Maak jou voet vas

Het jy pyn na 'n lang dag by die werk of speel? Dit gebeur met die meeste mense wanneer jy dit oorkom, maar daar is faktore wat jou meer geneig kan maak om seer voete te kry. Leer oor die oorsake en voorkoming van seer voete en hoe om hulle te kalmeer.

Algemene oorsake van die bereiking van voete

8 maniere om voetpyn te verlig

Behalwe om terug te skop en jou voete 'n rus te gee, is hier 'n paar middels wat die pyn kan verlig en moeg voete verjong:

Wanneer kry jy mediese hulp vir seervoete

Sere voete by geleentheid is 'n relatief algemene ervaring vir mense van alle ouderdomme. Wanneer die pyn in die frekwensie toeneem of nie verlig word deur eenvoudige middels soos dié wat gelys word nie, sien 'n podiatrist om jou voete te evalueer.

Daarbenewens kan sekere mediese toestande voetpyn veroorsaak of bydra. Sien jou primêre sorg dokter om hierdie toestande te evalueer en te behandel:

'N Woord Van

Seer voete kan u van gesonde oefening en fisiese aktiwiteit geniet. Neem stappe om jou pyn te verlig voordat dit jou keer. In die lang termyn is dit dikwels goedkoper om 'n podiatrist te sien en professionele behandeling te kry as om te eksperimenteer met oormatige middels wat nie jou spesifieke probleem aanspreek nie.

> Bronne:

> Amerikaanse Ortopediese Voet- en Enkelvereniging. Metatarsalgia (Forefoot Pain). http://www.aofas.org/footcaremd/conditions/ailments-of-the-smaller-toes/Pages/Metatarsalgia.aspx.

> Chen W, Yang GY, Liu B, Manheimer E, Liu JP. Manuele akupunktuur vir die behandeling van diabetiese perifere neuropatie: 'n sistematiese oorsig van gerandomiseerde beheerde proewe. PLoS One. 2013 Sep 12; 8 (9): e73764.

> Mayo Clinic. Voetspyn. http://www.mayoclinic.org/symptoms/foot-pain/basics/definition/SYM-20050792.