Hoekom moet jy nie op seks gee nie
As 'n chroniese siekte van die sentrale senuweestelsel, is dit amper onvermydelik dat veelvuldige sklerose (MS) 'n nadelige uitwerking op jou seksuele gesondheid sal hê. Dit beteken egter nie dat jou seks lewe verby is nie. Dit beteken net dat jy dalk 'n ander benadering moet neem. Hoe kan jy 'n aangename sekslewe in stand hou ten spyte van MS ?
1. Bespreek Openlik Met Jou Vennoot
Goeie seks maak staat op oop kommunikasie met jou maat, ongeag jou gesondheidstatus.
Soos u MS-simptome ervaar , sal baie aspekte van u verhouding verander. Jy sal dalk meer hulp nodig hê om daaglikse take te verrig of om jouself te versorg as wat jy vroeër gedoen het. Hierdie veranderinge vereis geduld, begrip en eksperimentering van beide jou maat en jouself. Deur goeie kommunikasie te handhaaf, sal jy en jou maat makliker kan aanpas by veranderinge.
2. Bestuur ander gesondheidsvoorwaardes
Gesondheidstoestande wat nie direk met jou MS verband hou nie, soos hoë bloeddruk of artritis, kan 'n gesonde sekslewe moeilik maak. Deur aggressief die bestuur van enige gesondheidstoestande kan jy hul impak op jou sekslewe aansienlik verminder.
3. Praat met jou dokter
As jy jou neuroloog of ander gesondheidsorgverskaffer sien, kan jy geneig wees om te fokus op neurologiese simptome en tekens, medikasie newe-effekte en veranderinge in jou mobiliteit. Maar jou seksuele gesondheid is ook die moeite werd om te bespreek.
Jou dokter kan jou nie help met jou seksuele besorgdheid nie, tensy jy dit noem, so ongemaklik soos dit dalk aanvanklik is. En sommige seksuele probleme kan eintlik newe-effekte van jou medikasie wees. As jou dokter dit weet, kan hy die medikasie wat jy neem of die dosisse aanpas, of selfs ander tye van die dag voorstel om dit te neem.
En as jou dokter nie die antwoorde kry wat jy soek nie, kan hy jou dalk verwys na sommige wat dit doen.
4. Eksperimenteer met posisies en tye
Om jou gewone seksuele posisies te verander, kan soms seksuele probleme verlig, veral as hulle verband hou met MS simptome soos pyn, swakheid of spastisiteit. U kan ook opmerk dat u simptome, soos moegheid , beter is op sekere tye van die dag. Probeer om seks te hê wanneer jy jou bes voel, selfs as dit nie ooreenstem met wanneer jy gewoonlik seks het nie. Jy mag verbaas wees oor die verskil wat dit maak.
5. Brei u konsep van seks uit
Mans is geneig om net van seks te dink aan seks, maar daar kan baie meer daaraan wees. Soos jy saam met MS woon, het jy dalk meer tyd en fisiese kontak nodig om gewek te word. Jy kan dit ook moeiliker vind om in die oomblik te bly. Kous, soen en ander vorms van kontak is noodsaaklike dele van jou sekslewe. Masturbasie is ook deel van 'n normale, gesonde sekslewe.
6. Vermy Alkohol en Rook
Beide alkohol en rook kan 'n mens se vermoë om 'n ereksie te bereik, verhinder deur die hoeveelheid bloed wat die penis binnedring, te beperk.
7. Verwag moeilikhede
Wanneer veranderinge plaasvind, moenie paniekerig raak nie. As jy emosioneel op hierdie probleme reageer, kan jy hulle erger maak.
Deur 'n mate van seksuele verandering te verwag soos jy ouderdom is, kan jy kalm reageer en jou situasie oplos.
8. Eet gesond en verloor gewig
Om oorgewig te wees, plaas 'n spanning op jou liggaam wat kan lei tot hoë bloeddruk, hartsiektes, diabetes en ander gesondheidstoestande, wat almal met 'n normale sekslewe kan inmeng. Probeer om gesonder te eet en die oortollige gewig te laat val.
9. Bly seksueel aktief
As jy 'n lang tydperk in jou lewe het as jy seksueel onaktief is, sal dit moeiliker wees om later seksueel aktief te word. Nie net kan gereelde seks jou seksuele prestasie verbeter nie, dit kan jou ook help om langer te leef, jou beter te help om jouself beter te voel en jou te help om depressie en stres te beveg.
10. Tyd jou medisyne
Sekere medikasie kan seksuele funksionering benadeel (of help). Byvoorbeeld:
- As jy anticholinergics vir blaas disfunksie neem , neem hierdie 30 minute voor seks die blaaskragings tydens seks. Dit sluit in: Propantheline (Norpanth, Pro-Banthine), Tolterodine (Detrol tablette en Detrol LA verlengde-vrystelling kapsules), Dicyclomine (Bentyl).
- Medikasie vir moegheid wat een uur voor seks geneem word, kan jou op jou energievlak bereik. Dit sluit in Provigil en Symmetrel .
- As jy antidepressante gebruik, kan dit 'n negatiewe uitwerking hê op jou seksdrywing. Praat met jou dokter as jy dink dat dit die geval mag wees omdat sekere antidepressante minder effek kan hê as ander.
- As u selfinspuiting (of indien u maat jou inspuit) een van die siekteveranderende medikasie , koördineer die tydsberekening van u inspuiting met enige moontlike seksuele aktiwiteit. Inspuitings kan soveel stres of onaangename newe-effekte veroorsaak dat seks direk na 'n skoot heeltemal buite die vraag is. Aan die ander kant kan sommige mans so 'n spoed van verligting kry ná 'n inspuiting wat dit in die bui plaas.
Bronne:
Nancy J. Holland en June Halper. Veelvuldige Sklerose: 'n Selfversorgingsgids vir Welstand. New York: Demos Publishing. 2005.
Allison Shadday. MS en jou gevoelens. Alameda: Hunter House Publishers, 2007.