moet u sekerlik met u dokter en apteker praat wanneer u nuwe aanvullings oorweeg.

Meer Aanvullings vir Immuniteitsfunksie

Sien ook:

Bronne:

Abate G, et al. Minerva Med. 1994 Mei; 85 (5): 253-9. Die effekte van die karboksitonien + arginien-lysien-laktose kombinasie in seniele involusionele osteoporose.

Chapenko S, et al. Adv Virol. 2012; 2012: 205085. Vereniging van aktiewe menslike herpesvirus-6, -7 en parvovirus b19 infeksie met kliniese uitkomste by pasiënte met mialgiese encefalomyelitis / chroniese moegheidsindroom.

Gaby AR. Alternatiewe Med Ds. 2006 Jun; 11 (2): 93-101. Natuurlike middels vir Herpes simplex.

Huang M, Joseph JW. Eilandjies. 2012 1 Mei, 4 (3): 210-22. Metabolomiese analise van beta-sel insulien vrystelling in pankreas in reaksie op glukose.

Krymchantowski AV, et al. Arq Neuropsiquiatr. 2001; 59 (1): 46-49. Orale lysienkloniksinaat in die akute behandeling van migraine: 'n dubbelblinde placebo-beheerde studie.

Mirmir Pour H, et al. Tromb Res. 2012 Sep; 130 (3): e13-9. Ondersoek na die meganisme (s) wat betrokke is by die vermindering van toename in fibrinogeen aktiwiteit by hiperglisemiese toestande deur L-lysienaanvulling te gebruik.

Olama SM, et al. Rheumatol Int. 2012 Februarie 4. Serum vitamien D vlak en botmineraal digtheid in premenopousale Egiptiese vroue met fibromialgie

Singh BB, et al. Alternatiewe Med Ds. 2005; 10 (2): 123-7. Veiligheid en doeltreffendheid van 'n L-lysien-, sink- en kruiegebaseerde produk op die behandeling van gesig- en omkoorsherpes.

Sinha S, Goel SC. Indiese J Orthop. 2009 Okt-Des; 43 (4): 328-334. Effek van aminosure lysien en arginien op fraktuur genesing by konyne: 'n radiologiese en histomorfologiese analise.

Smriga M, et al. Biomed Res. 2007 Apr; 28 (2): 85-90. Mondelinge behandeling met L-lysien en L-arginien het angs en basale kortisolvlakke in gesonde mense verminder.

Yunus MB. Pyn Res Behandel. 2012; 2012: 584573. Die voorkoms van fibromialgie by ander chroniese pyntoestande.